推薦語
作爲一個常常被心魔打敗的你所能堅持的最長戒色天數是多少？你是否憧憬過能打敗心魔重新做自己主人的那種快樂？你是否設立過一個先戒它 100 天的小目標？下面請看一位戒友的分享，看看他是如何做到戒色 1200 天的。
陷入泥淖
到今天我已經戒色 1200 天了，突破怪圈 1200 天了，恍若隔世。
1200 天前，我還是一個瘋狂找黃看黃的猥瑣擼鬼，那時的我，就像被黑暗魔法控制的行屍走肉，完全迷失在邪淫的深淵之中。
我爲那些肉體瘋狂，但慾望永遠不會徹底滿足，於是我疲於奔命……
每一個夜晚，我如同被一種邪惡的力量驅使，在網絡的陰暗角落裏瘋狂地搜索那些不堪入目的黃色內容。
我的眼神中充滿了貪婪和迷離，手指在鍵盤上快速敲擊，彷彿在挖掘着某種能滿足我墮落慾望的毒品。
屏幕上那刺激的畫面和低俗的聲音，像毒藥一般侵蝕着我的心靈，讓我深陷其中無法自拔，如同飛蛾撲火般，向着毀滅一步步靠近。
我的身體垮了，但我的色心依舊強烈，我已經騎虎難下，苦不堪言。
白天，我是一個精神萎靡的軀殼，頂着黑眼圈和疲憊不堪的身體，在現實生活中如幽靈般遊蕩。
每一步都彷彿帶着千鈞重負，雙腳機械地挪動着，卻不知要走向何方。
我的眼神空洞而無神，如同被抽走了靈魂，只能茫然地看着周圍的世界，卻無法真正融入其中，世界在我眼中有一種不真實感。
黑眼圈和眼袋，那是無數個放縱夜晚留下的罪惡印記，它們不僅刻在我的臉上，更深深烙印在我的心裏。
我的身體像是一臺過度磨損的機器，各個零部件都在發出抗議，肌肉痠痛無力，關節僵硬，嘎嘎作響，就連簡單的上樓都讓我感到力不從心。
每一次呼吸都顯得那麼沉重，彷彿空氣都變成了黏稠的泥漿，阻塞在我的胸腔，讓我呼吸困難。
這種疲憊不堪並非僅僅是身體上的感覺，更是靈魂深處的枯竭，一種源自內心的無力感如藤蔓般纏繞着我，使我無法掙脫。
我的腦力大幅下降，我的思維變得遲鈍，記憶力嚴重衰退，學習和工作對我來說如同噩夢。
我的腦子像是陷入了濃稠的迷霧之中，面對問題時，大腦就像生鏽的齒輪，艱難地轉動着，卻無法正常運轉。
簡單的計算、理解文字的含義，這些曾經輕而易舉的事情，如今都變得無比困難。
在課堂上，我常常呆坐在那裏，老師的話語如同天書般難以理解，我人在教室裏，但我的思緒卻飄向遠方……
我感覺自己就像一個漏斗，試圖抓住知識和信息，卻只能眼睜睜地看着它們從指縫間溜走。
周圍的人投來異樣的目光，而我卻選擇逃避，因爲我知道自己已經變成了一個令人厭惡的存在，一個怪物。
我的內心充滿了愧疚和自責，但每當夜幕降臨，那股邪惡的衝動又會再次將我吞噬，讓我繼續在這條罪惡的道路上越滑越遠。
每當與他們的眼神交匯，我就像一隻受驚的老鼠，慌忙地避開，不敢面對他們眼中的真實，我感覺自己與這個世界格格不入。
每一次放縱之後，我都在內心深處狠狠地譴責自己，爲什麼如此軟弱，爲什麼不能控制自己的慾望。
我痛恨自己的墮落，痛恨自己親手毀掉了曾經擁有的美好。
在那些夜晚，我獨自坐在昏暗的燈光下，周圍的一切都變得模糊不清，只有電腦屏幕或手機屏幕發出的冷光映照着我那扭曲的臉龐。
我的手指在屏幕上滑動，尋找着那些能滿足我墮落慾望的內容，每一次點擊都像是在敲響通往地獄的門鈴。
我知道這是錯的，我知道這會讓我陷入更深的困境，但我卻無法抗拒那股來自內心深處的衝動。
這種衝動就像一種毒癮，已經深深地紮根在我的靈魂深處，讓我成爲了它的奴隸，
任由它驅使我在這條罪惡的道路上狂奔，直到我失去了所有的希望和尊嚴。
我開始疏遠那些真正關心我的人，我的朋友、家人都被我拒之門外。我害怕他們發現我的祕密，害怕他們看到我這副墮落的樣子。
我不再參加社交，不再和朋友們一起出去玩，而是把自己關在一個小小的房間裏，沉浸在那片黑暗的世界裏。
