推荐语 你是否相信因果？你是否相信业力？你是否相信人与人的姻缘冥冥中有一定的定数。不管你信不信佛，你是否想看看从佛家的角度怎么看待人生？看待姻缘？ 每个人的面目不同，其因果也不一样，每个人在往昔生生世世所欠下的债也不同。有些人欠债太多了，到这个世界上来，还也还不了，所谓「债台高筑」，也就是业障之台，一天比一天高，一天比一天深，债上加债，纠缠不清。 这是什么缘故呢？是因为往昔专门放高利贷，借钱给人，利上加利，贪得无厌，自己以为占了便宜，结果是自己吃了亏，业障一天比一天重，终于拔不出腿来了！ 有的欠人做父亲的债，有的欠人做母亲的债，有的欠人做妻子的债，有的欠人做丈夫的债，有的欠人做儿子的债，有的欠人做女儿的债。所谓「父母的饥荒，伦常的账码」，种种的因缘，乃促成你我今生命运的安排。 可是一般人不明白一切都是前因后果，定业难逃，所以有时候还不认账，还想扛债不还，明明欠人的债，却不承认。因为这样不讲道理，所以酿成世界上种种麻烦的发生 ── 你有你的麻烦，我有我的麻烦，他有他的麻烦，各人有纠缠不清、善恶夹杂的因果。偶尔遇到佛学，听了佛理，便明白一点。 可是今天明白了，明天又糊涂了；后天又想明白，大后天又糊涂了。于是变成智愚平等的局面，智慧和愚痴平均，糊涂时便不想修道，明白时便想修道。 可是修道的时候很少，糊涂的时候很多，因此所修的不及所丢的，智慧也一天不如一天；而愚痴却一天比一天增加，在无明驱使之下，便做出很多糊涂事。心里糊涂，进一步身上也糊涂了；心里有贪瞋痴，身上便犯杀盗淫，这些都是糊涂账，根本算不清！ 所以，有时家庭眷属不和，父子不和、母女不和、夫妇不和、兄弟不和、姊妹不和、兄妹不和，种种问题就发生了。发生了，自己还不承认、不认账，反而觉得很受委屈。其实这都是前因后果的定律，以前种下的因，如今结果了，有什么好怨呢？ 所以「是故知命者，不立岩墙之下」，「不怨天、不尤人，下学而上达。」首先要明白因果，不要再种糊涂因果，要种清净的因果，要是道则进，非道则退。不要再把善恶混淆不清，是非夹杂不明，若能黑白分明，真假了然，便有机会返本还原，回复到本有的性净明体、妙真如性。 在种因上不小心，结果上就要认帐了。 那么人为什么做人？我们做人，就是来还债的。还什么债？还伦常的债、还世间的因果债。你还这个债，就能了这个债；你不还这个债，债就不能了。也就好像什么呢？好像我们欠人的钱，就还人的钱；不还，债就不能了了。人在世间上，也就这样的。 我又想起来一个公案。有个家庭养了一只驴，就天天用它来拉磨。磨坊的主人嫌驴走得慢，在磨坊里，天天拿着一把竹扫把打它，赶着这驴拉磨，叫它来为他做工。那么这一生完了，来生这只驴就转生做一个男人，打驴的人就转做一个女人，两人就结婚了。 结婚，你说怎样呢？这个男人一天到晚就打这个女人，无论拿起什么东西就打，或者吃饭的筷子拿起也打；一天到晚连打带骂，她做什么都不对。啊！打来打去，这一天这个女人遇到宝志禅师来了，就说：「唉！我的丈夫不知道为什么天天都打我？您老修行是得五眼六通的，请看看我们这是什么因果，为什么他天天这么打我呢？」 志公禅师说：「喔！你们两个什么因果啊？你前生是个男人，在磨坊里头，用一只驴为妳磨面粉，你天天打这只驴。现在这只驴就转生做男人了；你啊，就是打驴那个人，现在做女人。你们两个结婚了，所以他天天打你，就因为你以前天天用扫把打这只驴。一只扫把是由几百条竹子做的，你现在要想解这个冤结，我教你一个方法。 妳把家里所有的东西都收起来，就留一支用马尾织的拂尘，那个叫蝇甩子。他看没有其它东西可打的，就会拿拂尘打你；打完了，妳就告诉他说，前生妳是个赶驴拉磨的人，他前生就是那只驴，因为天天被妳打，所以现在他也天天打妳。那么他用马尾子织的拂尘打妳，这个一下子就有几百条，所以他打你一顿，今天就把以往的债都还了。你对他说明白以后，他就不会打你了。」 她果然就把所有的物件都藏起了。她的男人回来，不由分说，就要打她；各处找东西都找不到，只找出一支马尾子，劈头盖脸就打。以前他打，这个女人就跑；这一次打，她就坐在那儿挨打，等他打够了，就问：「喂！我以前打你，你就跑；今天我打你，你怎么不跑？」 她说：「你不知道你打我是有前因后果的。今天宝志禅师来，我请教他，为什么你天天这么打我呢？他告诉我说，你前生是只驴，因为我叫你拉磨，天天打你；所以今生你投生做一个男人，我变成一个女人，两个人结婚，因此你天天要来打我。他教我把拂尘放在这儿，等着你来打我，叫我不要躲避；那么你今天打完了，我们俩的债就没有了，以后再不会打架。」 这个男人一想：「喔！原来是这么一回事，那我现在不可以再打了，我今天若打她多了，来生她又要打我。」从此之后，两夫妇不再打架了。 由这一点看来，人世间谁和谁有缘，谁和谁没有缘，谁和谁是夫妇、父子、兄弟，这都在往昔有一种因果，所以今生才做这种眷属。我们若明白因果，就应该要改变因果 —— 往好的做，不要往错的做。 （2025 年 2 月 15 日整理自微信公众号「打坐仙翁」）

