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推荐语 美色是真实的吗？美色是永恒的吗？如果美色是真实的、永恒的，那我们甘愿为之放下所有，专心沉迷美色才是正道。但怕就怕在美色并不真实，不同人对美有不同的看法；同一个人对美又时时在变化。美人今天这个样，明天那个样，穿这个衣服我好喜欢，拉屎放屁了又觉得不喜欢。这美也太飘忽不定了吧？下面请看一位老师的分享，让我们品一品为什么美色是虚幻不实的。 俗言：人皆有爱美之心。诗曰：窈窕淑女，君子好逑。 既然如此，爱好美色，何错之有？！ 错在我们芸芸众生，皆是肉眼凡胎，见闻觉知，难符真义！ 如果美色值得贪爱，那无可厚非；如果好色只会带来真实、永恒的幸福，而不会招致各种祸患、痛苦，也无可指责。 然而事实并非如此。 通过圣者教言和理性分析，我们会发现：好色其实是一种「分别心」的造作，无有实义。 所谓的「分别心」，就是一颗不稳定、不可靠、善变的心。何谓善变？ 心老被外境所转，随着外境的变换而生起各种苦乐舍受，没有做到「不以物喜，不以己悲」，就是善变。 为何善变？因为心没有安住在如如不动之中，老将眼识所见的色相执著为实有，取相分别，而没有觉悟其流转变迁的不实体性，所以善变。 好色心是一种凡夫心，凡夫心就是分别心，分别心就是善变的，善变的就是不实的，因为真理是如如不动的。如果对不实的东西产生贪瞋执取之心，那便是一种愚痴。 为了证实美色只是分别心的造作，可从以下几个方面做具体分析： 一、六道众生对不同道的美貌异性如何看待 所谓六道，就是天道、阿修罗、人道三善道，以及地狱、饿鬼、畜生三恶道。不同道之间对于「美色」的感知是不一样的。比如公猪恋母猪；公狗追母狗。 在畜生眼里，它们自觉自己所爱的对象很美，然而在人类看来却很丑陋。 同样，虽然人类觉得天仙很美，但在天人眼里，人间美色，只不过是一具带血骷髅，九孔常流不净，全身散发臭味，并不可爱，根本不值得贪恋。 还有，多数畜生对人间美色也不感冒，比如一位美女站在一只公牛面前，除非她穿红衣服，否者也不会引起它的兴趣。可见，六道众生在美色问题上，意见不一致啊！ 二、人类中不同种族之间的审美观不尽相同 在人类中，不同种族的审美观也不尽相同。例如，非洲黑人，他们公认的美女，我们黄种人可能不会觉得有多美。 同样，我们黄种人推崇的美女，在非洲黑人和西方白人看来，可能也 just so so。 而西方白种男性娶的一些中国「美女」老婆，常常会让中国男人大跌眼镜。可见，不同种族的人类在美色问题上，意见不统一啊！ 三、同种族的人们也会「萝卜白菜，各有所爱」 即使是同一种族，每个人的审美观也是千差万别。「萝卜白菜，各有所爱」、「情人眼里出西施」说的就是这个意思。 所以经常会出现这种情况，一部分人认为某某明星长得好有型，好有气质，是我的菜，但同时却有一些人对此不敢苟同，认为那个明星太过冷酷，太过做作，不够可爱。 可见，同种族的人们对于美色问题，也存在分歧！ 四、不同时期的人们的审美观不太一样 从朝代看，最典型的就是汉朝与唐朝在审美上的巨大对比。汉朝以瘦弱为美，代表人物是汉成帝刘骜的皇后赵飞燕。当时的女性为了美，甚至忍饥挨饿，乃至饿死。 唐朝以胖为美，代表人物是唐玄宗李隆基的爱妃杨玉环。现在体形稍胖的女生要是生在唐朝，那就是得宠的对象。 从年代看，上世纪八九十年代流行的发型、服饰，在当今世人看来，就显得特别老土，不够时尚。 相反，假如有时间穿梭机，我们穿越到上世纪八九十年代，当时的人们肯定会觉得我们的发型、穿着太怪异，让人难以接受。 可见，不同时期的人，对于外貌也有不同的审美观！ 五、不同年龄段人们的审美感觉也不相同 不同年龄段的人们也会在审美上产生冲突。 比如，如果子女穿着打扮过于前卫，父母就会数落，认为子女的装扮人不像人，鬼不像鬼，一点美感都没有，而子女则会反驳说，这是潮流，这是我的 style。 