戒色之路

推薦語 邪淫觸發的根源就是你無法控制自己的貪念，你以爲貪念就是你的本心。戒色的根本在於戒貪，看破色慾本空的根本也是看破貪念是妄不是真。下面請看一位戒友針對貪念非常鞭辟入裏的分享。 我觀察過一類戒友，他們會斷意淫、能夠做到念起即斷，對境時也懂得及時避開誘惑，這類戒友在一定時期內戒得較穩定，面對一般的考驗也能過關。 但是，當他們在實戰中遭遇貪戀時，就往往不知所措，斷念也開始變得猶豫、缺乏一種斬釘截鐵的氣魄。 那股貪戀感由於沒有及時地對治，於是就漸漸壯大起來，並不斷地動搖他們的戒色立場，這些戒友在實戰中雖然也抵抗過一段時間，但最終還是喪失立場、向慾念妥協，身不由己地破戒。 上面提到的戒者在衆多戒友中屬於層次較高的，層次較高的戒者如果不重視對治貪戀，也可能馬失前蹄！ 對於一些斷念能力較弱甚至不懂得觀心斷念的戒友來說，貪戀絕對是頭號大敵！面對貪戀的猛烈襲擊，一些人想轉移注意力，但發現很難轉移開，因爲這股貪勁一直死死地拽住自己，步步緊逼；還有一些人在貪戀出現時就妥協了，他們還以爲那是自己的想法，因此破得一塌糊塗。 貪戀是慾念組合拳當中的一記重拳，把無數人打得暈頭轉向、站立不穩；貪戀也是慾念的一名大將，即使是徹底戒色一兩年的戒友，稍不注意、放鬆警惕也會被斬於馬下。 由此可見，戒色必須重視對治貪戀習氣，因爲這關乎到戒色的成敗，如果不重視對治貪戀，戒來戒去還是貪色，最後肯定失敗。 大家從上面的文字中可以意識到：貪戀對於戒者的威脅是極大的。衆所周知的五毒，即貪、嗔、癡、慢、疑，爲什麼貪排在第一位？ 因爲貪戀的威力實在太大了，你不貪，心裏就平靜了，一貪就容易出事。 虛雲大師：「世人衣食足了之後，又貪色，這個色字不知害了多少人。古來帝王由於貪色而致亡國的也不少。」 貪色是舉世之人的通病，也是一種常見的頑固習氣，每一位戒友身上都有，只是深厚程度因人而異。下面，我談談如何對治貪戀，以及對治過程中應當注意的要點。 對治方法：思維危害和不淨觀 戒爲良藥 139 季提及了「轉貪六思維」，即：邪淫的後果、不淨觀、沒意思、君子想、作親想、慈悲觀，共 6 種對治貪戀的方法。 我們不一定要完全掌握這 6 種對治方法，但起碼應該熟練掌握其中的 1-2 種。在這六種方法裏，思維危害與不淨觀是我經常使用的，這兩種方法如果使用得當，對治貪戀時能夠發揮巨大的作用。 貪戀上頭時，我們應當提起警惕，保持清醒，此時千萬不可認同那股貪勁，否則一念之差，就會被慾念攻破，從而妥協。 實戰時能夠直接斬斷貪戀更好，如果自己暫時不具備直接斷除貪戀的能力，就要立即使用思維對治。 我通常這樣思維危害來警醒自己：「邪淫傷身敗德，後果尤爲慘烈！會導致強迫症、焦慮症、抑鬱症、神經衰弱，嚴重者甚至導致尿毒症、精神疾病，真的生不如死，簡直太可怕了！」 這樣一思維，貪戀頓時降低很多，自己的決心變得不可動搖，無論慾念如何慫恿，無論有多少誘惑的圖像襲擊自己，來一個狠狠地斬一個，毫不留情！ 我經歷過症狀纏身時那種生不如死的感覺，至今我還清晰地記得，在那段時間裏，即使是藍天白雲，在我看來也是灰暗的，因爲內心很痛苦、很絕望。 如今徹底戒色兩年，純淨與喜悅重新回來了，這來之不易的美好感受讓我無比珍惜，豈能讓慾念再次奪走？ 我有長達 5 年的惡習史，在這五年的黑暗歲月裏，自己深度沉溺於惡習之中無法自拔，因此形成了很深厚的貪戀習氣，也伴隨着比較嚴重的戀癖。 剛開始戒色時，因爲自己的症狀很嚴重，所以戒色決心相當大，以至於長達半年左右的時間裏，慾望比較淡薄，很容易就能克服。戒到一年多的時候，貪戀習氣開始逐漸翻動出來，有時很微妙，有時相當劇烈。 大約在 9 個月前，一次遺精後的第二天上午，我遭遇了嚴重的翻種子，貪戀特別猛烈，但當時我只會覺察斷念，還沒有使用思維對治，那次靠拼命斷念化解了危機，但感覺十分喫力。 那次實戰中有幾波十分危險，貪戀猛烈地動搖我的戒色立場，如果我的立場動搖一點點，主觀上存有絲毫貪戀，肯定破戒了！ 直到那時，我才意識到對治貪戀的重要性，開始不斷尋找對治的方法。後來，我接觸到了不淨觀，起初和大多數人一樣，對這個方法存有一些偏見和誤解。 後來我通過學習戒色文章和大德開示後，纔對不淨觀有了一個正確的認識。 通過修習和不斷地在實戰中應用後，我發現不淨觀非常適合自己，通過堅持對治，曾經頑固的戀癖習氣已經變得比較微弱了，即使不慎遭遇到那方面的信息，敏感程度也降低了很多，但此時依舊十分淺薄，還要不斷用功。 我也建議被戀癖困擾的戒友可以嘗試修習不淨觀，效果會很明顯。 有的戒友一看到「不淨觀」這三個字，就會感到害怕或者反感，很多人把修習不淨觀等同於觀看大量噁心的圖片，但這是一種思想誤區。我不建議大家觀看噁心圖片的原因有三條： 1、有的圖片太過於噁心，對於一些心理承受能力弱的戒友，可能造成不良的影響，如感到害怕、恐懼、極度噁心喫不下飯等； 2、噁心圖片看太多，會變得麻木，導致效果喪失； 3、有的不淨觀圖片是用誘惑圖像作爲素材進行處理的，但處理得並不到位，依舊很暴露，具有暗示性，看後反而容易起邪念，導致身體暗漏，甚至誘導破戒。 其次，不淨觀也並非不尊重女性，只是爲了對治自己的貪戀。 對於女性我們要足夠尊重，這點一定要認清，否則就會造成嚴重誤解。 我建議大家使用文字觀想，自己也能夠舉一反三，觀想身體裏種種穢物，意識到你所迷戀的女色不過是一副臭皮囊，身體裏的膿血屎尿真是骯髒污穢，有何可貪！ 印師雲：「不淨者，美貌動人，只外面一層薄皮耳。若揭去此皮，則不忍見矣。骨肉膿血，屎尿毛髮，淋漓狼藉，了無一物可令人愛。但以薄皮所蒙，則妄生愛戀。華瓶盛糞，人不把玩。今此美人之薄皮，不異華瓶。皮內所容，比糞更穢。何得愛其外皮，而忘其皮裏之種種穢物，漫起妄想乎哉。」 對於不淨觀的實戰用法，我個人使用的是「不淨觀口訣」，即把不淨觀的內容濃縮進一句口訣中。比如實戰時，一幅戀癖圖像迅速襲腦，能夠瞬間產生很強烈的貪戀和破戒衝動，此時很容易把持不住，被這股貪戀迷惑而放棄抵抗。 這股貪勁具有很強大的魔力，而此時祭出一句不淨觀口訣，能夠瞬間破裂貪戀魔網，前一秒還對極度貪戀，下一秒如同想到狗屎一般無趣。 不淨觀口訣威力的大小，也要靠平時的磨練，我們要把這把刀磨鋒利，實戰時才能夠發揮巨大的作用，以至於撕碎魔網、直刺慾念胸膛、決勝實戰！ 分享兩句不淨觀口訣（大家可以根據自身情況選擇使用，或者自己創造，以下僅供參考）： 口訣一：銅柱屎坑臭皮囊！ 淺釋：犯邪淫會招致銅柱地獄報，十分慘烈。 其次，人無論男女都要大小便，把身體裏的種種穢物排出，足以證知人的身體就是一個臭皮囊，不可貪，也不值得貪，貪亦不可得。 