推荐语 你染上邪淫的缘由是什么？是什么让你误入歧途，白白浪费精气、浪费光阴这么多年？从你自身来看，你是否真真切切感受到邪淫感召的各种不顺？你是否想从这个泥淖中走出来？请看一位戒友的真实分享。 本人女，91 年生，今年 34 岁，想讲一下自己由于邪淫感召的一切不顺，以下用第一人称自述。 我染上邪淫的缘由 我从小就邪淫很重，我记事以来大概 5 岁吧，还没念书什么都不懂的时候就会夹腿。当时其实什么都不懂，就是一次偶然发现这样会有种很舒服的感觉，并且一直持续很多年，虽然什么都不懂但是隐约又觉得不是什么光彩的事情。上小学我记得经常在教室这样，同学老师都没发现。在很小的时候去亲戚家里留宿发现她家里有大量的黄色碟片，还自己偷偷观看，当时对我来说看这个是非常刺激的，导致我在以后的很多年都会想起这个画面，种下了非常不好的种子。 我记得我还没读书的时候村子里比较大的男孩子让我跟我哥两个模仿男女上床的姿势，然后就给我们俩冰棍吃。虽然没有什么实质性的行为，但是无形中还是种下了非常不好的种子，这个大男孩是 86 年的，很能干，但是到现在都没有结婚，就是二婚的也找不到，想来邪淫者婚姻大都不顺吧。童年很小的时候我在邻居家玩被大很多的领居家男孩带到卧室压在床上，没有做不好的事情，可能他比较怕吧。隐约也记得特别小的时候爸妈同房被吵醒，虽然什么都不懂，但是成年后就能回忆起当时的状态，感觉他们就是在同房。我现在觉得大人一定要在有孩子的地方洁身自好，不要觉得孩子还小睡着了什么都不懂，大人同房时候的磁场还是会影响孩子，即使再小也一样会种下不好的种子，在特定环境下就会触发记忆想起来。 除了以上种种也碰到过村里的人摸胸这种。我小时候是留守儿童，我的父母都对我们兄妹特别好，是真正传统意义上的好父母，不重男轻女。从小是在爱里面长大，即使留守十几年我的记忆里他们一直在我身边一样，关爱不间断。我妈妈从小就跟我说女孩在外面不能轻浮，不能随便跟男孩发生关系，否则会被人瞧不起，上当受骗都是女孩吃亏。她可能不懂什么是邪淫，但是妈妈就是讲了很多女孩被骗失去第一次以后各种被人瞧不起的例子。我从小到大就是一个特别听妈妈话的孩子，所以这方面一直没有越雷池。 邪淫使我荒废了学业 26 岁以前没有真正意义上的交男朋友，但是夹腿自慰的习惯一直有并且频率不低。我从小到大人际关系都不好，一个是自己烦恼心很重，再一个就是莫名其妙被人不喜欢。我从小成绩好但是到了初中突然脑子跟浆糊一样，尤其是数学怎么听都听不懂，成绩不理想，数学经常不及格。我特别喜欢看言情剧，我记得初中睡前都会回忆电视剧男女主角之间的爱情，并且幻想自己是女主角，幻想男主如何爱自己，意淫很严重。初一初二成绩不好，中下水平。我小学一直是各种班干部轮流当的，意淫自慰确实会降低智商。 我家里是有佛堂的，并且在家人耳濡目染下我一直也信佛，但是不懂因果，就是礼拜，家里人也是这样。 我初三的时候就强烈想考高中不想初中毕业就去打工，我们那当时大部分人都是初中辍学，我哥就是初中没毕业就不读了，我当时就有一种强烈的心愿想继续读书，于是到了初三就很用功，基本上不夹腿。虽然数学大部分时候不及格，但是一直很用功想提高，每周末放假我奶奶晚上礼佛的时候我就提醒她喊我，我每周末雷打不动的去礼拜磕头 100 个。整个初三真的不一样，从老师到同学都是遇到的善缘。但是其实我从小到大人际关系不好，经常是不被老师同学喜欢的那一种类型，也不知道为什么，现在我明白是邪淫的人磁场不好。初三我的成绩一直是在提高的，数学满分 120 原来都是五六十，慢慢也能考到 80 多。中考 100 多，其他各科都非常好，我是我们村考的最好的，比录取线高出很多，那一年没有看言情剧，没有夹腿，就慢慢努力，中考很理想。 中考后由于考的比较好，当时我哥有手机我就用他的手机看言情小说。那时候小说还没有被整改，很多内容都是特别黄的，自从看了小说以后就一发不可收拾了。每天都想看，满脑子都是各种爱情，常常意淫，看到了黄色内容会夹腿，也没有去佛堂了。可想而知高中成绩不好，高考可以说本来成绩不好，还全部发挥失常。我一向英语成绩好，不管怎么考都是前几的成绩，高考也才刚过及格线，成绩连二本都不够。那些中考不如我的都比我考得好，我妈当时觉得本科比专科好，就送我去读了一个三本的会计专业，学费很高。 