还比如，现在我们常常把许多 90 后出生的一些人称为非主流，认为他们的打扮太夸张，太另类，太缺乏品味，不符合主流审美观。可见，不同年龄段的人们，对于美色的定义，也有代沟！ 六、一个人在不同情况下对美色的感受也有变化 同一个人，在不同时间、境况下对美色的感受也会产生巨大的反差。 比如，当初，由于一见钟情，你喜欢上了一个美貌异性，并成功地追到她（他），与她（她）成家，幸福甜蜜了好一阵子。 结果随着时间的推移，你发现了她（他）的很多缺点，比如蛮横不讲理，小气，不讲卫生，斤斤计较，爱贪小便宜等等。 她（他）的美好形象在你心中渐渐坍塌，所以你感到厌倦，对她（他）产生了审美疲劳，当初的那种新鲜感不复存在，对她（他）的热情已燃烧殆尽。 随着时光的进一步流逝，她（他）逐渐衰老了，年华不再，由于你当初迷恋的是她（他）的年轻貌美。 所以，你对她（他）当初的海誓山盟，变成了现今的空谷回响。 可是，你好色的心无法抑制，空虚的情感无法弥补，所以红杏开始出墙，第三者开始插足，你不顾后果地出轨，给自他双方带来了巨大伤害。 再比如，当你看到一位美貌异性时，感觉很好，但是你突然看到她（他）卸妆后俗气的面容，你对她的好感就降低了一些；当你看到她（他）穿了一件不得体的衣服，好感又降低了一些。 当你与她（他）交谈，闻到她（她）重重的口气时，好感又降低了一些；当你看到她（他）在抠鼻屎，或在抠脚丫子，或在吐痰，好感又降低了一些；当你遇到忘记喷香水的她（他），闻到狐臭、汗臭时，好感又降低了一些。 闻到她（他）的汗脚，好感又降低了一些；当你用她（他）刚用过的卫生间，闻到了骚尿味和屎臭味，好感又降低了一些；当你看到她（他）因酒醉、晕车而呕吐，那些呕吐物散发出难闻的酸臭味时，好感又降低了一些。 当你看到她（他）因疾病而出现憔悴衰疲的样子时，好感又降低了一些；当她（他）因事故、暗杀等原因而英年早逝，尸体腐烂，蛆虫在她（他）的七窍爬进爬出。 你见此景，对她（他）的好感已荡然无存，相反，你对她（他）只剩下厌恶感、恐惧感！ 可见，你当初对美色的好感，很不稳定啊！ 七、修行人如何看待那些「帅哥靓女」？ 修行人，特别是得道者，对我们所谓的「帅哥靓女」是怎么看的？他们会像凡夫一样对之迷恋不已吗？显然不会。修行人对人们推崇的美色主要有几种观待。 一种是不净观。美色在修不净观的行者眼里，就是臭皮囊一个，薄皮所伏的血肉骨髓、五脏六腑、屎尿涕唾等等皆为不净之物，没有什么值得贪爱的。 一种是清净观。从清净观的角度看，我们所感知到的现象其实都是佛的坛城，包括美貌异性在内的所有人，都是本具佛性，都是佛菩萨，既然是佛菩萨，那当然都是清净的。 一种是空性观。从空性观的角度看，如《金刚经》所言，「无我相，无人相，无众生相，无寿者相」，既然人我之相不可得，那么男女之相也是不可得的。所以美女也好，帅哥也罢，圣者不会去执著这些外相。 综上可见，凡夫众生对美色的感受原来有这么多差别，而这源于众生分别心的造作。 所以，只有减弱分别心，才能接近圣者的境界，也即接近实相！这里讲一个公案，以此说明上述见解。 公案：难陀出家的故事 难陀娶了一位美娇妻，两人双双坠入爱河，整日如胶似漆。有天，佛陀觉察度化难陀的时机成熟，就到难陀家化缘，难陀被佛陀的威严所慑服，跟随佛陀出家。 出家后的难陀，对妻子百般思念，甚至把她的样子刻在石板上欣赏。释尊见他耽于爱欲、无力自拔，便对他说：「难陀，你真的认为孙陀利（妻子）无人能比吗？」并指着园林中的一个老母猴问：「是不是长得和它一样？」 难陀哭笑不得：「释尊，别开玩笑！孙陀利美若天仙，怎能和这样丑陋的畜牲相比！」释尊微笑着说：「跟我来吧！」倾刻来到了忉利天，只见祥云缭绕、天乐声声，天女有的散花，有的舞蹈，有的奏乐，一个个身姿袅娜、妩媚绝伦。 难陀目不暇接：「佛陀！我是在作梦吧？这些冰肌玉骨的美人，我在人间从来没有见过。」释尊说：「你去问那些天女吧！」难陀自惭形秽，踌躇了半晌，才鼓起勇气问询一位天女：「这里是什么地方？」天女驻足答道：「这是忉利天的天宫之一。」...

