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你读过《曾国藩家书》吗？该书收录了曾国藩诸多的家书和日记。曾国藩作为清朝能臣，早年时也有一段被色欲缠绕的经历，但是他是如何克服自己的欲念，最后成为一代名臣的呢？请看一位老师的分享，让我们借鉴曾国藩先生的克己之法。
曾国藩在《曾国藩家书》中，建议年轻人：「年轻人要想成就一番大事业，首先要戒除的就是色，否则就会被其给耽误。」
古人曾用一副对联，写出了曾国藩难以企及的人生高度，所谓：「立德立功立言三不朽，为师为将为相一完人」。
曾国藩，清朝重臣，享有「千古完人」的美誉。在风云板荡的清末，他堪为时代的尖峰人物。不过，曾国藩并非生来就是能人，年轻时，他血气方刚和寻常人一样，有着难以抑制的七情六欲。在美色面前，他承认自己也很动心，甚至会去调戏美姬，最终，他又是如何自我约束，让自己脱颖而出呢？
曾国藩说，为了能进入圣贤之列，他给自己定下三戒：戒色、戒烟、戒妄语。整个大清的官场就像是他的炼丹炉，他一直不断地改善着自我的修为。在这三戒中，他最难戒、也最难过的就是第一关——戒色。那时，曾国藩的妻子欧阳氏体弱多病，曾国藩正值血气方刚的青春年华，家中病怏怏的气氛很让他压抑。一次，他参加同学的聚会，令他大开眼界：一名进士同学的家非常豪奢，一派钟鸣鼎食、姬妾如云的景象。这次聚会令曾国藩大动色心，眼睛不由自主地到处乱看。当曾国藩回到家，离开聚会的热闹气氛，冷静下来时，他坦白写道：白天，我老是斜着眼睛看人，真是不成体统，全然忘了廉耻之心。当天晚上，妻子犯病严重，整夜都在痛苦地呻吟，令曾国藩心烦意乱，难以忍受。次日一早曾国藩就出门找朋友聊天去了，一直到深夜才回到家。因他满脑子都是美人色欲，虽然没有实际行动，肾精就已经开始自我消耗，骨髓的精气无法通过脊柱上升到大脑，所以他精神不佳，为学功夫迅速下滑，连别人说什么，他脑子都像是隔着一层膜，听不清楚。
道光二十三年（1843 年），曾国藩受邀到汤鹏家做客。宴席上他看到两个美人非常可人，一时色心难掩，就在席上调戏她们。类似这些调戏的片段，他在日记中多处提到。为了成就大业，他立志断掉色念，所以，他常在日记中检视自己的念头和行为。
曾国藩决心改过自新，将戒色列在三大戒的首位。他认为色心不去，难成大事。色心一旦膨胀，就难以收拾。那曾国藩是如何戒色的呢？
一、知其危害
曾国藩资质平平，与晚清其他名臣相差甚远。但他年轻的时候，明知道自己不够聪明，还是沉迷美色（这里的色指的是物质，指的是欲望，不仅限于美女）。后来，曾国藩才意识到好色的危害，下定决心，立志做圣贤。
二、读书明理
曾国藩在知晓沉迷美色的危害后，决心戒色。为了帮助自己成功戒色，他就选择读书，让自己沉迷其中。曾国藩一直坚持读书，最后不仅成功戒色，还养成了阅读的好习惯。
三、依靠外力
曾国藩为了让自己能够成功戒掉色欲，远离美色，就让自己每天都非常忙碌，这样就没有时间思考别的，休息的时候倒头就睡。依靠外力是成功戒掉色欲的辅助，但重要的是外力一定要是积极的。否则，就不可能成功。
四、保持反省
最后这个步骤非常重要，曾国藩一直都保持这个习惯。曾国藩通过写日记的方式，反思自己，一旦自己出现不好的想法，就会写日记狠狠地骂自己，让自己保持清醒。曾国藩把自己每天的「好色」的行为记录下来，并在日记中痛骂自己：「真禽兽也！」，过段时间再翻来看看，从而增强自己的自律能力。
（2025 年 4 月 12 日整理自微信公众号「女子戒色吧」）