到了大学才是邪淫的开始，我整天的看小说，没有学业压力，不分昼夜的看，身体不好虚胖。还接触了很多专门写黄文的网站，里面的小说简直毁三观，但是我还津津有味的看。也看同性恋小说，当时确实每天都在意淫，那些变态小说，我还会意淫自己是主角，想着自己只是意淫连恋爱都没谈，觉得自己还很纯洁，真的特别愚痴。当时长得胖，又长痘痘，还掉头发，反正是不好看的，对自己胖很自卑。没有谈朋友可能也是自卑吧，还在相亲网站聊过，有一个男孩很喜欢我，我总是吊着他，伤害别人的感情。 邪淫使我工作不顺 大学毕业后我很顺利的去了一家地产公司做会计，运气很好，工资高，岗位好，包吃包住。我很多同学都还没着落当时，在正式工作前有一段实习，遇到了一个 50 多的领导经常动手动脚，意图明显。我从小人际关系不好，不受欢迎，这个领导由于想吃豆腐对我很好，我当时其实已经什么都懂了但是我还是继续享受着这种感觉，后面又觉得自己特别可怜遇到这种事，其实这都是自己感召来的，邪淫的人感召同样邪淫的人。 来到地产公司以后一样人际关系紧张，我记得似乎不管我走到哪里只要有其他同学或者同事，我一定是不被喜欢的那一个。跟我一起进来的同事学历面试成绩能力都不如我但是领导很喜欢他，很排挤我，由于福利待遇好我一直坚持做，后面又结交了一群狐朋狗友同事每个月买买买，工资不够用还欠信用卡。妈妈说我我还顶嘴，觉得以前太苦，现在有能力挣钱买衣服了，觉得她就是见不得我好，人家妈妈都是让姑娘多买两件，我妈总是觉得我买太多了，我变得没有以前能体谅父母，经常顶撞。 邪淫使我婚姻不顺 我是 2015 年毕业，2017 年遇到了我前夫。在这之前我相亲了很多男生，并且经常脚踏两只船，骑驴找马的心态。那些男孩都挺好的，大部分都是奔着结婚去的，但是我没有一个是真心奔着结婚去的，在跟别人出去吃饭玩耍的时候我一直很清醒冷漠，没有想过要负责，给人一种能长期发展的错觉。背地里却觉得他们条件配不上我，觉得自己值得更好的，对没有房子的嗤之以鼻，有房贷的各种嫌弃，总是谈了一段时间就挑别人的毛病分手，想想真的很不好，人品卑劣，也是自己福报不够配不上那些人。有好几个男生真心跟我谈，是想结婚的，我花他们的钱，最后找理由脱身，给他们造成了很大的精神伤害，在这里真诚地向那些被我伤害的人道歉。对不起你们，我不懂因果，没有道德，贪婪虚荣总是希望通过婚嫁获取利益，自私，想不劳而获，心高气傲，请原谅我！希望你们都婚姻美满，白头偕老，远离邪淫。 2017 年 11 月遇到我前夫，就像命中注定一样，我们彼此一见钟情，相互喜欢。他长相帅气，跟明星一样，又高又帅还有钱，家里有头有脸，他人很好，对我也好，我对他一开始是条件满意，后面是很喜欢。但他邪淫非常严重，经常手淫，臭味相投的人总是相互吸引。为了抓住他我们谈了没多久就开房了，虽然没到最后一步但是该做的都做了，很多行为都是属于严重邪淫的。我知道他爱看小黄片还跟他一起看，有时候还让他给我看。在很多地方邪淫，在有寺庙的山附近，他爸车里，他家里，都有，后面他爸开这个车还出过事故。那个时候真的很疯狂，把妈妈的教诲都忘了，短暂的开心以后我们就开始争吵，频繁吵架。每次吵架他父母我父母就调解，吵了很多次就是彼此分不开最后还是结婚了，2019 年我怀孕了但是 41 天孩子自然流产了。我很悲伤把怨气发泄给他，整个月子我们一直吵架分房。我每晚都睡不着，天天哭，完全没有休息好。 我对他有一种异常的执着，总是吵架冷战，说爱吧我又对他不好，总是找他吵架，对他冷嘲热讽，也不顾他，说不爱吧，他的一言一行又常常牵动我的心，除了他我谁都不爱，不感兴趣。每次吵架就想离婚，把离婚挂嘴边，但是一想到跟他分开就心痛万分，生无可恋。他邪淫很重，我记得在除夕夜他拉着我同房，我第三天就流产了，每天吵架邪淫冷战恶语相向怎么可能婚姻会好呢。我当时身体很差，经常尿路感染，他和我都财运不佳，结婚的第二个月就从地产离职了，他长期失业，好工作找不到，一般的工作看不上，结婚两年起码失业一年半。我俩刚认识双方父母都特别喜欢，他爸很喜欢我，后来一系列矛盾他家人都很讨厌我，我父母也觉得他对我不好，不工作懒惰瞧不起他不喜欢他，邪淫的人走到哪里都低贱果然不错，我从小人际关系不好，不被同事领导老师喜欢也应证了这一点。 我跟前夫彼此有感情，到离婚的时候也有，只是在长期冷战争吵中大家都太累了，后来就离婚了。我们整个过程，婚前婚后都充满了邪淫，虽然没有出轨但是实在太荒唐，很多行为像畜生一样。我作为一个妻子不仅没有引导他戒除邪淫还总是放纵怂恿他一起邪淫，怀孕了也不懂节制，这段婚姻我自己感觉很抑郁，总在哭总在吵架。