推荐语 阳明先生讲「知行合一」，知和行是一体的，你光知而不行，说明你并未真知。下面分享微信公众号戒色专题原创者「尘心老师」的一篇文章，让我们看看戒色里边的知与行。 在婚姻关系里有这么一句话，叫「说了一辈子的假话也就成真的了。」 比如我实际上并不爱我的老伴，但我却一直骗她说我爱她，而且是骗了她一辈子。那么既然两个人都一起生活了一辈子还有什么爱不爱可言呢？ 同样的，在人际关系中，还有这样一句话，叫「远亲不如近邻。」指遇到紧急困难，远方的亲戚就不如近旁的邻居那样能及时帮助我们。 当然这可能是局限于古代的通讯、交通等非常不便，不像现在有事可以打电话，转钱可以用银行卡。还有就是，现在住楼房很多邻里之间可能也并不往来。 当然，就算是亲戚之间也不一定关系都很好，也会有很多因为某些问题闹掰的情况。 这里我只是想表述一种关系，就是假如我们的亲戚无法像邻居一样能在我们需要时给予有效的帮助，那么亲戚关系实质上也就真的没有邻居关系更有实际效果了,老话说远亲不如近邻。 很多开慧的戒友肯定早理解到了，这是一种想象与现实的差别。 我觉得自己并不爱自己的老伴，可是我陪她过了一辈子，我的行动决定了她是得到我付出最多的女人；按理说我们和亲戚的关系要比邻居亲吧？ 生病了需要急救，远方的亲戚想帮忙，可是他们有心无力啊或者说压根还不知道这件事，最后还是邻居给送去医院的。 很多概念性的东西如果达不到实际效果就有点形同虚设了，想法再好不行动也等于零。 同样的，我们很多戒友都抱有这么一种思想，认为自己被邪淫困扰，摆脱不掉，是个好色之徒。给自己扣了个大帽子，变得自卑焦虑，总觉得是邪淫使自己失去了非常多的东西。 生活处处不顺，仿佛别人则没像自己一样受到邪淫迫害，所以心里也有些不平衡。 假如我没有被邪淫困扰，没有开始手淫，现在肯定非常优秀。邪淫让我错过了太多的美好？ 对于这类想法，不仅表现在邪淫方面，有些朋友也会经常觉得，我如果努力学习肯定能取得好成绩，我如果努力工作肯定早就出人头地了。 你看那个笨蛋，我比他聪明多了，他只是比较努力才暂时跑在了我前面，我只要稍微使点劲就可以赶超过他。 你想过没有，再有实力的人，如果没有落实出来，那和很多没有本事的人在实际方面又有什么区别呢？ 有些朋友可能觉得自己有实力，就是有点懒，还不屑的鄙视一些靠努力超过了自己的其他人。 可你不觉得其实努力和勤奋本身也应该算是天赋和能力的一部分吗？不要觉得你比那些看起来平庸但努力死磕的人更厉害，人家的努力与勤奋本身也应该是天赋和能力的一部分，而且他们的这种天赋和能力可能是碾压于你的！ 就像是有个成语叫「怀才不遇」，怀才不遇的很大可能还是怀才不够吧？ 你为什么没有主动出击创造机会，或者说毛遂自荐的才能呢。内向、高冷？这本身就是一种欠缺。 现实都是以结果为导向的，别人不管用什么方法超过了你，只要是合情合理合法的，那就说明对方的综合实力比你强，你就应该虚心的反思自己的问题。 不服气，不服气就用行动结果证明出来，光说不练只是弱者的表现。 所以，不管是邪淫还是生活问题，不要把造成自己现状的责任归结于邪淫与懒惰等原因，知道了你在实力方面还欠缺克服邪淫与懒惰的能力，才能不再盲目自擂，虚心学习和改变。 当然，对于戒色者来说，想法与实质的差异性也有较为积极的一面。 例如，你可能觉得自己是一个好色猥琐之徒，自卑自怜。 但实质上你已经开始戒色了，努力克制自己，这就说明你并不是一个猥琐之徒。 假设上网时突然弹出了色情内容，本来你可能接着就点开看看，手淫纵欲。 可现在你遇到这类情况后虽然也很想点开，但又知道这对自己并不好，所以你在行为上却把它关掉了，这种做法实质上和非好色者的即时做法是一样的，不也等于你不是一个邪淫者吗？ 虽然你可能无法控制自己的欲望发生，就像是我以前说的，正常人都是有欲望的，这并不是你的错，而是由基因决定的。 但如果能在行为上做到尽量不做邪淫之事，例如不手淫、不嫖娼等，那依然可以表示你是一个非常阳光的人，并非好色之徒！ 不要觉得自己的行为微不足道，有邪淫想法时你是行为克制还是放纵意义很不一样。 正常人都会多多少少有些欲望和想法，阳光者并不是那些没有邪淫思想的人，而是那些虽然有想法但在实际行动方面却能克制自己的人。 万恶淫为首，论迹不论心，论心世上无完人。 （2025 年 4 月 4 日整理自微信公众号「戒色俱乐部」）

