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你是否一次次被心魔打败？等静下来后又想彻底与现在面目可憎的自己说声告别！但你未能坚彻底改正自己的根源出在了哪里？你是否真正体会到了邪淫是苦不是乐？你是否在某一天夜深人静的时候痛哭流涕发誓做出改变？真正知道错了，发自内心去忏悔去立志、去做才有可能真正改变！下面一则故事是来自于一位戒友的分享，期待你读后能从中悟出点什么。
我是谁？
大家好，恰逢高考结束，回想 16 年前自己高考时，仿佛就在昨天。本人 89 年生，大龄剩男，无车，无房，负债三万多。学历高中，身高 1 米 72。高三毕业前体检统一量的身高，毕业 16 年，分毫未长。体型偏瘦，一直徘徊在 50 到 55 公斤之间。相貌丑陋，一脸都是痘印，坑坑洼洼，仿若月球表面，尤其是喝酒后脸红时更吓人。
36 岁的我，看起来像 56 岁。气质猥琐不堪，我和我哥在一起，别人都以为我是哥哥，而实际上我哥还大我三岁呢！不是自夸，高中毕业前，我还算是个清秀、天真、单纯无邪的小帅哥，有女同学说过我是班里最好看的男生。
如果不是天生内向害羞，读书时期估计谈了不少次恋爱了，说起来这也算是天意，不让我造下更多罪孽。虽然本人天赋不算太高，但是由于老师严格，本人又不是那种敢于违背师令的人，从小学 4 年级转学到镇里开始，学习成绩就慢慢提升了，到了初一第二学期，还从平衡班升到了尖子班。后来就直线下降了，缘由后面会说。
邪淫赠与我的
现在的我身体上还存在的其它问题：
1、内向，胆小，自卑；
2、讲话声音难听，尖锐；
3、耳鸣多年；
4、近视多年，度数随时间而增长；
5、出现白发；
6、脚底脱皮，有脚气；
7、皮肤油腻，黯淡无光，长痘不断；
9、蛀牙，牙齿松动；
10、体臭；
11、失眠多梦；
12、肾虚，尿频，尿无力，尿不尽；
13、前列腺炎；
14、脾气差；
15、黑眼圈，有眼底纹；
16、眼睛无神、浑浊，布满血丝；
17、余光恐惧症。这个病让我每天备受煎熬，如同处于地狱一般，真是现世报；
18、五官不对称，鼻子歪了。
以上还只是能感受到、看得到的恶报，看不到的还不知道隐藏了多少。
本来从娘胎生来是一个健康的娃娃。如果按每个人 100 岁来算的话，31 年的时间，才过了人生的 3 分之 1 不到，就已经是恶疾缠身，看起来垂垂老矣了。有时我扪心自问，我这还能算是一个正常的人吗？对比同龄的朋友、同学，一个个基本都成家立业了，而我到了而立之年，一事无成就算了，还要父母担心、忧愁，操心婚事，帮忙还债，实在是不能称为人之子，愧对列祖列宗，愧对诸位尊师道友，愧对诸位贤圣。
是什么行为造就了今天的我，让我变成了人不人、鬼不鬼的样子呢？
我的邪淫血泪史
一切都要从小时候开始说起。大概五六岁时，村里有人家里有 DVD 放映机，有一次我跟我哥去他们家玩，看到他们家正在放不良影片，从此幼小的我，心灵就被污染了，并埋下了恶因。当时村里的小伙伴还喜欢玩过家家，互相喊对方是老婆、老公啥的，这也是恶因之一。
仔细想想，从小就学会邪淫的我，都是有迹可寻，不完全是无师自通的。到了后来，慢慢长大，接触不健康资源的机会越来越多，比如小说、DVD、杂志、电影等等。有一次，我还无意中在家里找到爸妈藏起来的影碟，等爸妈不在家的时候偷偷看。为人父母有些事情真的需要慎重啊！
到了后来，初一，沉迷上了电脑游戏，不能自拔，学习成绩一落千丈。如果仅从表面来看，沉迷电脑游戏是影响我学习成绩的主要原因，那邪淫就是影响我身心健康的根本原因。二者结合，又反作用于我的前途、命运。日子能过得顺利，过得幸福快乐才真就奇怪了。
一般来说，知识改变命运，所以大家都很重视高考。高考前的我还上课睡觉，熬夜看小说，完全不关心命运的转折通向何方。高考分数出来后，只够读大专。当时爸妈闹离婚，家里也没钱供我读书了，直接就进了厂做学徒，打工。
这时候的我，因为家里还没有电脑，加上沉迷于武侠和恐怖小说，还不算严重。按理说，知识固然重要。但是如果一个人能够认识到过错，能够知耻而后勇，还是可以通过在社会中的实践，花几年时间沉淀，累积经验技术，获取一份薪水可观的工作，过上好日子的。可这时候的我，一只脚踏入电脑游戏的深渊，另一只脚更是陷入了邪淫的沼泽。