其实他也很爱我，用执着更准确吧，但是我当时因为流产搬出去了一个月他们对我不理不问，我一直怀恨在心。在以后的一年半里一直不肯生孩子，漠视他的付出跟困难，也伤害了他，最后还不负责任的离婚了，让他和他的家人丢脸。 尤其是他的爸妈是当地有头有脸的人，在这里我真诚的对前夫和他的父母还有他们家的祖宗，我自己家里的祖宗忏悔，没有尽到做妻子做儿媳的责任，对父母没有感恩心。他们给我们买车买房贷款都不让我们还，每次回家好吃好喝的伺候我，连冬天的睡衣秋衣棉鞋都替我准备好，但是我总是怨恨他们偏心女儿儿子把我当外人，我真的想法很偏激，对不起他们。向前夫忏悔，本来以他的条件真的可以有很好的人生结果遇到我，掏心掏肺，我却对他始终不真诚，总想着离婚，花他的钱，害他离婚，连个孩子也没给他生，他的爸妈一直想抱孙子。希望他的父母身体健康，心想事成，希望前夫能遇到真心待他的人，白头偕老，远离邪淫。 离婚后我抑郁症非常严重，经常不受控制的大哭，还迁怒父母，怪他们不阻拦我离婚，怪他们对我关心不够。那段时间妈妈其实很辛苦，一方面要面对我离婚的流言蜚语，一方面要不停的开导我，他自己还带着三个孩子，大的才 8 岁小的才 1 岁，很累，还要承受我的负能量，很对不起父母。他们似乎总在为我操心，这个时候我的邪淫果报已经成熟了，我整天不开心，脑子一刻也停不下来，我怨恨很多人，觉得上天对我不公，为啥学历工作能力长相都不如我的人婚姻都比我幸福，越这么想我越痛苦抑郁，惶惶不可终日，那段时间太黑暗了，同时又很害怕以后找不到好的老公，对未来很绝望，迫切想改变自己的命运。 还好在流产后妈妈就让我拯救动物，我在武汉拯救动物很方便，当时初一十五都坚持拯救动物，离婚的时候已经拯救动物有一年半了，后面也一直坚持。在我最苦的时候遇到了传统文化，有个师姐一直带着学习，经常听课，这才终于知道了原来我的不幸大部分来源于邪淫。按照现在社会颠倒的情况是不会觉得婚前发生关系有错，堕胎流产怨恨父母公婆也很常见，但是朋友们，这些都是痛苦的因。 如果想婚姻幸福绝对不能邪淫，学习传统文化以后我觉得自己真的错的太离谱了。我自己邪淫自己淫心重还觉得自己纯洁，觉得以前相亲的人配不上我，其实是我的福报配不上他们。所以好人跟我在一起我总是挑刺，遇到同样邪淫的前夫两人相互吸引，造下更严重的邪淫业，还有堕胎。对于公婆不把他们当父母长辈看，总觉得他们对我还不够好，其实公婆为我们买车买房装修还贷款，彩礼首饰一应俱全的妥善安排，真的已经非常好了。我当时鬼迷心窍总是不满足，贪心太重，离婚，让他们在熟人面前丢脸，人财两空，真的对不起他们。 虽然前夫邪淫重，但是他对我是真心相待的，我总是各种理由花他的钱，不给他做饭，他有困难也不关心他，还总是找他吵架埋怨他，我还几次引导他邪淫实在太恶心了，婚内还跟一些男的网上聊天虽然没有出轨但是这样对丈夫很不尊重。他手机里异性被我删光了，我自己却没有，总是为以后离婚作打算，心没有安定在婚姻里。我婚姻不幸福，我痛苦抑郁真的不冤枉，我做了太多不好的事情了，自己从没有在自己身上找原因，总是怪别人。 向我的前夫祖宗我家里祖宗，两家父母，前夫忏悔，还有其他被我伤害的人忏悔，真心对不起你们，让祖宗蒙羞了，以后我一定好好做人。 传统文化救了我 学习传统文化后我积极的参与宣传戒色，宣扬邪淫的危害，拯救动物，念佛，慢慢的抑郁症有好转。我后来跟以往相亲的男孩在一起了，以前我们相亲我总是各种嫌弃他，两次抛弃他，这一次我真心跟他好好相处，没有邪淫，即使搬去他那里工作也是自己租房子，每天忏悔，后来我们顺利结婚，顺利考上国企的工作。我发愿今后纵遇命难也绝不再造邪淫业，尽我所能去帮助他人戒色远离邪淫，现在结婚已经三年了，孩子已经快两岁了，丈夫对我很好，对家庭负责任，婆婆给我带孩子，感恩传统文化救了我。 如果不是遇到恩师遇到师姐我不会有这么大改变，我不敢想以我当时怨天怨地的心态我现在会怎么样，可能疯了吧。 在此也劝天下女性一定要尊重丈夫，孝顺公婆，多付出，不要觉得自己苦，不管好的还是不好的人跟事都是自己业力感召的。遇到不好的，如果能够乐受，不怨恨，充满感恩心，日子一定是越过越好的。如果怨恨只会越来越苦，要孝顺父母公婆，他们是我们的根，是家里的佛，孝顺父母公婆日子才能过好。 以上是我的亲身经历，这篇文章如果有功德的话全部回向给看到这篇文章的读者和被我伤害的所有众生。 感恩大家。 （2025 年 2 月 14 日整理自微信公众号「忏悔吧」）