推荐语 你是否是一个戒色新人？每次信心满满的开始，灰心丧气的结束？你是否还无法突破一个星期没有手淫？请认真学习戒友前辈们的经验，总结自己的不足，然后从心里开始戒色，这样才会有效果。下面的一篇文章来自于一个戒色前辈，请看一下他对于戒色新手们的几点忠告。 很多学生党以及很多新人（戒色没有超过 30 天的）都经常破戒，往往 10 天以内就会破，为此很苦恼。我明明努力修心努力看文章了呀？怎么还是破？然后破得多了，希望信心也慢慢变少，然后破罐子破摔。 其实一切事情皆有方法，你经常犯错，就应该思考自己是不是哪里做得不好，方法不对，不要一失败就想也不想直接再开始了，这样你下次还是因为同一个原因破。就像考试失败总有原因，可你不仔细反思，那下次也许还是考不好。我现在解释一下新人屡戒屡破的原因。 破戒原因往往是：一、独处，没有事干，在床上看手机然后破。二、躺在床上看戒色文，结果看着看着，看无聊了，然后瞎看，又正好在床上，一翻身就可以压床撸管了。 启示：一、以后周末时一定不要躺床上看手机。二、生活不够充实而且每天待在家，独处易破。看戒色文以及修心是内修，充实生活运动之类是外修。外修比如去图书馆去运动，这些可以有助于前期（戒色天数还没有突破 30 天的）防止独处破戒和无聊破戒，独处破戒无聊破戒是戒色前期最大的困难，因此前期必须要外修，内修也是必须做到。 不可以只做好一个另一个不做。前期外修可以有效转移撸管欲望，防止独处破戒，但后期只做好外修忽略内修，然后用不了几天就破了，如果你还戒不够 7 天，那你必须做好外修，严禁独处，戒不够 7 天的基本独处必破，无聊必破。 切记：内修外修必须都做好，不可轻视任何一个，如果你想达到 30 天，只靠外修还是有可能的，过了 30 天只靠外修就必破！第一个破戒高峰期你就会破，而戒色初期的人外修做不好基本戒不过 5 天，尤其是那些整天宅在家的。 内修外修必须都做好，哪个也不能忽略，忽略任何一个都会破。忽略外修突破不了 30 天，忽略内修但外修做好也许能戒上十天几十天，但保证戒不过 100 天，因为只重视外修相当于强戒，强戒必破，所以内修外修都得做好。 下面是我的个人心得： 一、不要钻牛角尖，不要死抠。 比如你想不通一些戒色上的问题，那就暂时不要想，先看看其他文章。前期戒色新人不要想太多，不要老想着自己这样做对不对，前期不要管这些，多学习几篇文章，等几天再回头想这些问题你会豁然开朗。 二、戒色文章一定要实践! 戒色文章一定要总结提炼，然后就是看完一篇文章立刻复习，必须看完一遍就立刻复习一下那篇文章和自己的提炼总结，这样缕清思路加深印象，下次遇到这种情况能想起来运用，并且为了实践，你平时尽量提醒自己，比如看了一篇断念文章，你看完了提醒自己可以用到平时哪些情况。 看戒色文章的目的就是为了在实战中成功，面对魔考不会失败。所以一定要能用上，不然都白看，知识是用来运用的，不是用来攒着的。 总结一下： 一、学会总结提炼，让文章变成适合你的东西，然后看完一遍立刻复习一遍这篇文章以及自己的总结提炼加深印象。 二、平时多提醒自己记得运用。 三、不要想以后的事，不要想以后万一高考失利，万一戒不了，预测这些没有任何用，反而会让你情绪很低落，容易忧伤破戒。不要考虑将来的，做好现在。 四、做笔记的重要性。有时候你会进入戒色倦怠期，看不进去新内容，老师在学校也会说：考前做不进新题，就看看以前的错题，总结总结。在进入戒色倦怠期也要看看以前的，所以我们必须做笔记，在倦怠期时，每天定量看看以前的笔记，渡过倦怠期，并且不只是倦怠期看笔记本，平时过段时间（一周）也把这周的笔记都看看，因为回头再看，理解吸收又多很多。不要盲目做题，回头看错题，戒色文也是，温故而知新。 五、怎么做笔记：做笔记不要把人家文章都抄下来，这样浪费时间而且只是抄就容易走神，抄完和没有抄一样。 我讲讲我怎么做： △ 写下标题。比如这篇文章讲断念，你就在本上写下断念。 △ 做笔记一定要标上顺序，1.2.3，不要一段那样看不清。 △ 每一篇文章的笔记做完后，留下空白，方便以后提炼。 △ 先看一部分内容，看的时侯注重理解、思考，然后看完把你看时的理解写上去，不要抄原话，用你自己的理解写上去，这样印象深而且更能针对你自己。当然如果有些经典的话最好还是抄一下，比如念起即断这句口诀最好直接抄上去。 △ 看完全文，做好直接与文章有关的笔记后，写下总结，总结完后想想该怎么实践。