后来经过软磨硬泡，以「学习需要」为由，硬是让妈妈给我买了一台家用电脑。安装了网线后，就开始电脑游戏和看黄邪淫之路。
除了上面的，还有工作期间的：
1、把正常的歌词改成那些粗言秽语，还当着其他同事传唱，毫无廉耻之心；
2、经常因为一些东西联想到情色方面。真是人心里装什么，看到的世界就是什么；
3、前后各勾引一个女同事和大学生到家里，差点玷污了人家。后来才知道，虽然没有得逞，但也算是恶事，无法推脱。一行一念，都有记录在案，不要以为没人知道就神不知鬼不觉了。经云：死后有报，纤毫受之。本罪人在这里谨劝诸君有则改之，无则加勉，切莫自欺欺人；
4、经常用电脑下载不良电影、小说、图片、音频等，沉迷于其中。经常大半夜不睡觉，躺床上还起来打开电脑下载，边看边手淫，真的禽兽不如，恶心猥琐至极；
5、买不良杂志。我还记得第一次也是唯一一次买这个书时，书店老板看我的眼神，那是疑惑、鄙视。疑惑我这个看起来一表人才的小伙子，居然会看这种书。当时恨不得把书扔了就走人，真是丢人到家了；
6、在奶茶店上班时，勾搭上了一个比我小几岁的女同事。唉，真是可悲可恨啊！当时已经学佛了，也懂得了危害，但就是管不住自己，被业力、习气、欲望牵着走，真是罪不可恕啊；
7、前前后后交了三个女朋友，自从四五年前和前任分手后，我一直都单身。这也是我找不到女朋友，到现在还没结婚的原因。
还有许许多多的龌龊事情，就不一一细说了，可谓是罄竹难书！
我要戒色
我本来就不是一个有福气的人，从小出生在农村，能勉强解决温饱和上学问题，其他的真的太少了。像我这样一个无福之人，还敢肆无忌惮地做出种种龌龊之事，无异于把自己的身家性命、前途当作儿戏。
虽然我工作努力，认真负责，但就是得不到上司的器重，就算得到了上司器重，工资都没有什么提高，一直都是干最底层、最低级、最苦最累的活。可以说是十多年如一日地拿着微薄的工资混日子而已。
进一步讲，就算我得到了上司的重用，像我这么一个沉迷纵欲的人来说，又能在公司做出什么成绩呢？要是哪个公司老板知道我是这样的人，不把我赶走就不错了，简直就跟瘟神一般，去到哪里就把霉运带到哪。
一个人的健康，乃至福寿，可以大概通过观察面相气色来推断。比如有福气的人，大都天庭饱满，面颊圆润，双眼有神，两耳垂大且厚。而现在的我，脸无三两肉，本来有点婴儿肥的脸，成了尖嘴猴腮。
毕业两三年后的一次同学婚礼上，我的一个女同学见到我差点不认识我，连连问我为什么变成了这个样子。虽然她顾及了我的感受，但我还是体会到了言下之意：你怎么从花样美男变成了猪一样丑。我当时还没学佛，不知道个中缘由，真的是不知道怎么回答她好，很是尴尬。因为纵欲损耗了身体的精气，浪费了大量身体的精华，所以导致了今天这个鬼样子。
观察我的手，薄而无肉，手指关节粗大，看起来很是不协调，跟骷髅一般。我看过一个出家师父的手掌，跟熊掌一样，厚实圆润，这就是福厚之相。还有说说头发，因为我也是一个爱美之人，平时也会留意到别人的头发和自己的有什么不同。
我发现肾气足的人，头发大都是直立起来的，又直又有朝气。而我的都是垂下来的，无论怎么梳怎么打理，都显得毫无生气。自从学佛之后，我断断续续也戒色过两三次。但都是没有禁得住诱惑，屡屡破戒。个人总结不能坚持下来的原因是还自以为自己还活得挺好，也就是还没有深刻认识到自己现在的处境和状况，没有意识到自己一只脚已经踏进了深渊！
我自己再梳理一下自己现在的处境：
1、恶疾缠身；
2、相貌丑陋；
3、身材矮小；
4、负债累累；
5、年长未婚；
6、父母年事已高而家贫；
7、没有一技之长；
8、没有学历背景；
9、处于底层生活。
单单这几条，对比正常人，就足以让我戒掉了。身体的病痛和生活困境时时刻刻都在提醒我：命还要不要了？家还要不要了？父母还要不要孝敬赡养了？债还要不要还了？如果一直这样下去，我拿什么来工作？拿什么来续身家慧命？拿什么来赡养父母？拿什么来还债？
我很认同各位大德说的话：身体有点病痛，未必是坏事。它告诉你人生无常，有助于我们修行。如果我还不能迷途知返，勤修善法，实在是辜负圣贤。