推荐语 你破戒的源头在哪里？有意或无意刷到了充满诱惑的短视频？然后心里起了躁动？屏蔽源头是戒色的一大关键。下面请看一篇来自于微信公众号「戒色俱乐部」的老师的分享。看看短视频凭什么就「拿」住了你？ 有戒友说，唉，尘心老师，我真是受不了了。无意间打开手机，就是想着刷一下朋友圈，结果突然刷出来个扭屁股、顶胯，穿着紧身裤的小视频，看着看着就破戒了。 现在打开手机就是擦边女主播，本不想看的，抖音还好，没有刚性需求说必须要打开，因为抖音社交属性没那么强。但是，微信就不一样了。 每天大部分的时间都需要打开微信，工作，生活都需要跟人联系。然后就要看看朋友圈，发现页或者其他入口都能看见短视频和直播。 并且我发现，你刷到擦边女，不是立马滑走，只要稍微停留观看几秒钟，后续就会持续给你推荐类似的，什么颜值、舞蹈又才艺主播的。披上个泛娱乐化的外套，疯狂搞擦边，像我们这种普通人真是太难了。 我对他说，有个办法，你到微信的设置页面里，把发现页里的视频号、直播入口都关掉。这样虽然不能完全做到禁止看不到擦边的，但是最起码能让这些内容出现在你面前的难度增加。 另外，点击发现页，顺手就点击视频号这一习惯性的行为，会被打破。你也就会打破习惯性破戒的恶性循环。 这些 APP 的设计者们，非常懂得操作人性，利用人性，甚至是激发人们心底那隐藏的恶。 这些资本家，先创造需求，再教育市场，然后让你养成行为习惯、操作习惯，最后收割我们这些底层人。 咱们得看懂这一点，这些平台和擦边女主播们深谙流量密码，她们精心设计每一个动作、每一句话语，都在监管的红线边缘游走。 那直播间里，礼物不断刷屏，就为了换取擦边主播的一声「谢谢哥哥」。就这种看似简单的互动，实则是一场精心设计的欲望游戏。 其实本质就是她们出卖色相，咱们消费欲望、金钱还有时间。平台坐收渔利，数据显示，某直播平台仅 2022 年打赏收入就超过 200 亿元，其中擦边直播贡献了相当大的比例。这种畸形的商业模式，已经将网络空间变成欲望的温床。自控自律能力差，看不清本质的人，尤其是咱们戒友们，肯定是越来越难。 平台也精得很，算法推荐全是这些内容，一点进去就停不下来。 现在打开手机，尤其是账号性别是男性的，上到 99 下到刚会走，这么说可能有点夸张，但是只要是男性账号，基本就是各种擦边女主播，扭腰摆臀，嗲声嗲气，动不动就「哥哥长哥哥短」的。 但咱得清醒点，这些直播看着是免费，实际上是在掏空你的钱包和时间。打赏、刷礼物，不知不觉几百上千就没了，更可怕的是，看多了这些内容，现实生活中的正常交往反而觉得没意思了。 而话说回来，谁还没个七情六欲啊，看着这些画面，心里没点波澜那是假的。 那问题来了，咱总不能天天泡在这些毒短视频和直播间里，对着屏幕流哈喇子吧？ 正因如此，我们才有了戒色。有色就必然有戒，这是二者的对立与统一的关系。 而我们有的戒友理解错了戒色。 戒色不是当和尚，彻底跟欲望说拜拜。戒色也不是让你当苦行僧，而是要学会跟自己的欲望和平相处，找回生活的主动权。 戒色不是让你彻底断绝欲望，而是学会控制欲望，别让它牵着鼻子走。你牵着欲望走，而不是被他控制。 然后你会发现，自己精神头足了，不再整天昏昏沉沉的。其次，注意力集中了，工作和学习的效率都提高了。 最重要的是，当你能掌控这些以后，你能让咱重新审视自己，找到生活中真正重要的东西，和支配欲望所带来的成就感和自信。 擦边直播再诱人，那也是虚拟的。从今天开始，关掉直播间，关掉短视频，走出家门，去感受真实的生活。 你会发现，世界很大，值得追求的东西很多，别让欲望困住了你的脚步。 记住，戒色不是终点，而是找回自我的起点。 擦边女主播再美，身材再好，那也都是美颜滤镜加特效。你得自信点，你就是他们永远得不到的男人！ （2025 年 2 月 10 日整理自微信公众号「戒色俱乐部」）

推荐语 你以为自己很年轻还可以肆意放纵欲望吗？你真的想过这样邪淫下去的后果吗？你想百病缠身成为一个行尸走肉的废人吗？下面是一位戒友的分享，让我们从他身上吸取教训，早日看破淫欲，回归纯真。 我是 80 末生人，今年 35 岁，目前的身体严重气力不支，早晨睡不醒，稍微干点事情，就气喘吁吁。人几乎没办法上班工作。 虽说没有严重到其他戒友肾衰竭、尿毒症那么严重，但是感觉自己如果再这样下去，已经距离这一天不远了，因为近一年以来，感觉自己的手和脚时常微肿。 几个月之前，偶识一位老中医，我让他把脉看看，他把完脉神色凝重地给说了一句「美女催命毒药」。 我能明白老人家的意思，因为当时旁边还有其他人，他不好意思说那么直白，只能很隐晦地告诉我，再这样下去就很危险了。 我从今年 6 月份丢掉工作之后，就一直闲在家里，到今天已经半年多，夫妻关系也因此而很不好，整个家庭全靠媳妇。 