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你破戒的源頭在哪裏？有意或無意刷到了充滿誘惑的短視頻？然後心裏起了躁動？屏蔽源頭是戒色的一大關鍵。下面請看一篇來自於微信公衆號「戒色俱樂部」的老師的分享。看看短視頻憑什麼就「拿」住了你？
有戒友說，唉，塵心老師，我真是受不了了。無意間打開手機，就是想着刷一下朋友圈，結果突然刷出來個扭屁股、頂胯，穿着緊身褲的小視頻，看着看着就破戒了。
現在打開手機就是擦邊女主播，本不想看的，抖音還好，沒有剛性需求說必須要打開，因爲抖音社交屬性沒那麼強。但是，微信就不一樣了。
每天大部分的時間都需要打開微信，工作，生活都需要跟人聯繫。然後就要看看朋友圈，發現頁或者其他入口都能看見短視頻和直播。
並且我發現，你刷到擦邊女，不是立馬滑走，只要稍微停留觀看幾秒鐘，後續就會持續給你推薦類似的，什麼顏值、舞蹈又才藝主播的。披上個泛娛樂化的外套，瘋狂搞擦邊，像我們這種普通人真是太難了。
我對他說，有個辦法，你到微信的設置頁面裏，把發現頁裏的視頻號、直播入口都關掉。這樣雖然不能完全做到禁止看不到擦邊的，但是最起碼能讓這些內容出現在你面前的難度增加。
另外，點擊發現頁，順手就點擊視頻號這一習慣性的行爲，會被打破。你也就會打破習慣性破戒的惡性循環。
這些 APP 的設計者們，非常懂得操作人性，利用人性，甚至是激發人們心底那隱藏的惡。
這些資本家，先創造需求，再教育市場，然後讓你養成行爲習慣、操作習慣，最後收割我們這些底層人。
咱們得看懂這一點，這些平臺和擦邊女主播們深諳流量密碼，她們精心設計每一個動作、每一句話語，都在監管的紅線邊緣遊走。
那直播間裏，禮物不斷刷屏，就爲了換取擦邊主播的一聲「謝謝哥哥」。就這種看似簡單的互動，實則是一場精心設計的慾望遊戲。
其實本質就是她們出賣色相，咱們消費慾望、金錢還有時間。平臺坐收漁利，數據顯示，某直播平臺僅 2022 年打賞收入就超過 200 億元，其中擦邊直播貢獻了相當大的比例。這種畸形的商業模式，已經將網絡空間變成慾望的溫牀。自控自律能力差，看不清本質的人，尤其是咱們戒友們，肯定是越來越難。
平臺也精得很，算法推薦全是這些內容，一點進去就停不下來。
現在打開手機，尤其是賬號性別是男性的，上到 99 下到剛會走，這麼說可能有點誇張，但是隻要是男性賬號，基本就是各種擦邊女主播，扭腰擺臀，嗲聲嗲氣，動不動就「哥哥長哥哥短」的。
但咱得清醒點，這些直播看着是免費，實際上是在掏空你的錢包和時間。打賞、刷禮物，不知不覺幾百上千就沒了，更可怕的是，看多了這些內容，現實生活中的正常交往反而覺得沒意思了。
而話說回來，誰還沒個七情六慾啊，看着這些畫面，心裏沒點波瀾那是假的。
那問題來了，咱總不能天天泡在這些毒短視頻和直播間裏，對着屏幕流哈喇子吧？
正因如此，我們纔有了戒色。有色就必然有戒，這是二者的對立與統一的關係。
而我們有的戒友理解錯了戒色。
戒色不是當和尚，徹底跟慾望說拜拜。戒色也不是讓你當苦行僧，而是要學會跟自己的慾望和平相處，找回生活的主動權。
戒色不是讓你徹底斷絕慾望，而是學會控制慾望，別讓它牽着鼻子走。你牽着慾望走，而不是被他控制。
然後你會發現，自己精神頭足了，不再整天昏昏沉沉的。其次，注意力集中了，工作和學習的效率都提高了。
最重要的是，當你能掌控這些以後，你能讓咱重新審視自己，找到生活中真正重要的東西，和支配慾望所帶來的成就感和自信。
擦邊直播再誘人，那也是虛擬的。從今天開始，關掉直播間，關掉短視頻，走出家門，去感受真實的生活。
你會發現，世界很大，值得追求的東西很多，別讓慾望困住了你的腳步。
記住，戒色不是終點，而是找回自我的起點。
擦邊女主播再美，身材再好，那也都是美顏濾鏡加特效。你得自信點，你就是他們永遠得不到的男人！
（2025 年 2 月 10 日整理自微信公衆號「戒色俱樂部」）