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以桩为根，内养精气
站桩，看似不动，实则大动。它以静为基，以意为用，以形为器，在不动之中调动周身气血，在静立之间培补生命根基。 何谓「以桩为根」？树木参天，必先扎根；河流奔涌，必溯其源。人立于天地之间，若下盘不稳，上体浮飘，则气血逆乱，百病易生。站桩时，双脚平铺，如树根深扎于大地，两腿微屈，重心下沉，头顶虚领，脊柱中正。这一姿态，非为苦忍，而是让人体回归最自然的力学结构 —— 骨架层层堆叠，肌肉松柔不用力，筋膜自然撑开，气血便有了通行的「轨道」。施泰龙老师说：「站桩之根，不在形而在意，意沉则根固。」这正是对「形意合一」的精辟概括 —— 若只求外形标准而心神外驰，便如无根之木；唯有意念与骨架同沉，方能如古松迎风而不倒，根在脚下，气在身中。
阅读全文年龄 30+，女生因邪淫太重，导致数年单身
本人王氏，女，今年三十多了，感情非常不顺，发露忏悔曾经邪淫的错误，真心真意的忏悔！ 大概在十来岁就有了性意识，不知怎么的就喜欢那种快感。二十年前，家附近有电影院放的都是黄片，我就躲在窗台看，觉得很过瘾。
阅读全文只有打坐才能修炼元神，元神修复经脉
为什么自古以来，修炼的人都要打坐？道家和佛家的人一辈子都在打坐。 老子是修炼界的鼻祖，在《道德经》中提出了「食母」的概念。「我独异于人，而贵食母」，「母」就是宇宙母亲，「食母」就吸收宇宙能量。那么怎么食母了？就要是要「致虚极，守静笃」，就是打坐。
阅读全文身体一层一层的改变，开始排出深层的寒
刘同学与厚朴结缘与大多数同学类似，都是从听徐老师讲《黄帝内经》开始。「要想小儿安，三分饥与寒」、「穷人家的孩子没有冻坏的」，再次听到唤起了儿时的记忆。
阅读全文自律是最高的修身，持守五戒有哪些利益？
自律，是做自己心的主人 人，首先要对自己的心做得了主，才谈得上高贵。因为，他由此而摆脱了受低级本能裹挟的动物性。人的本性难移，要做自己心的主人，只能靠自律。 金末元初的大理学家、大教育家许衡，有一年夏天与很多人一起逃难。在经过河阳时，由于长途跋涉，加之天气炎热，所有人都感到饥渴难耐。
阅读全文戒色一年了，我的戒色历程
去年 12 月 7 日发了一个帖子《戒色 240 天功败垂成，请吸取我的教训》在贴吧反响强烈，内心为之一震，能够达到这样的效果也就算我的教训没有白受，起码成为了大家的前车之鉴，我感到很欣慰。
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