《受十善戒經》雲：「如糞蟲樂屎，貪淫者亦然。」 貪戀臭皮囊而揮霍自己寶貴的腎精能量，最後落得個症狀纏身、生不如死的下場，這實在愚癡可悲！ 「愚癡著淫慾，如犬奔糞穢，聲香味觸法，貪著亦如是。」 貪戀是股魔力，魔力會迷住人，此七字金訣就是強力呵斥，打破魔力！ 口訣二：膿血屎尿畫皮，骯髒污穢，不可貪！ 淺釋：細細分析，自己是被那層皮所迷住了，若揭開那層薄皮，膿血屎尿，淋漓狼藉，骯髒污穢，連那層皮的毛孔也充滿污垢，有何可貪？ 《禪要訶欲經》：「汝身如行廁，薄皮以自覆，智者所棄遠，如人舍廁去。若人知汝身，如我所厭惡，一切皆遠離，如人避屎坑。」智者不貪，愚夫上鉤！臭皮囊不可貪！只是一層薄皮，不要被皮騙住！ 小結： 色不迷人人自迷。女色本來不迷人，是因爲我們妄加分別（分別美醜、好壞、愛憎等），從而導致迷戀。 其實，貪戀本身就是一種錯覺，是我們的分別念在作怪。我們通過對治，在實戰中一次次化貪慾爲清涼、轉迷戀爲清醒，就會深刻體驗到：導致我們產生貪戀的境界其實一點都不迷人，而是心生的貪戀感讓我們深陷其中。 我們是觀察者，念頭情緒不是自己！...

推薦語 邪淫讓你得到了什麼？一個病病殃殃的身體？還是一個渾渾噩噩的軀殼？你目前戒色的動力是什麼？是身體扛不住了必须得戒？還是發自內心的看破了虛幻？戒色不從心上戒，終究是徒勞。下面請看一位戒友的分享。 一 一個戒色者，戒色不是說不手淫了，不是說不看黃色視頻、不看黃色圖像了就算是真正的戒色。 所以爲什麼戒了幾年的人，突然有一天又一樣會輪迴下去，爲什麼戒掉手淫好幾年的很多人，爲什麼生活和命運都無法真正的更改過來？爲什麼老是會破戒、破戒、破戒！搞的自己人生絕望無期，這些到底是什麼原因？ 那是因爲你雖然不做這些行爲了，但是你的內心的深處，還是在貪戀色情，色心還是不死的。只要色心一天不死，你就會有破戒的因，只要色心一天不亡，你的靈魂就是還會有漏，你的福報和精氣神就是還是會漏。你的命運和人生想要真正扭轉過來就是不可能。只要你色心一天不死，你就是還是很難找到你自己的女朋友。 爲什麼，因爲你色心不死，女生就不願意靠近你，你身上所散發出那種色情的氣息，就好像茅坑裏面的糞便一樣，一樣是讓人受不了。所以一般有正氣的女生基本都躲而遠之，雖然你沒有手淫，雖然你沒有看黃色視頻。但是你的內心裏面還是充滿這些色情，你身上還是會散發出這些氣息。 因爲你內心有鬼，所以你不敢正視漂亮的女生，你不敢有正氣的和她說話。你不敢自然的和她相處，因爲你有色心，因爲你有對她不軌的心。所以爲什麼戒了的人還是沒有辦法找到自己如意的女朋友，或者說自己如意的老婆。就是這個原因。女生都不喜歡和好色的男生在一起。同樣一個正派的男生也不願意找好色不檢點的女生。 因爲色心不死，所以你腦袋裏面還是充滿了那些不健康的內容。你的思想和精力也全部都花在了女性的問題上，要不是色情，要不是愛情，反正就是離不開這些內容。所以你無心工作，無心上班，不專心做好自己的本職工作，或者說你胸無大志，整天思想的主旋律就是女性。 這個男人一般不會有什麼大的抱負，一般不會有多麼大的事業，因爲他的志氣已經被色情所磨滅、所牽引。所以他的思維範圍走不出這個圈子。他心裏還在期盼色情，他的時間精力思維還是本質上沒有離開這些內容。 這樣的男人不會有什麼大的前途的，所以作爲女的來講，更加的看不起這樣的男人，跟着這樣的男人會沒有安全感，所以色心你不死，那麼你的愛情事業兩個方面都不會有太大的發展。 試問一個男的整天想着這些色情或者情情愛愛的東西，這樣的男的有正氣嗎？這樣的男的能夠做一番作爲嗎？作爲女的會看重沒有追求、沒有事業的男的嗎？ 二 如果你色心不死，雖然你是不手淫了，雖然你是不看黃色視頻了，但是你的內心還是對色情有期盼。你還是很喜歡很貪婪色情，內心並沒有對它完全放下，你只是暫時的畏懼，畏懼它給你帶來的傷害，但是你內心深處還是很接受它，你還是很喜歡它。 就像茅坑裏面的臭蟲，永遠都不想離開這個氛圍，好像離開這個氛圍就會活不下去一樣。正是因爲這個原因，所以你會永遠不停的破戒。 你會戒了一段時間，後面又破戒，不停的輪迴，不停的循環，本質的原因是因爲你內心還是很愛它，還是很喜歡它，暫時不敢碰它，是因爲被傷害過，被傷害的很慘。正因爲你還在迷戀它，所以破戒只是時間問題，因爲你以爲一直是在剋制，剋制去做你內心深處喜歡做的事情。你是在剋制，而不是理性的認爲不喜歡。 如果一個人做一件他不喜歡的事情，那麼需要剋制嗎？恐怕連個念頭都不會起。所以你會剋制是因爲你還很喜歡，所以是剋制，既然你是還喜歡的話，那麼這種情況下任神仙也是無法挽救你了。無人可救你，無藥可救你。還是會一直的沉迷下去，雖然你知道是很大的毒害，還是會一直循環輪迴下去。 色心不死，你無法永遠走出這一傷害的。所以你還是會不停的破戒，還是會找不到自己的女朋友妻子，你的事業和工作永遠還是會這樣的不上不下，拿着一點點的工資渡過下半身。 染上了色情癮就像染上了毒癮，不是你想擺脫就可以擺脫的，後遺症是很大的，所以爲什麼那麼多的人知道危害還是會破戒，知道吸毒是找死，但是還是會復吸。因爲他們還是覺得色情是很快樂的事情，因爲他們還是覺得吸毒是在享受。 我們來做個簡單的對比，看你自己今後何去何從。 第一，你不戒色心的後果： 你還是會身體很差，你可以不手淫，你看以不看片，但是你心裏還是色色的，所以你的身體還是無法完全恢復，你的身體還是會一直虛弱下去，你的陽萎和早泄還是沒有辦法治好，所以你的婚姻和愛情的問題還是沒有辦法解決掉，你還是要一直單身下去。 因爲你的內心還是很色，所以你的身體還是有漏，還是一直要漏掉精氣神，所以你的精神狀態，再過多少年都還是一樣的狀態，所以你沒有足夠的身體狀況和精神狀況來成就自己的事業，所以你還是要接受破財的事情的發生。 所以你還是一樣要接受貧窮地位低賤的現實狀況。而且這些狀況將要陪伴你一輩子，也就是說你一輩子也是這種半廢的狀態。根本原因就是因爲你思想還是不健康，你的思想還是在茅坑裏面，你的思想裝的還是糞便，你不想走出這個思想範圍，你也走不出這個思想範圍。 所以很多人戒掉手淫了一段時間，還是很絕望，爲什麼？戒掉了，生活還是跟以前一樣，沒有很大的改變，所以各位想想，你就要一輩子這樣半廢的度過，你的色心還不死，你還不放下這些東西？如果還放不下，那麼只有隨你們自己了。 第二，你不戒色心的後果： 你的思想裏面就不會只存在這些色情的東西，試想一個有成就的男人，哪個不是胸懷大志，志在四方，哪個會整天圍繞在這些事情的問題上。試問一個長的漂亮，又有條件的女的，怎麼可能會嫁給一個淫蕩好色之徒。 