然后这些都做完，怎么实践也想好后，立刻来个复习，复习可以加深记忆。文章看完了也做好笔记并且初步理解好了，但是以后还得看，反复吸收，以后看的时侯最好提炼，把精髓和自己还没有掌握好的再提炼出来，以后看提炼的内容。提炼的内容写在笔记本留下的空白处。 不要嫌这些麻烦，当你反复做几次会发现一种趣味，不会烦躁。而且戒色成功=觉悟高+警惕强，做笔记学习戒色文章这种方法是吸收率最高的，而且我把我做笔记的方法都告诉你们了，融合了之前讲过的很多方法：总结、提炼、复习、反思。 六、一定要修心，而修心一定要学习传统文化，很多人刚开始看不进传统文化的书，那就看看传统文化的视频。必须明白孝敬父母，懂得了孝敬父母，正能量就提升很多，修心的一半已经做到了。 （2025 年 3 月 31 日整理自微信公众号「持戒课堂 365」）

推荐语 你是否因为多年的邪淫而正在遭受身体、事业等各个方面的不幸？你是否开始觉得你的不幸与邪淫莫名的有一些关系？你是否想过要下定决心戒除邪淫，去过一种有阳光、有未来的生活？下面分享一个戒友的案例，让我们看看他戒掉邪淫后，得到了什么？ 也许大家已经对戒邪淫的必要性和它深远的意义已经有所了解了，但是我今天想说的是「惊世骇俗」这四个字，它就体现在一种看似平凡看似正道，但确实是不易做到的事情。如何能戒邪淫？现在我觉得大多数人分为两个主体： 第一个就是想一次性的把色根给戒除了，就拼命地戒，就想拼完之后就一劳永逸了，这是一个方面。另一个方面就是，有些师兄觉得自己还小，还有时间，将来路很长，慢慢戒呗！循序渐进地来，这样一种消极的心理。 因为我在这个公益的群里面包括日常生活当中，凡是我所见到的，凡是我所劝的人，百分之九十都是这两类群体。所以我个人推测虽然说很多人意识到了邪淫的危害，但是绝大多数人没有正确的方法，正确的心态去面对戒邪淫这一系统性的工程。 所以，根据我对周边戒邪淫成功人士的观察，无论是他们下的功夫还是他们所得到的这种福报，都可以称得上是惊世骇俗的，为什么？因为真正能够戒邪淫的人实在是太少了。 首先我来讲个故事，这是一个正面的例子。这也是我最近见到的一位师兄，他邪淫的时间我想比在座的各位都要长。他是从十二岁开始就邪淫，今年已经三十五岁了，他是在去年的年初在我的劝说之下才开始戒邪淫的，他是怎么做的呢？ 他说，无论是做什么事也好，首先就是要持之以恒，我说这个想法很对。第二，干活用巧劲还能事半功倍，我说你这个说的也对。后来他就按照他自己说的这两种方法，不断坚持下去，一直到上个月，他的大福报终于显现了。怎么说呢？ 三个方面的福报： 一、好工作 他的工作上，他原来是在一个非常不起眼的一个单位上班，就在上个月，经人介绍进了一家非常知名的国企 —— 中国五矿。这是个非常有前途的单位，而且现在工作状态非常的好。 二、病好了 他多年的肝病 —— 乙肝，这个病大家都知道是个传染病，在医学上对这个病的病根都非常难消除。但是他上个月去体检，乙肝已经没有了，大家觉得非常震惊吧。 三、中大奖 这个就是纯粹运气上的问题了，他在上个月的月中的时候，买了张彩票中了多少钱大家猜猜，中了好几万，大家说这个福报大不大，可以说是惊世骇俗呀！由原来一个什么都不是的人转变成现在这个样子。让人觉得非常羡慕，难以释怀，这个事情全都在他身上显现出来了。 戒邪淫方法： 一、持之以恒 他说首先还是那句话，我不想说是拼一天算一天，今天没有我很庆幸，我就等明天，我首先就不抱这样的心态，我抱的是一个什么心态呢？我抱的是，我今年没有，明年会怎么样。他首先抱的是这种心态（按照天数来算他戒了五百三十天左右了）。 他不是一天混一天的心态，而是把自己的心无限放大，一年过一年。等到过了一年的时候他说我根本就想不起来戒色了。这个首先要从心态上做一个调整。 二、合理的规划 对于戒色，他有一个非常合理的规划，这个规划首先要让他存在一种紧迫感，不能说是认为自己才三十多岁，还有好几十年活头呢，其实这么想不对，如果要是抱这种想法的话估计四十岁都过不去，因为身体消耗太厉害了。他就一句话，一万年太久。只争朝夕。 就抱着逼自己的这样一种心态，觉得不能在这样下去了。他到底是为了什么？其实他什么都不为，就为了自己能够好好活下去，自己能够不让自己的父母丢脸，他就抱着这样一种想法。所以他跟我说，每当他起淫念的时候，他就会告诉自己，这不行啊！