现在整天过得很狼狈，上有老下有小，而自己却是个废人。真心希望有缘看到这一篇文章的青少年男女能引以为戒，我的今天或许就是你们的明天！ 染上邪淫的缘由 我自小出生在农村，印象中小学二三年级就开始喜欢班里的漂亮女生，我自小就好色。 后来又感召来邻居家孩子带我们一同玩性游戏，他比我们大几岁，应该是有看到过一些色情影片，教会了我手艺，从此开启了我人生的不归路，那段时间几乎天天有，最多的时候一天有三次甚至更多。 后来一段时间之后恶果显现了，我发现自己开始视力模糊 —— 可想而知这么严重的频率，人的身体很快就亏空了，况且那会十四岁正是长身体的时候。后来不知不觉就驼背，腰杆也挺不直。 父母那时常提醒我说年纪轻轻怎么弯腰驼背的。后来了解一点中医常识才知道，其实不是我不想站直，而是手艺导致脊髓液下流而亏空，气血严重亏空而导致人弯腰驼背。 严重的手艺导致本来头脑聪慧的自己开始越来越迷糊，上课听不懂老师讲课，天天胡思乱想男女之事，每到一个新班级，就暗恋班里漂亮的女生。 天天胡思乱想，学习成绩自然就一直是中等水平。后来凭借自己的天资还是考上了高中。 高中时期，手淫频率虽有所减少但依旧没断，仍旧是每到一个班，就开始暗恋班里的漂亮女生，后来表白屡次遭到拒绝。 还记得高二的时候，有位同学说我身上怎么那么臭，后来我也隐约闻到自己身上有一股腐臭味。后来才知道，这是因为手艺严重的原因。而且整个人就是一副颓废像。 高中时期县城开始流行网吧，很多住校同学都跑去整夜上通宵玩游戏，看色情影片。我家距离不是太远，晚上睡家里，所以没有太多机会去，所以去通宵的机会少一些，但仍是见缝插针地跑去网吧。 但是我在网吧其实很少主动去看色情影片，偶尔看到隔壁的人在看，总感觉很恶心。每次去网吧都几乎是在聊 QQ，练习电脑使用技巧，也不太爱玩游戏。 回想高中三年几乎混日子过来的，本来天资还算可以，但最终还是勉强上了个大专。 邪淫感召的恶果 大专来到省会城市上学，因为自己家境很不好，从小被父母灌输求学是改变自己与家族命运的唯一出路。 同时因为自己父母年纪比较大，特别体恤父母供养自己的不易。 大专期间手艺有所收敛，学习成绩明显有所提升。后来因为参加了一次成功学类的培训，自己内心的那个急于改变命运的火种被点燃。 加上自己的家境又很不好，就瞒着父母选择了退学，去追随当时的主讲老师学习成功学。 后来偶然的机会认识了当时的女朋友，就是现在的太太。认识她之后时间不久，就在我的强烈要求下开始了同居生活。 自此开启了长达多年的性放纵，长期的放纵导致自己精气神不足，反应迟钝，注意力不集中，工作总是做不好。 自己受到领导的不待见，同事的排挤还不知道原因何在。后来又频繁地换了很多份工作，很少有在哪个单位工作超过半年。 在追随第一位老板的几年里，开始不知道，后来才知道，对方也是极其好色的人。当时我是他的助理，他们招待客户、合作伙伴都是在 KTV、洗浴中心等地方，这些地方都是暗藏色情。 当时我差一点就在夜场跟小姐发生关系了，现在回想真是祖先护佑。在此也奉劝大家，工作一定要选择正规单位，远离好色的领导，远离容易与色情交易沾边的行业。 小姐真的是一次都碰不得，碰一次就会有后面的无数次，多少人因此而染上疾病，身败名裂，家破人亡。 再后来，因为当时着急挣钱结婚，所以跟着我们那个老板参与了我人生中第二件大缺德事。 那些年各种理财项目特别火，我那老板为了能一夜暴富，就组织策划了一个理财项目，我当时财迷心窍，作为幕后工作人员也跟着一同参与了。 后来项目开始不久就夭折了，前前后后有几十号人被骗总共将近一百万，我从中分得一万。凶财往往是凶入凶出，并且附带着很重的灾祸。 这些年，我在好几个单位工作都很不顺，后来自己做事情也不顺。 回想工作这十余年到今天，我从来没有攒下过一分钱，一直是负债状态，真是可悲！ 我和女朋友谈对象也好几年了，到了谈婚论嫁的年龄了，家里彩礼钱拿不出来，还是借了一部分钱才凑够彩礼钱，随后简陋地把婚结了。 后来时间不久，我父亲突然脑梗发病住院，惭愧啊！我那时候身无分文还负债，我父亲脑梗住院，我都没能拿出一分钱来，都是我妈用的家里的积蓄给父亲看病。 父亲发病三年后离开了人世，去世时还算安详，父亲一生受了很多苦难，可以说到临终都没有享过一天福。 父亲过世后的一段时间里，我学习传统文化还算比较认真，努力落实。慢慢了解到，恣情纵欲对于人一生的负面影响。 对于男女之事，也知道有所节制，没有以前那么放纵。但是之前纵欲造成身体损伤元气的问题始终没有得到缓解，而且在变得越来越严重。虽然有意识地节制，甚至说尝试禁欲一段时间来让身体恢复，但总是禁不住，让我特别苦恼。 