三 一個女的怎麼會看上這樣的男的？所以你戒掉了色心，那麼你的思維就更寬廣了，不會變的那麼低下狹隘，那麼時間久了，慢慢的身體的正氣自然就生出來了，心裏因爲不好色，那麼就不會有漏，就不會漏掉自己的精氣神，身體慢慢的就會恢復有正氣、陽氣，那麼身體狀況就可以好起來。 慢慢變回強壯的身體，思維和思想也越來越清楚，頭腦也變得靈活，口才各個方面都是優秀的，眼睛清澈，四肢強壯有力，當這些都恢復好以後，這個男的就可以幹出一番事業，就可以變得開始富有，變得有錢有地位，那麼陽萎和早泄同樣也可以治好，那麼就可以過正常的夫妻生活，那麼這種優秀的男的，哪個優秀的女孩不喜歡，哪個女孩不想嫁個這樣的男的？ 那麼一輩子也是榮華富貴，妻子又可以取一個漂亮賢惠的女孩，錢財地位人際關係各個方面都不失。 可以嚴肅的告訴各位，上面的兩種情況都是一輩子，破戒的人一輩子也可能破戒，永遠處於那種沉浮的狀態，不要說指望用其他什麼方法來壯陽，來恢復，比如有人補腎的藥草什麼的。 但是你還是有漏，你進的沒有漏的多，所以你還是空空的，試想下，一個有漏洞的碗，你往裏面不停的灌水，但是有用嗎，一時可能會有用，但是你能夠灌滿一世嗎？你能夠一輩子這樣往下灌嗎？一旦你不灌，那麼就又要開始漏，漏光爲止，因爲始終有那麼一個大洞。 那麼這個大洞是什麼？就是你那顆好色之心，聖者是無漏的。 也許以前沒有手淫過的人可以不考慮這些複雜深層次的問題，但是手淫過的兄弟朋友，你就不得不考慮這個問題，你的漏洞已經無遮攔的完完全全敞開了，每一分鐘，每一秒鐘都在漏，漏的是什麼？漏的就是你的精氣神，也就是精力、氣力、神識。 精氣神是什麼？精氣神是生命運轉的源動力，是一個人命好不命好的標誌，是一個人福報的衡量。什麼是福報，福報就是你的生命的品質的高低，比如你有沒有錢、工作環境、生活環境、你的身體好壞、你的房子的好壞、你的喫喝穿住用行全部的全部。 人都是利益衡量的動物，哪方面的利益大，所以人就選擇哪方面的行爲，以前大家不認識色心的巨大危害，所以會做出破戒的行爲。當樓主分析完以後，我們因爲色情，所失去的，我們因爲戒掉色情所得到的，哪個利益更大呢？但是不管哪個利益更大，這些都是你一輩子要去承擔或者說是享受的。 一個真正的女人喜歡的是一個真正的男人，一個真正的女人選擇男人的標準，肯定是要能夠給他帶來安全感的男人。 包括身體要健康，要能夠提供財物保證，要能夠保護她自己和自己的孩子。不要說現在的女人現實，要是自己的男人不會掙錢，請問她和自己的孩子靠什麼能夠存活下來？一個手淫擼管的男的能夠給一個女的提供這些最基本的保障嗎？恐怕連自己的生存和生活都無法保障吧，怎麼去保障保護身邊的親人？ 你，戒不戒，是影響你一輩子的事情。 色情所帶給你的快樂，和色情所帶給你的痛苦，請你要衡量下，爲了一時的快樂而帶來長期的傷痛真的劃的來嗎。色情所剝奪掉你的一切，自己去算一算又有多少。想想你心靈戒色以後，帶給你的一切的一切是多麼的美好。 戒色，是心靈的戒色，不是說戒掉手淫，是恢復心靈的健康正常，心靈不再出現那些骯髒不健康的內容，這纔是真正的戒色。 但是戒掉戒不掉，關鍵在於你自己的一個心靈的簡單的選擇，而不是剋制不剋制，壓抑不壓抑，會剋制會壓抑只是你還沒有做出堅定的選擇而已。 兄弟們，自己選擇吧。心一回頭馬上上岸。 邪淫的壞處多的數不勝數，各位想必已經深有體會了。 邪淫的危害，在表面看來，是大家所共知的比如身體哪裏疼、痛、虛弱、皮膚病、四肢無力、生殖系統等，還有精神上的的精神不振、萎靡、記憶力減退、沒精神、睡不醒等。 具體病例說起來要好幾十種了，綜合在一身，人又豈會不難受。好比一個人被砍一刀死不了，渾身上下七七四十九刀下來，就算刀刀都不致命，但是加一起，流血也流死你了。這是一種比喻，但是我覺得道理是相通的。 但是我還想到更深層次的一種概念，或者說是從宏觀上來總結也好。那就是，邪淫使我們失去了「靈性」。 （2025 年 3 月 5 日整理自微信公衆號「持戒課堂 365」）

推薦語 你是否體會過戒色一百天的那種清爽的快樂？你是否立下過心願從此與邪淫告別？將你打回原形、未能心願成真的根本原因在哪裏？你是否真的有思考過？請看一位戒友的分享，讓我們從同伴身上積蓄能量，越挫越勇！ 轉眼戒色 600 多天了，記得在開始戒色的時候許下一個心願，如果願望實現我一定來吧裏分享自己的心得體會，曾幾何時我以爲自己的心願無法達成，以爲沒有機會寫下這篇文章。 後來我放下了自己各種念頭，專心戒色，安心做好事，沒想到斗轉星移，在快兩年的時候我的心願實現了！我的工作生活環境變得舒適了一些，是機會也是機遇，目前來看考驗比較大，也許是上天看我需要磨鍊，需要更多的耐心。戒色這些日子，有些心得和大家分享一下。 信念。你必須有強大的信念，這種信念是超越肉體所能承受的最強原動力。信念就是你在黑夜裏夢想着光，相信有光，一定會有光；信念就是你在悲傷中忍受着孤獨，內心仍然有一絲溫暖；我們的信念是無底的深海，澎湃着青春火焰；我們的信念是無盡的力量，是無限的忠誠，相信世間真愛。沒有戒色信念，在殘酷的實戰中難以生存下來，面對各種誘惑打擊，只能戰死沙場。 堅持。曾幾何時，我也想放棄，覺得自己快熬不住了。堅持就是在你堅持不下去的時候再挺一下，在你再挺一下也挺不住的時候再挺一下，在你最絕望的時候再相信一次自己。只有堅持才能將自己的戒色質量真正地提上來，能讓你的戒色純度達到別人不敢想象的程度。飛翔大哥能堅持每季發文章，每篇文章質量之高令人驚訝，我相信這裏面有無數的心血。 精進。曾經我不理解爲何要精進，只想着保持就行了，在現實中我發現我自己每次產生保持的念頭，必然是心力的下降，最後導致慢慢後退，直到我驚覺！是的，必須要精進！我每向前一步都這麼困難，你讓我後退一步，我是死也不會答應的！ 不僅這樣，我還要向前走，我步子不大，速度不快，但我不會放棄前進！精就是質量，追求卓越，進就是方向，只能向前。前些日子電視裏面播出青海湟魚，最讓人感動的是它們在逆流中不斷精進，當遇到無法游上去的高臺時竟然能鯉魚躍龍門！ 只有不斷精進，與風雨搏鬥，才能讓自己具備如此驚人一躍的能力！如果只想着保持，滿足於現狀，後果只有一個，那就是隨流而下。 責任。作爲一個男人要對自己和家人負責，也許這是我這輩子做的最難的事，面對的對手是如此強大，無處不在。但是我必須要戰勝自己，律人先要律已，戰勝對手先要戰勝自我。不斷地對境實戰，每次微小的進步都能讓我百毒不侵、堅不可摧。 認真想一想，你改變了自己就改變了家庭生活的質量，改變了子女未來的處境，改變了工作質量，加強了大家的信心，也許某天你可以改變世界！ 警惕。想象自己進入的是黑暗森林，你不知道前面有什麼強敵，什麼時候出現。時刻保持警惕，對自己狠一點，想想破戒的恐怖，讓自己隨時保持警惕的狀態！ 保持零破戒的紀錄，零在大多數情況是不好，可是在戒色方面那是我們追求的極致，那是我們的榮譽！ 戒色 600 多天是我以前不敢想象的，以後也會有更多我不敢想象的事情。正是戒色的經歷讓我覺得一個人是可重生的，生命把握在自己的手裏，是可以改變的。 經歷過這些我覺得自己的生命更加圓滿了，以後無論發生什麼我都會泰然處之。在「不捨不得」和「大舍大得」之間我慶幸自己走向了一個正確的方向，清心寡慾不是讓我們放棄夢想，而是讓我們舍掉那些過多的慾望！ 真正的快樂是發自內心對於世間的感恩，也許就在一花一沙之間。前路漫漫，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。 （2025 年 3 月 5 日整理自微信公衆號「持戒課堂 365」）