这是要下地狱的事啊！这是一个想法。 三、孝养父母 还有一个想法是，我这么做就太对不起父母了。他没有说对不起自己。他第一点是敬畏，第二点是对父母的尊敬。长期抱着这种心态所以他的淫念就慢慢地没有了。所以说他既没有采用第一种心态，也没有采用消极的心态。而是采用一种愤发的，内心时刻充满正能量，内心时刻警觉的心态。 对待父母方面，我来群两年了，我就在群里面偶尔会发现有些师兄对父母抱怨，责怪父母没有给自己创造一个良好的家庭氛围。其实，他只看到现在的情况，而没有从根本上去反思这到底是因为什么。 其实不管说是自己前世如何，今生碰到什么样的机缘而邪淫，无论怎样，根本问题还是自己。其实无论自己身上发生任何问题，无论自己有怎么样的境遇和遭遇，无论自己有什么样的习气，都是自己的问题。 所以我这位师兄让我非常敬佩的一点就是他始终抱有这样的心态，无论自己的家里人怎样，他首先从自己的身上找问题，从来不去责备，从来不在内心里产生怨恨。 慢慢地，现在他的家庭非常和谐，这就是心法的力量。可以说他从原来最邪淫的人变成了一个真正能戒色而且让所有人看见都非常惊世骇俗的人，这就是一个非常正面的例子。 为什么说，戒邪淫是惊世骇俗呢？我还是那句话，能够真正戒色的人也实在太少了。 所有的福报都不积聚在你的身上的话，那会积在谁的身上呢？所以说这「惊世骇俗」这四个字就应该这样解释。这是我讲的一个我现实中遇到的例子。 「大难不死，必有后福！」 大难怎么来的，大难就是以前大恶因，遇缘结成了恶果。在大恶业现前不被打倒，还能活下来，一定有大后福。大恶业消除了，福报自然就顺利显现了，很多人积累福报，生活中福果显现不明显，就是有大恶业障碍住了。重重的乌云飘走后，太阳光明就照耀进来了。 曾经犯有严重邪淫恶业的人，如果顺利戒除，并且在之后经历一段时间苦难，如果能不被打倒，熬的住挺得住，顺利突出重围，一定有大善业为基础。苦报报完消除后，之后的生活反而比一般普通人更具福报。因为虽然一般人没有那么大的恶业，同样也少有那么大的善业。 犯过重邪淫业的人，只要熬过最苦的一段时间，顺利平稳度过，接下来一定会有极大的福报显现。还在邪淫恶报苦难中的朋友们，坚持持戒修福，熬过去就好了！如果能顺利走出去，你就是这个世界的大福星！ （2025 年 3 月 30 日整理自微信公众号「持戒课堂 365」）

推荐语 你是否在带着怨恨生活？你是否在带着情绪呼吸？这些都是你的包袱。如果你能放下怨恨，那些纠缠与不顺就会离你而去，如果你不能放下怨恨，那么你会永远活在痛苦中。下面请看一位老师的分享，让我们试着放下包袱，放下怨恨，轻装生活。 根据生命能量的运行法则，怀揣仇怨会大大消耗你的能量。 试想一下，你和某人吵了一架，最后又不了了之。 你和他分开了，但却无法释怀。 问题在心中越变越大，越变越大，那种纠结最终占据和消耗了你很多生命能量。 在现代科学界，称这种事件为「吸引场」，内心情绪能量越多，吸引场也就越强大。 一、为过去的事花费能量越多，留给现在的能量就越少 心理数理研究院的人发现，持续表达的消极情绪会紧紧缠绕于你的 DNA 之上，并且妨碍精神以及物理能力。 你向宇宙发射出去的消极能量，只会招致能与之共振共存的同类能量。 简而言之，在你扮演受害者，或者对他人大发雷霆时，真正受到伤害的是谁呢？ 一场吵架或是误会就如同一个十五磅重的哑铃，想象一下，带着这个哑铃在你口袋中去上班。 你努力想视而不见，却无法如愿。 在过道走路的时候，它把墙壁撞得叮当作响； 坐下的时候，它狠狠砸在了椅子上； 你起身，又感到它在拖拽你的衬衫和裤子。 只要它在你口袋里，你就不可能忽略这个随行的哑铃。 它消耗能量，同时吸引着你的注意。 我们之中还是要有一些人需要把那个哑铃拿出口袋的，不是吗？你是不是呢？ 如果你和某人的关系破裂了，即使你认为自己是对的，也向他道歉吧。 为了自己好，释放那些能量，原谅他人吧。 有一种误解，认为原谅他人，是你给予他人的礼物。 其实，那是你给自己的礼物，是燃烧了能量之后，所获得的自由。 不愿意原谅他人，恰如自己吞下毒药，却指望着别人受死。 因为，为了自己的利益，无论如何都原谅别人吧，那并非纯粹为别人着想，而是为了把你从自己所设的陷阱中解救出来。 原谅他们可以发生在一转念之间，是对放弃过去的恩恩怨怨的一种承诺。 