自己的身体慢慢开始问题百出，从二十五六岁就开始耳鸣。前两年开始出现浑身骨头动一下就嘎嘣响，吃饭遇到热气就不自主流鼻涕，手脚时常浮肿，再到今年夏天开始，浑身骨头关节疼。 头发开始突然变得白了很多，精神状态越来越不好，自己照镜子感觉一脸死相。这些症状都是六七十岁才有的症状，整个人也无法工作。很难想象一个 35 岁正值壮年的人看起来像六十七岁老人的状态。 自打今年 6 月份失业以来，自己虽然努力练习太极拳、八段锦，并多少次想着禁欲，但总是禁不住。真是痛苦万分，但又没办法和妻子说真话。 上次她找我谈话，问我准备啥时候上班，家里她一个人实在养活不了。我又没办法和她说实情，更不能和父母说实情。 就在写这篇忏悔文章之际，我还在内心纠结中。此刻的我内心正做着激烈的斗争，最近刚刚节欲有两周，这两天身体精神状态刚有点好转，心里就开始痒痒着想男女之事。不知都有多少次，在欲望与励志之间煎熬着。 内心明明知道不能再这样下去了，但总是管不住自己。 这真是不见棺材不落泪，自讨苦吃！曾经多少次下定决心禁欲一两年，让身体恢复一下，但都以失败告终。在此只能再次暗下决心，努力与欲望做斗争！ 戒友们不要成为我 回顾时至今日 35 岁，事业无成，身体几乎报废，上有老下有小，还欠有外债。真是凄惨万分，但又无处诉说，只能一个人默默忍受邪淫的苦果。 庆幸自己还能在危急关头有缘分接触到传统文化，通过自己的忏悔、改过，慢慢一点点扭转自己的悲惨命运。 在此也特别奉劝年轻人，莫要像我一样，恣情纵欲造作。...

推荐语 犯邪淫的人中有一部分人有恋物癖。你有没有思考过你迷恋的到底是什么？是你幻想出来的假相还是事物真实就有那么吸引人？请看一篇来自于微信公众号「戒色俱乐部」的文章，然后静下心来好好想一想老师说的到底是不是那回事。 有戒友说，很喜欢穿牛仔裤的女人，一看到牛仔裤就有想法和冲动，特别是那种贴身紧身的，怎么回事？ 这个其实和那些迷恋女性丝袜的情况类似，都属于营造了一种神秘感，吸引男性的冲动。 对于牛仔裤的审美属性，它虽然通常不是皮质的，却带有一种野性的风格。 例如我们一般印象里，顾名思义，觉得牛仔才适合穿牛仔裤，因为彰显了狂野的性格。而放在女性身上，也是形成一种原始、野性的风格。 所以很多男人会觉得性感，容易勾起原始欲望。特别是配上一些特殊的染色，还有什么非主流，破洞的、夏天的短裤等，容易让男人们想入非非。 但是，话说回来，既然你喜欢看穿牛仔裤的异性，那么你到底是喜欢她的人，还是喜欢她的衣物呢？ 如果这个女人穿的是红布大棉袄，你还会这么着迷，这么意淫吗？ 所以，你意淫的又可能不是女性本身，而是她的衣服，或者说是她的穿着，营造出的一种风格，激发了你的幻想。 就像你去商场里，看到前面一个穿牛仔裤的，身材真好，想了一会走过去才发现，原来是个塑料模特。 那么，你连假人都意淫吗？按理说，你不该对塑料人也有欲望吧。 所以，真正让他们着迷的，是这类衣物营造出的一种风格、环境、神秘感，让其产生幻象。 例如他们会想象，在某些特定风格衣物的包裹下，女性的腿、脚多么美白、纤细。 一些喜欢丝袜的人也是，如果在不看脸的情况下，哪怕是男人穿着丝袜，他们也一样会意淫的。 因为丝袜、或是牛仔裤盖住了女性皮肤，看不到肤色，有没有腿毛，有没有胎记…… 所以给他们留下了足够的想象空闲，可以按照自己的意愿，去幻想衣物里面的样子。 腿是多么的白，多么好看，就像外面的衣物一样，光鲜亮丽，柔顺丝滑。自己想象的必然是自己中意的，最终意淫着就犯戒了。 所以，对于有的人来说，特别是有恋物癖倾向的，很多时候，穿着某种风格的女性，甚至比裸女更有吸引力。 这也是猎奇，比如一些看黄者，当女性还没脱衣服时，他可能很感兴趣，不断地期待演员脱衣后的样子。 真脱完了呢？反而又觉得不过如此，不稀奇了。 虽然你看到的是衣服，但让你着迷的是自己的想象，是好奇心，窥探欲。 衣物只是布料、棉、锦之类的，而你也没有透视眼，衣物遮盖下你也看不到对方身体究竟什么样。 都是自己想象的，就别自消自遣了。 （2025 年 2 月 9 日整理自微信公众号「戒色俱乐部」）