推薦語 邪淫多年的你，你覺得你所造下的惡業都是發自於自己的本心嗎？還是說你隱約感覺到你的體內有一個「心魔」，它會冒充你來讓你幹一些見不得人的事？認識念頭出於真我還是出於心魔的慫恿是一件非常重要的事情，我們不妨看一下戒色前輩整理的心魔使用的各種招數，然後在戒色的路上使用火眼金睛識破它！這樣才能找回真我。 心魔指的就是邪念、負面念頭、不良的慫恿念。認識心魔的招數對於戒色非常關鍵，知己知彼，才能百戰百勝！ 一、慫恿招 常見慫恿套路： 1、最後一次，下次再戒。 2、試一下性功能。 3、試一下定力。 4、戒了這麼久，可以放鬆下了。 5、只看不擼，就看看。 6、只擼不射，沒事的。 7、憋精有害，要射掉。 8、你已經破了，再破幾次也沒事。 9、擼一發，好睡覺。 10、看看精液恢復沒有。 11、看看擦邊圖沒事的。 12、考得那麼好，是應該擼了。 13、好久沒看黃了，去看看新出的。 14、意淫一下吧，不會破戒的。 15、就擼一次，擼一次沒什麼大問題的。 分析：心魔的慫恿很多，暫列這 15 種常見的，具體的針對慫恿更多，我們要嚴加防範，不可聽信。一次都不能看黃，看黃會導致暗漏，看黃必破！這是前輩的告誡。一次都不能擼，一擼就會一發不可收拾，戒色狀態會急劇下滑。不管心魔的慫恿內容是什麼，目的就是讓你看黃，讓你擼，認清這點，不要上當！ 二、誤區招 利用你的思想誤區來攻擊你，比如你還認不清無害論、適度無害論或者禁慾有害論，或者其他戒色誤區，你認不清，心魔就會利用這點進攻你。 分析：要通過學習糾正思想誤區，這樣誤區招就會失效，對你不起作用。《戒爲良藥》中說心魔專攻覺悟短板，的確是這樣，完善自己的覺悟，心魔的很多進攻就會失效。 三、看黃招 此招很陰險，是心魔很常用的一招，大多在獨處時發生，當你獨處了，突然腦海中浮現了這樣一種微妙的念頭 —— 我想看黃！你不知有詐，聽信了，於是就瘋狂找黃了。 分析：心魔這招屢試不爽，必須認識到這一招，當腦海中出現此類微妙念頭時，不要聽信，立刻斷掉。 四、冒充招 心魔會冒充你，以你的立場來慫恿你，你以爲是自己的想法，然後就會聽從。 分析：對於這種方式的慫恿，破解方法就是學會識別，對於會導致破戒的念頭，一概不聽。 五、誘惑圖像招 心魔會向你發送誘惑的圖像，會從腦海中浮現出來，這時反應要快，瞬間斷除，不要跟，一跟就是一個小電影。 分析：圖像襲腦極快，我們的反應必須夠快，才能瞬間清除。 六、動搖立場招 讓你懷疑戒色，懷疑受害者案例，懷疑戒色前輩，懷疑戒色文章，動搖你的戒色立場。 分析：這種攻擊很險惡，就是爲了動搖你的立場，讓你戒不下去，對於這種進攻方式，就是堅決不聽，堅定自己的戒色立場，堅決不動搖！ 七、荒唐招 心魔會發送非常荒唐的念頭，突然讓你摸不着北，就像下棋時的一個怪招一樣，非常荒唐的念頭。 分析：要認識到荒唐式進攻，不要聽信，不要跟隨，自然就滅了。 八、欺騙招 讓你誤以爲自己破戒了，讓你放棄抵抗，乖乖聽心魔的話。 分析：這招也很險惡，有些戒友在實戰中也提到了這招，破解心魔的這招，就是堅定戒色決心，最後的底線就是不擼、不射。 九、聯想招 本來你在想一些正常的念頭、圖像場景等，突然就聯想到邪念或者不良圖像，讓你意淫。 分析：聯想招也是比較常見的，我在實戰中也經歷多次，突然就會聯想到色情內容，要警惕這種進攻方式。 十、趁火打劫招 當你情緒不穩，生氣、煩躁、無聊時，心魔就開始進攻你了，會慫恿你看黃擼管。或者恢復不理想時，心魔也可能攻擊你，勸你破戒。 分析：我們要學會情緒管理，讓自己內心祥和穩定，具備很強的調整心態的能力，這樣就能避免被心魔趁火打劫。 十一、誹謗招 誹謗戒色前輩。 分析：出現這類攻擊是會讓人恐慌的，因爲這樣誹謗善知識，後果不堪設想，這是心魔最險惡的攻擊，企圖讓你造下大惡業。對待這種攻擊，要冷靜，要知道那不是自己的念頭，是心魔發送過來的，堅決不聽信，必須堅定對善知識的信心和立場，堅決不動搖！這是第一步。第二步，修改誹謗的念頭，讓其變成無害的念頭。比如壞蛋這個詞，可以修改成雞蛋；混蛋可以修改成餛飩，以此類推，就是這種修改方式，可以瞬間把誹謗類的念頭修改成無害的念頭，這樣內心就不會慌亂，這是實戰的高級技巧，專門應對誹謗的攻擊，很有效。 十二、負面評判招 讓你對別人進行負面評判，讓你生氣，一生氣，內心就容易失衡，這樣心魔就可以進行進一步的攻擊了，這是很陰險的招數。 分析：腦子裏時常出現負面評判的念頭，不僅對別人負面評判，對自己也負面評判，讓自己感覺無力，我們要認清這一招數，斷掉負面評判，多寬恕別人，也原諒自己。 十三、驕傲招 讓你驕傲起來，放鬆警惕，這時候心魔的進攻就可以得逞了。心魔很懂兵法的，它深知驕兵必敗，所以它會向你發送驕傲的念頭。 分析：要勤修謙德，學會對治驕傲的念頭，要始終謙虛低調，這樣就能輕鬆破除這類攻擊。 十四、喝酒招 會向你發送喝酒的念頭，爲什麼要先發送這類念頭呢？因爲喝酒後定力會下降，有時心魔不會直接攻你，而是巧妙迂迴，讓你喝酒！多狡猾，多陰險！ 分析：很多人都是喝酒後破戒的，甚至去嫖娼，實戰教訓很深刻，爲什麼突然想喝酒？就是心魔發送了喝酒的念頭。 十五、微妙感覺滲透招 心魔有時入侵非常微妙，是一種十分微妙的感覺，就像一種氣體在滲透進來，感覺自己要破戒了，有時候就那麼一瞬，就讓人腎上腺素激增。 分析：不少戒友都反饋過微妙的感覺，讓人防不勝防，的確是這樣，對付微妙的感覺，需要更高的覺悟、警惕和覺察力，這樣才能斷除它。斷除微妙感覺，決心要強一點，下手要狠一點。 十六、殘留招 有時斷念完了會殘留一些微妙的感覺，斷得不太乾淨，就會出現這種現象。...

