2015 年的我，26 岁，邪淫 15 年，这个时候严重的感冒和鼻炎经常找我，当时并不知道这是很严重的并发症，其实这个时候我已经有了心肌炎，我并不知道这玩意儿会给以后的我造成那么大的困扰。
在投资最失败的时候，一天亏损了 2W，而且资金在不断的减少。在没日没夜的熬夜后，配合着 A 片、撸管、意淫，身体终于迎来了猛烈的反应，在白天工作时，似乎心脏的肌肉跳动非常不均匀，而且类似心肌梗塞的情况频繁发作，并且会满头大汗，最后实在担心便去医院做了检查，诊断结果为心肌炎，住院 5 天。
出院后，我依旧没有认识到问题的严重性，脚踏两条船和两个女孩子交往，大量的意淫和女性接触，我感觉我的身体越来越吃不消。弯腰洗两只袜子都腰酸。后来通过搜索关键词，找到邪淫因果报应的文章，在浏览一会儿后果断关掉了。之后一个很好的朋友带我去鬼混，很尴尬，秒射。后来又搜索关键词，找到《寿康宝鉴》，那一晚，我按住自己的耐心，认真浏览起《寿康宝鉴》，浏览部分的文章，发现很多师兄的症状我都有，而且他们没有的症状我也都有，包括：身体腥臭、记忆力严重低下、头发稀少而且发油、面孔猥琐，性能力低下，浏览前辈大德的《寿康宝鉴》后我在后知后觉，我的心肌炎也是并发症的一种，当时仿佛抓到了一根救命稻草，我没日没夜的浏览《寿康宝鉴》、坚持跑步，下着大雨也坚持跑步，坚持、坚持，再坚持。
在我的坚持下，戒撸修心也坚持了下来，很轻松的坚持了一百天，接着两百天、三百天。并且我坚持在功课表打卡，坚持每天在功课表学习，劝人戒色，利人利己，每个周末到地铁发放戒色宣传单。后来开始慢慢接触中医学，再通过中医学接触食疗，再通过中医学接触佛学，无意中接触了《大悲咒》，并且背诵了一部分，到现在虽然还有很大一部分没有背。
不过我觉得《大悲咒》真的很好用，每当意淫开始之际，一段《大悲咒》轻轻松松能压制内心所有的意淫。虽然我不太信佛，但是感觉佛学对意淫的压制是那么的立竿见影。后来的每个意淫来临的时刻，我都双手合十，一句阿弥陀佛略过了意淫，虽然到现在都不太信佛，但是每次都很感慨，阿弥陀佛和《大悲咒》的力量。
强调一下，我依旧坚持每天晨跑和夜跑，并且配合着大量的深蹲，配合着放生和行善，坚持了三个月没有遗精。虽然当时也不信佛，但是贴吧的精品贴都很强调放生和行善，我就按部就班。大概接触后的三百多天后经楼上邻居认识当时的女朋友，现在的老婆。
交往一年后奉子成婚，得女儿一枚，现在正健康成长。
好了，接下来重点来了。我通过一年加倍的付出，晨跑和夜跑一年没间断过，早上配合着养生粥、黑豆、黑米、芡实、山药、黑芝麻等配料，打豆浆喝小米红枣粥，或者换着花样来，所有的戒除恢复的方法很多，并且大同小异，选择合适自己的几种坚持下来，日复一日、年复一年即可。顺便提一下中医，真是感慨现在的中医，满大街的庸医，大家在选择中医的时候，一定要睁大眼睛，那些把脉还不够一分钟就开始开药的中医，不看也罢。
中医书籍里强调，大夫在单手把脉时，时常要控制在 90 秒左右，再把另外一只手，90 秒才能清楚的感觉到脉象的变化。中医书籍里也强调，中医望闻问切，不看到本人不开药，那些网络卖药的（尤其是中药），一定是骗子。最后，再强调一下，随遇而安，所有恢复的秘诀都在《寿康宝鉴》里，《寿康宝鉴》要多看，选择适合自己的戒除方式，选择适合自己的养生方式，坚持下去，不要放弃，不要轻易离开功课，多多行善。远离负能量的地方，避免独处，避免无聊，尽量开着卧室门睡觉，祝大家好运。
（2023 年 9 月 3 日整理自微信公众号「持戒课堂 365」）