推荐语 你每每被欲念打败的根本原因在哪里？你是否观察过自己的念头？念头的升起与落下是否有一定的规律？我们能否借助念头活动的规律来调伏自我？从而达到戒邪淫、守正道的目的？ 如果我们能在欲念生起的一瞬间，将欲念及时斩断，是不是戒意淫的功夫就到家了？没有，还没有到家。那到家事毕竟如何呢？ 欲念一起，立即入静，空掉自我，忘记自我，身心等同虚空！ 三际托空法 既然意淫是起心动念之事，要戒意淫首先要分析一下我们念头的实相。 我们每天的起心动念如同流水，从早上睁眼开始一天的行程到晚上躺下闭眼睡觉，一刻也没有停止过。即使我们进入了梦乡，意识也没有休息还在做梦。我们的念头如同流水，水流的形成是一颗颗的水分子相续不断、前仆后继，因此形成水的流动。我们的念头也是一个一个的单独念头相续不断，进而形成我们的思想与意识。 为彻底弄清心念的特性，这里试举一个生活中的例子。比如：「明天阿仁要来看我，哎！真是来得不巧，上午阿亮临时约我办一件事（三、四个念头已经过去了）。最好下午来，上午我还要办事情呢。他来了我该请他吃什么呢？我准备请他喝咖啡（三、四个念头又过去了）。最近手头有些紧，算了，还是请他吃碗担担面吧（三、四个念头又经过去了）。还是他别来了，我就不用请了，省得麻烦……」 大家分析一下就知道，念头是一个个过来过去、起起落落同时相续不断的，我们的心就是这个样子。从这个例子我们知道，念头具有单独性、生灭性与连续性的三重特性，那么戒意淫从这里下手就有办法了。 当前一个念头跑掉，后一个念头还没有来之前，中间有段空空洞洞、清清净净的，保持这个空就是观心法门，也叫观空法门。中间这段空，天台宗及禅宗，称其为三际托空。真到了三际托空，身体不存在了，感觉与虚空合一，得大自在。这在禅宗来说是一个非常高的修证境界。《金刚经》说：「过去心不可得、现在心不可得、未来心不可得。」前际念头已过，后际念头未来，现在念头是空的，如讲一个中际，立即又落入一个前际。念头念念流迁，刹那生灭不已。了解了观心法门，现在，我们就可以借鉴禅宗三际托空的观心法门来戒意淫。 戒意淫的前三念 当我们接触外缘生起欲念时，很快就过去了，紧接着下一个欲念又生起了，第三、第四、第五个……，欲念纷至沓来，每个欲念间隔时间很短。在前一欲念已过，后一欲念未起时，中间是一段空，此时以觉照力迅速地将后续欲念斩断，这就是借鉴三际托空观心法门的殊胜戒意淫法。如果不能及时截断，后面的结果就是淫习发作，落入戒色失败的怪圈中。 我们不妨回顾一下犯淫的过程：「当欲念生起时，紧接着下个、第三个欲念相继生起，如果在前三个欲念生起时，能及时将欲念拦腰截断，自己的心基本没有动过，可以保持比较清净的状态。如果反应迟一步，七、八个欲念就生起了，心就开始动摇了，过此时就不容易把握心念了。此时如果还没有切断欲念，心跟着欲念跑，十几个、二十几个欲念就相继生起了，这时自己会脸热心跳，已失去了对心念的控制。但此时还有强行克制的机会，如果不悬崖勒马加以克制，三十几个、四十几个欲念后身体就起了生理反应了，就彻底丧失自控力，淫习非发作不可。（此时就变成放纵了！有具体行为了）」 从上面犯淫的过程，可以得出一个结论：戒意淫，一定要在生起前三个欲念时，将其迅速拦腰截断，效果才比较好，这个方法叫「心念顿断法」。因为这个时候欲念处于「婴儿期」，力量较弱，我们的觉照之力对付起来绰绰有余，不但戒起来很轻松，而且自心根本不受欲念的影响，这个时期也是「戒意淫黄金期」。一旦错过这个「黄金期」，等十几个、几十个欲念生起来，就麻烦了。欲念已经到了「壮年期」，变的很强大，相反，我们觉照的力量就相对弱小了。想克制欲念就变的很困难了。所以，一定要将欲念扼杀在摇篮里！除此以外再没有更好的办法了。 理论上明白了，真实践时这些理论统统要抛开。因为前一欲念与后一欲念间隔时间太短，连一弹指的时间都不到，非常迅速，我们很难察觉到。所以，在戒意淫实战中，当欲念一起时，根本不必去分别到底是第几个欲念，也不必去考虑是否处于前念已过、后念未起的状态，在电光石火的一刹那，用觉照之力（心力）迅速将欲念猛地斩断就是了。 如果在欲念生起时，立即察觉并及时截断下个欲念的生起，戒意淫的功夫是到家的。下个欲念生起了及时截断第三个欲念也是很不错的。第三个欲念生起了，及时截断第四个欲念的生起，戒意淫的功夫基本是上路了。如果前第三个欲念过去了，才反应过来，第四、第五、六个欲念早就生起了，那功夫就差了。我以前戒意淫的功夫是较差的，欲念生起一、二十个才想到要截断。目前，我戒意淫的功夫有所进步，当欲念生起时，基本能在前三个欲念中将其截断。自己的心也比较清净不受欲念的影响。 我戒意淫有一次最成功的体验。当时情况是这样的：「有一次我正在坐着，心中忽起一个欲念，当时我以迅雷不及掩耳之势，啪一下，就将这个欲念迎头痛击打下去了。这个欲念是将起又没有生起的状态，我只是很模糊的觉得是欲念，具体是什么内容，都来不及感受就直接把这个欲念打掉了。当时内心的感觉实在殊胜。具体感觉大家自己实际体会就知道了。不过这么快的反应目前也只有一次，大部分都是在二、三念将其断掉。」 （2025 年 2 月 8 日整理自微信公众号「持戒课堂 365」）