推薦語 戒色是一個系統工程，就像你遊戲過關一樣，有各種各樣的關卡，需要你不斷精進、打怪升級！下面的文章是來自於戒色吧戒色師兄的乾貨總結，希望你能認真讀完，並真正去實踐。定能在戒色上有不一樣的收穫！ 色關是人生的一個大關，和遊戲一樣，可以分解爲若干個小關。 適度關 開始戒色，第一個要糾正的思想誤區就是適度無害。戒色吧很多 5 級以下的新人，一發言就是無害論，還以爲自己很對，其實適度無害論是很荒謬的，因爲手淫惡習具有高度的成癮性，就像適度吸毒一樣，成癮了再談適度，不僅荒謬，而且是自欺欺人，很多人都把適度無害論作爲自己放縱的藉口，也作爲放縱過後對自己的安慰。很多人因爲看了適度無害論而擼得心安理得，直到症狀徹底把他「燙醒」，害的還是自己，這時他纔會有所悔悟。 每擼一次，都是對腎精的一次損耗，就像你去商場購物，每一次購物都是需要花錢的，同樣的道理，你每次擼管都是在消耗寶貴的腎精，通過花費腎精來購買快感，而腎精就是健康貨幣。當你還是腎精「大款」時，花掉一些是感覺不到的，就像一個百萬富翁，每次花一千，他基本感覺不到，但是當他花個幾年，花上癮了，那麼遲早就會變成窮光蛋。不少戒友在擼管的前期，當時看不出來什麼，當擼齡漸漸增長，報應就開始逐漸顯現了。 其實，適度無害論已經存在了很多年了，很多前輩都是看着適度無害論長大的，也是看着適度無害論擼廢的。對一無所知、缺少自律的懵懂少年說適度，那無異於推人下火坑，簡直就是在害他們；對成年人而言，也是很難控制的，基本都是一發不可收拾，瘋狂看黃，瘋狂手淫，手淫惡習是極易成癮的。國外戒色的研究已經把色情定義爲 Drug（毒品），上癮程度是極強的。有的人會心存僥倖，他說，高度成癮不代表一定成癮，他相信自己可以做到這種骯髒行爲的適度。他這種想法，其實前輩們當初也是這樣想的，過於自信，以爲自己可以做到適度，其實根本就難以做到適度，適度的水太深太深，適度兩字害死人。如果你還執迷不悟想搞適度，那就只能讓症狀教育你了，很多人就是不見棺材不掉淚！ 學習關 要用戒色知識淨化自己的頭腦，要用戒色知識武裝自己的頭腦，讓自己在黃毒氾濫的時代，能夠具備一定的免疫力和抵抗力。 要想戒色成功，必須要認真學習戒色文章，通過不斷學習戒色文章來提升自己的覺悟水平，覺悟到了，自然可以降伏心魔，所謂水到渠成，瓜熟蒂落。如果你不認真學習，而是一味強戒和盲戒，那麼肯定會失敗的。戒色就像彈鋼琴，你必須學會如何談鋼琴，而不是亂彈琴，要學會如何去戒，要掌握戒色的方法，不能一味蠻幹。很多新人破戒了就說自己毅力不行，其實戒色單靠毅力是不行的，很多人發毒誓只能堅持十幾天，甚至昨天發完毒誓，今天就破了。所以，我們必須學會如何去戒色，不要蠻幹，蠻幹只會導致失敗。 一定要多學習前輩的成功經驗，欲知山裏路，須問過來人。成功者，他到底哪裏強？強在哪裏？你和他有什麼差距？戒色就應該不斷補強自己的覺悟，不斷完善自己的戒色意識，當覺悟達到相對完美的程度，那麼就可以降伏心魔了。當你破戒時，你要深刻思考自己的覺悟缺陷在哪裏，要不斷反省不斷總結，這樣才能越戒越好。當你的覺悟水平不斷得到提升，到時候自然就可以戰勝心魔，不是心魔變弱了，而是你變強了。 決心關 我們一定要做戒色強點！所謂戒色強點就是戒色立場一定要堅定，絕對不能動搖。打籃球 5 個人中，會有一個最強點，踢足球 11 個人中，也會有一個最強點。我們戒色吧目前有幾十萬人，你也要做十里挑一、百裏挑一、乃至千里挑一、萬里挑一的強點，戒色立場一定要「狠」堅定，不動如山！要戒色成功，一定要具備很強大的決心，下了大決心，纔會有大魄力來戒色，真正把戒色當做一件大事來做，一件不亞於高考的大事。其實戒色比高考還要重要很多倍，高考失敗了，還可以再考，即使考不上，也不代表整個人生的失敗，但是戒色失敗，你的整個人生很可能就會陷入灰暗和低谷，因爲精氣神沒了，腦力沒了，身心健康沒了，那就等於是本錢沒了，本錢沒了，拿什麼奮鬥你的人生？ 超強的決心就是超強的力量，不戒掉擼管誓不罷休！請拿出壯士斷腕的決心與魄力，勇猛精進地戒擼！做一個戒擼烈士！ 動機關 戒色動機，我在一開始的戒色文章裏就專門強調過，正確的動機導致正確的結果，很多人戒色就是爲了更好地放縱。他戒色的動機就是爲了放縱，有這種動機的人，往往戒色很快就會失敗。結果重新掉入怪圈，結果還是不能自拔。我們應該建立一個正確的動機，比如爲了理想而戒、爲了孝順父母而戒、爲了恢復身心健康而戒、爲了恢復精氣神而戒、爲了讓自己充滿正能量而戒、爲了弘揚正氣而戒等等，如果單單爲了恢復性功能而戒，那麼心魔就會一直慫恿你去試，心魔會讓你一直糾結於自己的性功能，讓你掉入思維的牛角尖。其實，堅持戒色養生，積極鍛鍊，身體自然會恢復的，如果你僅僅是爲了性功能而戒，因爲內心還在貪戀，還想毀掉自己的人生，那麼破戒的可能性就會變得很高。這是過來人的告誡，不少前輩都犯過此類錯誤。 意淫關 意淫關，是戒色後必須要過的一個重要關口。很多人戒色半年以上，手淫是戒掉了，但是意淫的問題依然困擾着他，因爲沉迷意淫屬於暗漏，也很傷腎精，所以導致戒色很久，身體依然恢復不理想，而且意淫往往是破戒的前奏，一旦沉迷意淫，就很容易付諸於行動。所以，我們必須要學會克服意淫關，一定要嚴格做到念起即斷、念起不隨、念起即覺、覺之即無。這個口訣要用到爐火純青的地步，要達到條件反射的程度，這樣斷意淫就會變得異常輕鬆，一點也不會掙扎。很多人邪念起來時沒覺察到，跟着邪念跑了很久才發現自己原來在意淫，這時候最佳的斷意淫時機已經錯過了，小火星時不滅掉它，等它發展壯大了，變成慾火中燒了，那就很難辦了，到時候心裏就會很掙扎很矛盾，兩種念頭在頭腦中打架，一種是破戒的想法，一種是不要破戒的想法，在那鬥爭，搞得自己很痛苦。 