真正的原谅，就是能够在内心以及脑海中说出：「谢谢你给了我这段经历」，这样的话。 如果你已经无法和那个人直接交流，那就送出自己的祈祷振动，写出原谅之信吧。 不管他是否能够收到，不管你是否有他的地址，这么做会让你获得其他行为无法获得的自由。 如果你认为自己生活中出现的问题，是由外界的事物引起的，那么这种想法本身就是个错误，因为，你是在放弃自己的能量。 你可能会说：都怪我的丈夫，都怪我的妻子，都怪我的老板，都怪我现在所处的环境，都怪我的工资，都怪我的政府。 这种说辞无边无际，一般人都不愿意选择完全承担责任。 很多时候，大家都选择相对比较好走的路，都选择扮演受害者，责备自己以外的人和物总是会更让人感觉很舒服。 可惜从长远来看，扮演受害者只是在减少你的能量，让你在这个世界无所立足。记住，「关注」就意味着「喜欢」。 你扮演受害者时，其实就是在培养受害者能量，而根据吸引力法则，宇宙也会让你获得更多的机会成为受害者。 生活中事情的意义全部都是你赋予给它的，那么你在生活中的体验也就与外物无关了。 而是取决于你的内心体验，取决于你如何赋予外部事物的意义，完全看你如何给自己解释。 这是更深层次的一种责任。 主动承担责任需要勇气，要为发生在自己身边的事负起责任也需要勇气。 让我们把责任的标杆抬高一下，让我们为生活中每一件事都完全负起责任吧。 是的，你没读错，每一件事，即使那件事不是你的过错。 因为，到现在，你已经明白了，生活中是否犯过错并不重要，重要的是结果。 当你能够承担起全部责任时，就能收获好的结果。 只有对生活中每一件事负起责任，才能承担起改变的责任。 我们之所以对旧爱不能释怀，之所以自怨自艾，部分原因，或许是因为在分手或者悲剧发生后，我们常常不能重拾自己的身份与和谐。 而是陷入了消极的能量之中无法自拔，将注意力集中在他人身上，白白将自己的能量给了那些人。 所有的心思和精力，都放在了过去，同时你个人的能量也就源源不断地被送回到了过去。 很显然，你为过去的事花费越多的能量，留给你现在生活、创造、行动所用的能量就会相应减少。 二、重构自己的历史，修复分裂的能量 根据爱因斯坦的理论，时间只是一种错觉。 过去，现在，将来，都同时在现时发生。你可以将能量发射给受到伤害时的自己。 回想一下过去，有哪些事情你真心的希望它们不要发生呢？ 是你父亲抛弃你的家庭，还是你一生挚爱离你而去，或者是你经历了严重的灾难？ 不管是什么事，如果它们令你觉得自己的灵魂和能量分裂了，就尝试一下重构自己历史的方法自我修复。 回到当时的思想中，审视那个场景，想象一下那些事情画面，感受当时的感受。 然后让现在的你对过去的你去做那些当时没有人做的事。 可能是握紧自己的双手，拥抱自己，或者用力摇晃自己，说一些让自己有自信的话等。 回想最让你心碎的分手，让那个人说： 我只是没有准备好，分手和你没关系，会有更好的人来爱你，我不是你生命中的那个人。 谢谢你曾经爱过我，陪我走过这一段旅程。 你并非在重写历史，你是在重构历史。 重构历史的目的就是改变今天。 量子物理学告诉我们，每一个带着负电的电子，必有与之匹配的正电子。 用我们外行的话说就是，如果一件事看上去极坏的话，那么一定在其中也有一些极好的东西。 一定会有！这是科学定律。 万物本无好坏，是我们置于其上的价值观伤害了自己。...

推荐语 你是否正在经历多年邪淫带来的恶果？你是否还认为邪淫无害？你是否还想继续邪淫而让身体带来更大的伤害？你看过戒友们的戒色文章吗？他们中有的人为什么就可以以雷霆之势将邪淫战胜？而你却只愿做一个失败者？下面请看一位小兄弟的分享，看看他为何能将邪淫斩于马下？ 两年前，我下定决心戒色。从那一刻起，生命便注定将经历一场浴火重生的涅盘！ 时光如白驹过隙般一刹而过，今年，刚刚大学毕业的我已经走上了工作岗位，在一个待遇很好的单位上班，工作也不是很累。 八年的恶习给身体留下的病痛，经过两年多的恢复，已经所剩无几。 现在的我神清气爽，清心自在，阳光自信，心中坦荡，好运时刻与我相伴，对未来充满信心和希望。回顾过去，八年的重度恶习史再一次从封藏的回忆中打开…… 我 12 岁的时候一个损友送来的不良影片让我染上了恶习，并且一步步滑入色情的魔沼。那时我刚上初中，每天一回家只要父母不在，就会打开电脑放碟，几乎天天重复恶习。 很快，恶果出现了，发现注意力无法集中，学习越来越吃力。 