一、清心地：心地能清，淫念就不会生。一般人心地常只有半时片刻清净，倘若要时时刻刻、始始终终都保持内心清净，不生邪念，必须每日阅读道德善书，须每日早晚阅读十分钟或半小时，此外因果报应的书刊也可以常看，例如《弟子规》、《太上感应篇》、《文昌帝君阴骘文》等，又如能早晚加诵《般若波罗蜜多心经》、《观世音菩萨普门品》、《十善业道经》，对清心更有用。
二、守规矩：规成圆，矩成方，一个人只要时常守规矩，保持行为端正，则邪念不生，包括衣着仪表、言行举止、心念态度，都常能端端正正，守住规矩，自可远离邪淫了。
三、敬天神：上天祸淫而福善，所有天神也都是行善积德而升天为神，故神明喜欢行善清正的人，但也常降灾给作恶邪淫的人。因此，要尊敬天神，纵令在黑夜密室，都不可犯罪犯淫，以免触怒天神。常存敬神的心，让自己不敢起邪恶淫秽的念头。这样，对戒邪淫就有相当的帮助。
四、养精神：精神若是健旺饱满，则身心康泰。精神若是虚损耗竭，则身心病弱。故要身心健康，必须养精神，而修养精神的基本原则，就是要寡欲清心。因此，为身心健康着想，务要慎防邪淫。
五、勿目看：眼睛好色，则导致内心好淫。要去淫心，须先戒目，尤其开始戒淫的人，必要时时叮咛自己，不可让眼睛去看美色。眼睛不看，可避开诱因，内心就可保清净。
六、戒谈秽：闲谈淫秽的话，也容易勾起淫心。因此，平时与人谈话，必须避开邪淫的话题，才不会伤害自己和他人的阴德，也才能保持心清念正，远离邪淫。
七、烧淫书：见到一切邪淫的书刊、海报、图画，如果能力所及，应将其焚烧或撕毁，这样不但可让许多人避免受到伤害，对自己的戒淫及积德，也有很大帮助。
八、省房事：除了必须戒断外界的一切邪淫，夫妻闺房间的房事，必须有所节度，在病中或刚痊愈时，在过度劳累时，及在其他不适当的时间或地点，也都必须节制。
九、勿晚起：每天早上起床时间，不可太晚，晚起导致火气浮躁，心念难净，因此要戒邪淫，必须清晨早起，对清心净念，才有助益。
十、劝共戒：戒淫须有大决心、大毅力，因此若能劝导朋友同事或同乡同学，彼此互相劝勉鼓励，重德重节，则戒淫必能有成，品德上也能逐渐进步。
（2022 年 12 月 29 日整理自印光法师《寿康宝鉴》）