斷意淫一定要快，一定要狠，必須第一時間發現，第一時間對治。不要讓邪念造勢成功，造勢成功就像高山滾巨石，擋也擋不住。 戒色就是修心，就是修念頭，一定要學會控制自己的念頭，牢牢看住自己的念頭，不要跟邪念跑。控念，其實就是戒色最核心的內容，因爲念頭導致行爲，要戒掉手淫惡習，必須在唸頭上進行嚴格的監管。如果你還沒有學會控念，那可以說你戒色還沒真正入門，還在外圍轉悠。 情緒關 情緒破戒是大頭，資深戒友都深深清楚這一點，不良情緒是可以導致破戒的，很多人都是生氣後破戒的，比如和父母吵架、被辭職，或者和女友吵架分手等。其他一些情緒也容易導致破戒，比如驕傲情緒、狂歡情緒、沮喪情緒、壓抑情緒、無聊情緒等等。 不管什麼行業，能夠做到頂層的人，基本都是情商極高之人，很善於管理自己的情緒。一個穩定的情緒狀態對於戒色成功是異常關鍵的，我們應該努力做到心平氣和，心平氣和是一種至高的思想境界，是一種心理的平衡感，就像走鋼絲，因爲平衡，所以纔不會掉下來。請保持淡定，擴大自己的心量，心量有多大，福報就有多大，大心量纔有大福報。 頻遺關 頻遺問題基本每個戒友都會出現的，有的人現在沒有這個問題，戒到一定階段，自然就會出現的。連續遺精很容易導致身體症狀出現反覆，精氣神下降也會很厲害，一下就蔫掉了，需要好幾天才能恢復過來。遺精後容易掉信心，也會讓人有沮喪之感。遺精後翻種子很厲害，是破戒高發期，邪念會變得很活躍，不停冒出來，這時候就要加強念頭控制了，牢牢看住念頭，不要讓自己跟着邪念跑，跟着邪念跑就是在不斷強化邪念的力量，強化到最後就是慾火中燒，就是欲罷不能，就是破戒！ 我們一定要學會控制遺精頻率，一個穩定且少的遺精頻率，是身體恢復的必要基礎，否則一直頻遺，那樣戒很久身體都難以恢復。中醫有講到：久遺八脈皆傷。頻遺傷人也很慘烈，關於頻遺問題，我一般推薦固腎功加吉祥臥，當然其他的功法如鐵板橋和站樁等，也可以試試。一方面通過練習功法來控遺，另外就是要注意避免各類導致遺精的因素，我控遺那季專門總結過，大家可以好好看看。如果實在不行，也可以看中醫調理，這樣也可以達到控遺的目的。有了穩定的遺精頻率，養生方面再做好，身體的恢復就會日新月異。很多人其實戒得很不錯，但就是倒在頻遺關，所以控遺對於戒色和恢復都極其重要，如果一直頻遺，戒到後來對恢復喪失了信心，也容易破罐破摔而破戒。遺精是很正常的，不算破戒，不要有心理壓力，繼續戒就可以了。 破戒關 剛開始覺悟尚淺，難免會出現破戒，很多新人都是經歷破戒才成長起來的，破戒後不斷總結不斷提高，保持覺悟的持續增長，到時候就可以降伏心魔了，在真正強大起來之前，基本都有一個被心魔虐的過程。菜鳥階段難免被虐，這也正常，關鍵是不能灰心，要知道失敗乃成功之母，要從失敗中崛起，破戒後的心態調整很關鍵，如何對待破戒，如何從破戒中學習經驗教訓，這些都至關重要！一定要深刻分析破戒的原因，不要總犯同一個錯誤。就像衝關遊戲，一次次失敗不可怕，關鍵是要繼續打下去，避免之前犯的錯誤即可，有些人打遊戲衝關，可以衝一下午，鬥志頑強，因爲他相信只要一直打下去，肯定會過關的。我們戒色能有這樣的信心和勁頭就好了，很多戒友對戒色文章缺乏興趣，懶得看，破戒就破戒了，也不總結破戒的經驗教訓，下次還是犯同樣的錯誤，這樣只會越戒越差。 大家請看下面一段話： 「李昌鎬的棋風樸實無華，是一種本身不出錯並耐心等待對方出錯的『後發制人』的棋。當然，棋要下得『幾無破綻』，難度極高。如果一名棋手沒有紮實的基本功與長距離作戰的耐力，就根本無法做到這一點。但對李昌鎬來說。這一切他早已具備。」 其實下棋和戒色是完全相通的，坐在你對面的就是心魔大 BOSS。一旦你露出自己的破綻，那麼就會被心魔抓住，然後給予你致命一擊，讓你馬上破戒。你出錯了，所以你破戒了！就這麼簡單，我們就是要不斷補強覺悟，讓自己不要出錯，因爲出錯導致破戒，反推就是，不出錯就不會破戒。你之所以破戒，一定是哪裏出現錯誤了，自己一定要好好分析破戒的原因，加強學習提高覺悟。職業棋手比賽之後都會進行復盤來深入研究和總結，他們就是這樣一步步強大起來的。我們要戒得「幾無破綻」，這樣心魔老怪也奈何不了你了。 失敗不可怕，關鍵是不能把戒色的決心和心氣給破掉，那樣只會越戒越差，真的猛士一定是屢敗屢戰，心氣不可丟，要不斷總結經驗教訓，爭取越戒越好！ 養生關 戒色是系統工程，養生恢復也是系統工程，兩手抓，兩手都要硬！很多人戒色一年多，但就是養生方面做得不夠好，導致恢復很不理想。 《醫學入門》：「神靜則心火自降，欲斷則腎水自升。」禁慾保精，對於疾病的恢復意義非常重大。但光戒是不行的，因爲傷身體的方式有很多，諸如熬夜、久坐、生氣、喝酒抽菸、喫冷飲吹空調等等，中醫也專門講到「五勞七傷」。戒色後我們應該多學習養生的文章和講座，讓自己的養生覺悟也得到很好的提升。很多戒色新人往往會這樣問：什麼是養生？他對養生可謂一竅不通，一點概念都沒有，很多人戒了很久，依然在熬夜久坐，養生意識實在太差了，這樣身體要恢復就很難了。會養生的人和不懂養生的人，恢復速度是不一樣的，區別很大，會養生的人，戒色三個月，身體恢復就很明顯，而不懂養生的人，也許戒色一年還是老樣子。 養生的內容是非常多的，自己可以買一些養生的書籍，慢慢研究起來。有了養生的知識，什麼該做，什麼不該做，心裏就會很明瞭。邵逸夫活了 107 歲，他接受訪問時說：「我是三不做的：第一不賭錢，第二不喝酒，第三不做不正常的事。」何謂不正常的事？邵逸夫說，「刺激的事情對身體不好，總之要正常生活。」邵逸夫不做「不正常的事」，而且還長期修煉養生氣功，在養生方面頗有心得。