于是，从 2020 年 4 月 1 日愚人节开始，算是正式戒色了，并配合读经、念名号、放生、健身，还有泡枸杞水喝来恢复健康。6 月份也开始吃素不吃肉了，鸡蛋牛奶还没有完全断。
有人说我太瘦了，要多吃点肉，而我却告诉他，我从小就很瘦，吃肉吃得很多，但还是瘦。我有一个表妹，读初三，身高差不多一米七了，白白胖胖的，考试基本是排年级第一第二。她天生吃素，所以我觉得吃肉，并不是影响体型和智力的原因。
戒色直到今天 7 月 9 日，刚好 100 天，一次没有手淫过。意淫会经常冒出来，但也是基本念起即断，不敢再任由它发展。身体恢复情况：肾气已经有一点了，虽然不充足，最起码夜尿少了；感冒发烧少了；本来歪了的鼻子也端正了；白头发也没有了；前列腺炎好像也消失了；皮肤不长痘了；说话声音开始浑厚了；没那么胆小内向了，等等。虽然最困扰我的「余光恐惧症」还没有消失，但我不会停止努力。对比前几次戒色和这次戒色，我发现戒色的根本在于：心。
就如经云：若断其阴，不如断心。心如功曹，功曹若止，从者都息。邪心不止，断阴何益？（按：想要戒色而阉割下体，不如修心断除淫念。）
只要我不去想龌龊之事，就根本不会有破戒之事。要知道，邪念这东西是无孔不入的，只要你想它，它就会蔓延，直到你破戒。还有重要的一点，就跟其他师兄说的那样：不要试自己的定力！不要以为看一眼，听一下，不手淫就没事。当你这么想的时候，严格来讲，就已经失去定力了。看黄，不良的种子就已经埋进了你的意识里，很快就会生根发芽破土而出。
送给自己以及戒友们的肺腑之言
为什么我这次戒色能做到这么坚决，因为福德消耗得太厉害了，所以根本就找不到伴侣恋爱结婚了，又伴着年纪渐长，不禁心灰意冷，虽然我认命，却也不真正屈服于命运。
命运，说到底也不过是个人自作自受而已。自己的所作所为，到机缘成熟了就要自己买单。不知道因果的人称之为「命运」，而知道因果的人，就不会怨天尤人。所谓：祸福无门，惟人自召。种善因，得善果；种恶因，得恶果。「命运」这种东西，对每个人而言，再公正不过了。
某位师兄说得好：戒色是一辈子的事业，到死那天都要坚持住。千万不要以为前期戒色取得了一点点「成绩」，就沾沾自喜，放松警惕。要知道水库决堤崩溃，只在一刹那之间。水库里的水就好比你的福德，你修补好决堤口后，经年累月好不容易才存起来一些福德，假如你一念之差破戒做出苟且之事，就相当于水库决堤。多年的努力都白费了，岂不令人感到深深痛惜？当真需要时时刻刻都战战兢兢，如临深渊，如履薄冰才是。
古人又说：君子慎独，不欺暗室。
一个人的时候，没有他人在场，自以为可以为所欲为，因为没人看见，就可以放纵自我。这完全是错误的想法，每个人的所作所为，都是天知地知，天网恢恢，疏而不漏。现在很多小孩子在网络上网恋，搞暧昧，一夜情，都是在一步步往火坑里走。他们走的正是我这条老路，所以我奉劝各位小朋友，以我为反面教材，悬崖勒马，回头是岸。
男大当婚女大当嫁，是人之常情。但是如果不求之以礼，做出过分的事情来，身、口、意不端正，终会像我一样遭受恶果。
有的人戒色，是为了等身体康复后更好地做纵欲之事。这发心一开始就不对了。戒色，不仅仅是为了让自己的身体和福德好起来，更重要的是要明白为人处世的道理。要懂得礼义廉耻，要修身养性，并推己及人。
虽然我才戒了短短的 100 天，不敢妄言已经成功戒色了，但是我有十足的信心，我一辈子都要坚持戒色，当有不好的苗头出现时，时刻念想举头三尺有神明，明目如炬，在看着我，考察着我，不敢造次。
假设遇到美女投怀送抱时，不敢说做到如柳下惠般坐怀不乱，但我逃还不行吗？因一时半刻的欢娱，而毁掉苦修多年的道行，当我是傻子么？只要头脑正常的人，都知道该怎么取舍吧。
我很现实，虽然还做不到心诚，但是确实也是在做了，希望我的这颗心可以更加宽广，更加大量。我希望有一天，我身体恢复好点，还完债后，除了孝敬父母之外，还能拿出更多的钱财来做好事，来回报社会。
文章有点长，高中生文笔也不好，啰里啰嗦一大堆，却也是句句心里话，请大家多多包涵。
最后祝大家早日认识到危害，早日脱离恶习困扰，早日恢复身心健康，早日拥抱美好幸福的生活。谢谢大家观看。
（2025 年 2 月 25 日整理自微信公众号「持戒课堂 365」）