直到一天早晨醒来，忽觉两腰一阵阵钻心地疼，犹如无数小虫在一口一口吞噬着肾。我不敢惊动父母，只好强忍，不知过了多久才不疼了。 从那以后，就开始想要戒恶习了。但要命的是，当时发的健康教育课本上居然说恶习是一种健康的行为。在那个年龄，我们对课本上的话就像对待圣旨一样深信不疑，这下我恶习有了自欺欺人的借口。 凭借着小聪明考上了高中，同一年家里装了宽带，上网更方便了。记得当时还专门到网上查了一下恶习是否有害，结果大部分而且很知名的网站都说恶习无害，有的甚至说恶习对男人有好处。 当然也有少部分网站说恶习有害，但是我那时宁可信其无害甚至有益，也不信其有害。恶习那时已经成瘾，由于上网方便，平时只要父母不在家，就上黄网，无所顾忌地重复恶习，不仅天天如此，而且常常一天数次，最多一天 5 次。 果报迅速降临到我身上，无节制的恶习、意淫让我染上了神经衰弱，总是觉得大脑里有一条神经很疲惫但又很亢奋，就像一条毛毛虫在里面爬，根本无法抑制。 即使很累也睡不着，学什么都学不进去，干什么事都走神。 成绩一落千丈，从班里的第 8 名滑到 58 名。 处处被人看不起，被讥笑，性格变得自卑孤僻、敏感古怪。无论和谁说话，说完 3 句后就不知道该聊什么。 很多本该成为朋友的人没能成为朋友。人也越来越倒霉，老师常看我不顺眼，当众给我难堪，小测验常常因考倒数第一被请到讲台罚站。 恶果没有到此为止，而是更多地接踵而来：头疼、大脑昏涨、耳鸣、腰疼、排尿困难、手脚冰凉等等。心里更为阴暗，意淫在大脑里全天运行。看到生活中任何一个人和物，都会往色情联想。 我迷茫、疑惑，为什么课本、大型网站都说恶习无害，而我的身体却一天比一天差？（兄弟们，千万不要相信什么恶习无害，这是误国误人的大谎言！） 残酷的现实，老师同学的藐视加剧，我终于明白，恶习有害无益，一定要戒！一定要争气，不能让那些瞧不起我的人看我的笑话！ 距高考不到一年，硬是二百多天没恶习，那时，精神已经被恶习和色情破坏，上课根本听不进去。我只好在课下重新自学课上讲的内容，付出了一个学生所能付出的一切艰辛，发愤图强！ 终于在高考时如有神助，平时模拟连二本线都够不着的我，高考一下子高出一本线三十多分，进入一所重点大学。大学里，不良影片横行，在那种环境下，我松懈了，又开始疯狂恶习。 身体一下子被打回了原形，神经衰弱越来越严重，性格越来越软弱、胆小。还迷上了血腥暴力的电脑游戏，嗔恨杀心极重，心里越来越阴暗、自卑。甚至有喜欢的女生倒追，我都没有勇气接受。 恶习带来的身体不适让我怀疑自己的能力有问题，这一切成了压在心中的漫天阴云。 不幸中的万幸，一次在网上搜不良影片时找到了戒色网站，戒色前辈们掷地有声的怒吼，犹如一道道闪电，劈开压抑在内心的黑云。 质朴、关怀的告诫，仿佛一股清泉，冲刷走了内心的污秽；睿智的忠告，如一缕阳光，让希望在心中萌芽；成功的事迹，是黑夜里高悬的启明星，为我的戒色之路指引了一条通天大道！ 从那时起，我远离了一切色情，努力锻炼身体学习知识。 在戒色前辈的鼓励和指导下，认真学习了《了凡四训》，明白了改变命运的真谛。 开始精进，读善书、行善事。一颗心如果远离了色情，就会越来越充满阳光。 我开始主动帮助身边有困难的人，广结善缘。更重要的是，还按照《弟子规》的标准要求自己，孝敬父母，严于律己，主动承担各种家务。 说来惭愧，以前我什么家务都不干的，还老顶撞父母，不孝啊！看到同学朋友看不良影片、恶习、同居，我就积极劝说他们不要这样，并陈述其危害。 慢慢地，我发现简单、善良、纯真的生活是多么美好，无愧于天地，心生欢喜，全身上下充盈着正气、喜气。周围人对我的态度也发生了很大的变化，友善代替了防范、宽容代替了愤怒、鼓励代替了讥讽，人缘越来越好。 不仅身体一天比一天好，头脑的那股灵性恢复得越来越多。小时候的音乐天赋回来了，钢琴很快过了八级，甚至有时还能创作些小曲子自娱自乐。 直到今年毕业，开始找工作。正在为工作的事发愁时，身边很多朋友跳出来为我帮忙，一下子就联系到好几家待遇不错的工作单位，并且都愿意要我。 在这个大学生不好找工作的环境下，我竟如此幸运地一下有了这么多选择。 说实话，我既不聪明，能力也不突出，能有如此的好运，只有自己清楚这是戒色的福报。戒友们，只要努力戒除，就会发现自己人生的方方面面都会逐渐向好的方向转变！ （2025 年 3 月 30 日整理自微信公众号「女子戒色吧」）