擼管其實就是很「刺激」的事，就是「不正常的事」，影響身心健康影響壽命，在戒除擼管惡習的同時，我們應該要加強養生恢復。 警惕關 心魔環伺，必須保持高度警惕，心魔就在等待你放鬆警惕的那一刻，你一放鬆警惕，心魔就好下手了。心魔很狡猾，往往以慫恿的念頭出現，讓人防不勝防，不知不覺就着了它的道！新人覺悟尚淺，警惕性很差，很容易破戒，而老戒友進入戒色穩定期後，也容易放鬆警惕，以爲自己成功了，其實所謂的戒色成功只是暫時意義上的成功，戒 2 年以上破戒的也很多。不管戒多久，都應該保持足夠的警惕，很多人進入戒色穩定期以後，把戒色文章一扔，以爲再也不會破戒了，其實只要放鬆警惕，都有可能出現破戒。現在這個社會，不管是現實還是網絡，都有很多誘惑，一定要提高自己的警惕，牢牢看住自己的念頭，對於慫恿類的念頭更要加倍警惕，一定要學會識別慫恿類的念頭，即使很多資深的老戒友也會栽在慫恿的念頭上，慫恿的念頭可謂掃倒一大片！ 警惕意識就是戒色意識的一種，真正的戒色高手，必然具備極強的警惕意識，頂尖的戒色高手一定具備頂尖的警惕意識。 厭倦關 當你厭倦戒色了，你離開破戒也不遠了。很多人進入戒色厭倦期，戒到一定程度，自然會出現厭倦情緒，一旦出現厭倦情緒，一定要學會調整。我曾經也出現過厭倦情緒，我的對策就是轉移注意力，然後降低自己的學習量，我每天還會安排一定的運動時間，過了厭倦期，心理的能量又會重新回來，到時候再加大學習量。 出現了厭倦表現，千萬不要一曝十寒，而是應該減少學習量，然後轉移一下自己的注意力，讓自己放鬆一下，多接觸大自然，把心空一空。養成良好的學習習慣即可克服厭倦關，習慣成自然，到時候無所謂厭倦不厭倦，我們應該保持對戒色文章的飢渴感，善於發現新鮮，多做筆記多思考，要深入領悟戒色知識，真正內化成自己的戒色意識，戒色意識就是思想武器，有了思想武器才能抵禦邪淫瘋狂的攻擊。 我現在每天還是做筆記的，不過主要是以佛法的開示爲主。我很強調做筆記，每天做一些戒色筆記，然後複習一下以往的戒色筆記，加深印象，深入思考和領悟，寫寫自己的心得體會，這樣吸收率就比較高了。戒色文章就像營養，關鍵就是吸收率，如果是看過了就忘記了，那就等於沒看，要學會提煉戒色文章的精華，真正吸收和領悟，真正變成自己的東西！有的人是看了不少戒色文章，但他只是泛泛而看，根本沒看進去，沒有自己的思考和領悟，最後就變成了「戒油子」，貌似道理都懂，但就是對境即垮！根本沒有抵抗力！ 堅持關 哈佛大學的校長說：「人與人之間最小的差距是智商，人與人之間最大的差距是堅持。」成功就在於不斷堅持、堅持、堅持、再堅持一下，永不氣餒。最難的就是堅持！堅持兩字最難！成功源於堅持和積累，水滴而石穿，繩鋸而木斷，厚積才能薄發。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不捨，金石可鏤。堅持就是勝利，成功是用時間熬出來的！恆則成，能真正堅持到底的並不多，半途而廢的卻比比皆是。很多戒友第一次發心戒色，狀態奇佳，有如神助，一下就戒色 200 多天，但是後來一放鬆學習，一放鬆警惕，結果就破戒了。 我們要堅持學習，失敗並不可怕，可怕的是不學習，不學習，你的覺悟就無法持續提高。駱駝走得慢，但終能走到目的地；斧頭雖小，但經歷多次劈砍，終能將一棵最堅硬的橡樹砍倒。堅持的力量不可思議，不怕萬人阻擋，就怕你自己放棄，不堅持學習，誰也救不了你。你能從小學升到大學，就是堅持學習的結果，如果你小學畢業了就不學了，那就不會有後來的大學生了。每天看一點戒色文章或者戒色筆記，經常思考，慢慢就能悟進去了。小戒靠忍，大戒靠悟！悟進去了，戒色天數就突飛猛進了！ 戒色吧來來走走的戒友很多，真正能夠堅持下來的，非常不容易。有的是戒掉了離開了，有的是破戒了離開了，有的人去年離開了戒色吧，今年症狀加重，他又重新回到了戒色吧。在戒色這條光明大道上，我們應該堅持走下去，如果你能留下來幫助新人，那就更好了，幫助新人就是在幫助過去的自己，也就是在積德行善，可以大大增強自身的正能量。 最後總結： 人生就是過關斬將，過色關斬心魔，美人關擋不住真正的戒色烈士！芙蓉白麪，不過帶肉骷髏；美豔紅妝，盡是殺人利刃！一百年前，中國人吸食鴉片，變成了東亞病夫；一百年後，中國人沉迷擼管，變成了東亞病夫。你去看看擼管的人，很多都是黑眼圈、打哈欠、睡不醒，精神萎靡，這活脫脫就是鴉片鬼的樣子，以前是吸鴉片，現在是吸黃毒，擼管的危害實在慘烈！世上無如人慾險，幾人到此誤平生！擼管會削弱你，擼管會消磨你，男兒就怕美色磨，越磨越薄進醫院！ 安士先生《慾海回狂》言：「少年誰不欲享高壽，而淫者偏早夭。一日風流，終身困苦。」印光大師曾於《慾海回狂》序中開示：「至於邪淫之事，無廉無恥，極穢極惡。乃以人身，行畜生事。是以豔女來奔，妖姬獻媚，君子視爲莫大之禍殃而拒之，必致福曜照臨，皇天眷佑。」男兒欲遂青雲志，須信人間紅粉空！與君共勉。 （2025 年 2 月 26 日整理自微信公衆號「持戒課堂 365」）

推薦語 作爲一個常常被心魔打敗的你所能堅持的最長戒色天數是多少？你是否憧憬過能打敗心魔重新做自己主人的那種快樂？你是否設立過一個先戒它 100 天的小目標？下面請看一位戒友的分享，看看他是如何做到戒色 1200 天的。 陷入泥淖 到今天我已經戒色 1200 天了，突破怪圈 1200 天了，恍若隔世。 1200 天前，我還是一個瘋狂找黃看黃的猥瑣擼鬼，那時的我，就像被黑暗魔法控制的行屍走肉，完全迷失在邪淫的深淵之中。 我爲那些肉體瘋狂，但慾望永遠不會徹底滿足，於是我疲於奔命…… 每一個夜晚，我如同被一種邪惡的力量驅使，在網絡的陰暗角落裏瘋狂地搜索那些不堪入目的黃色內容。 我的眼神中充滿了貪婪和迷離，手指在鍵盤上快速敲擊，彷彿在挖掘着某種能滿足我墮落慾望的毒品。 屏幕上那刺激的畫面和低俗的聲音，像毒藥一般侵蝕着我的心靈，讓我深陷其中無法自拔，如同飛蛾撲火般，向着毀滅一步步靠近。 我的身體垮了，但我的色心依舊強烈，我已經騎虎難下，苦不堪言。 白天，我是一個精神萎靡的軀殼，頂着黑眼圈和疲憊不堪的身體，在現實生活中如幽靈般遊蕩。 每一步都彷彿帶着千鈞重負，雙腳機械地挪動着，卻不知要走向何方。 我的眼神空洞而無神，如同被抽走了靈魂，只能茫然地看着周圍的世界，卻無法真正融入其中，世界在我眼中有一種不真實感。 黑眼圈和眼袋，那是無數個放縱夜晚留下的罪惡印記，它們不僅刻在我的臉上，更深深烙印在我的心裏。 我的身體像是一臺過度磨損的機器，各個零部件都在發出抗議，肌肉痠痛無力，關節僵硬，嘎嘎作響，就連簡單的上樓都讓我感到力不從心。 每一次呼吸都顯得那麼沉重，彷彿空氣都變成了黏稠的泥漿，阻塞在我的胸腔，讓我呼吸困難。 這種疲憊不堪並非僅僅是身體上的感覺，更是靈魂深處的枯竭，一種源自內心的無力感如藤蔓般纏繞着我，使我無法掙脫。 我的腦力大幅下降，我的思維變得遲鈍，記憶力嚴重衰退，學習和工作對我來說如同噩夢。 我的腦子像是陷入了濃稠的迷霧之中，面對問題時，大腦就像生鏽的齒輪，艱難地轉動着，卻無法正常運轉。 簡單的計算、理解文字的含義，這些曾經輕而易舉的事情，如今都變得無比困難。 在課堂上，我常常呆坐在那裏，老師的話語如同天書般難以理解，我人在教室裏，但我的思緒卻飄向遠方…… 我感覺自己就像一個漏斗，試圖抓住知識和信息，卻只能眼睜睜地看着它們從指縫間溜走。 周圍的人投來異樣的目光，而我卻選擇逃避，因爲我知道自己已經變成了一個令人厭惡的存在，一個怪物。 我的內心充滿了愧疚和自責，但每當夜幕降臨，那股邪惡的衝動又會再次將我吞噬，讓我繼續在這條罪惡的道路上越滑越遠。 每當與他們的眼神交匯，我就像一隻受驚的老鼠，慌忙地避開，不敢面對他們眼中的真實，我感覺自己與這個世界格格不入。 每一次放縱之後，我都在內心深處狠狠地譴責自己，爲什麼如此軟弱，爲什麼不能控制自己的慾望。 我痛恨自己的墮落，痛恨自己親手毀掉了曾經擁有的美好。 在那些夜晚，我獨自坐在昏暗的燈光下，周圍的一切都變得模糊不清，只有電腦屏幕或手機屏幕發出的冷光映照着我那扭曲的臉龐。 我的手指在屏幕上滑動，尋找着那些能滿足我墮落慾望的內容，每一次點擊都像是在敲響通往地獄的門鈴。 我知道這是錯的，我知道這會讓我陷入更深的困境，但我卻無法抗拒那股來自內心深處的衝動。 這種衝動就像一種毒癮，已經深深地紮根在我的靈魂深處，讓我成爲了它的奴隸， 任由它驅使我在這條罪惡的道路上狂奔，直到我失去了所有的希望和尊嚴。 我開始疏遠那些真正關心我的人，我的朋友、家人都被我拒之門外。我害怕他們發現我的祕密，害怕他們看到我這副墮落的樣子。 我不再參加社交，不再和朋友們一起出去玩，而是把自己關在一個小小的房間裏，沉浸在那片黑暗的世界裏。 我知道我的行爲讓他們傷心、失望，但我卻無法停止，彷彿有一雙無形的手在背後推着我，讓我離他們越來越遠。 我的生活變得一團糟，沒有了陽光，沒有了希望，只有無盡的黑暗和罪惡。 隨着時間的推移，我的身體和精神狀態越來越差，健康問題也接踵而至。我經常感到頭痛欲裂，身體的免疫力下降，各種疾病頻繁來襲。 我感覺自己就像一艘在暴風雨中失去方向的船，在茫茫大海中漂泊，隨時都有可能被巨浪吞沒，而我卻沒有勇氣去抓住那根可以拯救我的救命稻草。 看見曙光 我已經陷入了一個惡性循環，越陷越深，不知道自己的未來在哪裏，也不知道該如何擺脫這種可怕的狀態。 然而，命運的轉折點在某一個瞬間降臨。或許是內心深處那一絲尚未泯滅的良知在吶喊，或許是身體發出的警報讓我不得不正視自己的問題。 我突然意識到，如果繼續這樣下去，我將徹底毀掉自己的一生。 那是一種從靈魂深處湧起的恐懼和決心，我決定要與這個可怕的惡習決裂，我要找回曾經那個有尊嚴、有活力的自己。 我開始在網上搜索手淫是否有害，看到了很多專家說沒有害處，還有好處，我半信半疑，也看到了有人宣傳戒色，我覺得很有道理， 因爲我身上的症狀非常明顯，於是我開始了戒色之旅。我很慶幸當初我的戒色決定，因爲當時我的身心已經出現了各種問題，再不戒，真的就完了！ 剛開始戒色的日子，就像是在荊棘叢中艱難前行，邪念如同頑固的雜草，不斷地在我的腦海中瘋長。 每一次慾望的衝擊都像是洶湧澎湃的海浪，試圖將我重新拖回那個黑暗的深淵。 剛開始我一次次破戒，找不到戒色的方向，因爲吧裏很多人推薦《戒爲良藥》和《戒道修爲》，我也找來學習。 發現自己過去完全是強戒和盲戒，根本就不專業，什麼都不懂，就是一味靠毅力，這怎麼能戒掉？ 根本不可能，於是我發憤學習戒色文章，我把自己的時間安排得滿滿的，用學習戒色知識、落實戒色十規、鍛鍊身體和培養興趣愛好來填充那些曾經被邪淫佔據的時間。 我能戒到 1200 天，和我堅持落實戒色十規密不可分，剛開始我還是菜鳥，落實一百天後，我的羽翼漸豐，落實一年之後，我有了一飛沖天的能力！ 落實兩年後，我的戒色越來越穩定，落實三年後，我成了現在的自己！ 戒色十規是飛翔老師戒色七年研究出來的大成體系，大家一定要認真研讀和落實。 我也做了很多的戒色筆記，每天都有複習重要的戒色筆記，時常提醒自己落實這些要點，保持警惕。 隨着時間一天天過去，我漸漸感受到了身體和心靈的變化，身體像是從沉睡中甦醒過來的巨人，開始恢復生機。 我的精力變得充沛，不再是那個整天無精打采的病秧子。曾經黯淡無光的眼神重新煥發出光彩，彷彿有星辰在其中閃爍。 記憶力和思維能力也在逐漸提升，我可以清晰地感受到知識在我的腦海中紮根。...