我知道我的行爲讓他們傷心、失望，但我卻無法停止，彷彿有一雙無形的手在背後推着我，讓我離他們越來越遠。
我的生活變得一團糟，沒有了陽光，沒有了希望，只有無盡的黑暗和罪惡。
隨着時間的推移，我的身體和精神狀態越來越差，健康問題也接踵而至。我經常感到頭痛欲裂，身體的免疫力下降，各種疾病頻繁來襲。
我感覺自己就像一艘在暴風雨中失去方向的船，在茫茫大海中漂泊，隨時都有可能被巨浪吞沒，而我卻沒有勇氣去抓住那根可以拯救我的救命稻草。
看見曙光
我已經陷入了一個惡性循環，越陷越深，不知道自己的未來在哪裏，也不知道該如何擺脫這種可怕的狀態。
然而，命運的轉折點在某一個瞬間降臨。或許是內心深處那一絲尚未泯滅的良知在吶喊，或許是身體發出的警報讓我不得不正視自己的問題。
我突然意識到，如果繼續這樣下去，我將徹底毀掉自己的一生。
那是一種從靈魂深處湧起的恐懼和決心，我決定要與這個可怕的惡習決裂，我要找回曾經那個有尊嚴、有活力的自己。
我開始在網上搜索手淫是否有害，看到了很多專家說沒有害處，還有好處，我半信半疑，也看到了有人宣傳戒色，我覺得很有道理，
因爲我身上的症狀非常明顯，於是我開始了戒色之旅。我很慶幸當初我的戒色決定，因爲當時我的身心已經出現了各種問題，再不戒，真的就完了！
剛開始戒色的日子，就像是在荊棘叢中艱難前行，邪念如同頑固的雜草，不斷地在我的腦海中瘋長。
每一次慾望的衝擊都像是洶湧澎湃的海浪，試圖將我重新拖回那個黑暗的深淵。
剛開始我一次次破戒，找不到戒色的方向，因爲吧裏很多人推薦《戒爲良藥》和《戒道修爲》，我也找來學習。
發現自己過去完全是強戒和盲戒，根本就不專業，什麼都不懂，就是一味靠毅力，這怎麼能戒掉？
根本不可能，於是我發憤學習戒色文章，我把自己的時間安排得滿滿的，用學習戒色知識、落實戒色十規、鍛鍊身體和培養興趣愛好來填充那些曾經被邪淫佔據的時間。
我能戒到 1200 天，和我堅持落實戒色十規密不可分，剛開始我還是菜鳥，落實一百天後，我的羽翼漸豐，落實一年之後，我有了一飛沖天的能力！
落實兩年後，我的戒色越來越穩定，落實三年後，我成了現在的自己！
戒色十規是飛翔老師戒色七年研究出來的大成體系，大家一定要認真研讀和落實。
我也做了很多的戒色筆記，每天都有複習重要的戒色筆記，時常提醒自己落實這些要點，保持警惕。
隨着時間一天天過去，我漸漸感受到了身體和心靈的變化，身體像是從沉睡中甦醒過來的巨人，開始恢復生機。
我的精力變得充沛，不再是那個整天無精打采的病秧子。曾經黯淡無光的眼神重新煥發出光彩，彷彿有星辰在其中閃爍。
記憶力和思維能力也在逐漸提升，我可以清晰地感受到知識在我的腦海中紮根。
在生活中，我重新找回了自信，開始積極地與他人交往，修復那些曾經因爲我的墮落而受損的人際關係。
迎接重生
1200 天的堅持，這一路走來，我戰勝了無數次內心的掙扎，克服了數不清的困難。
如今，我站在這個全新的起點上，回首望去，那個曾經瘋狂找黃看黃的自己彷彿是另一個世界的陌生人。
我深知，這段戒色經歷是我人生中最寶貴的財富，它讓我懂得了自我約束和戰勝慾望的力量，並且讓我找回了童年的快樂，純粹的感知。
我希望我的戒色故事能夠成爲那些還在邪淫泥沼中掙扎的人的一盞明燈，照亮他們前行的道路，讓他們也有勇氣和決心擺脫這個可怕的怪圈，重獲新生。
我也明白，戒色只是我人生成長的一個重要部分，未來還有更多的挑戰等待着我。
但我有信心，以現在這種堅韌不拔的精神，去面對生活中的一切困難。
我要讓自己的生命綻放出更加絢爛的光彩，不再被邪淫的陰影所籠罩，向着更高尚、更有意義的人生目標不斷前進，成爲一個真正對自己、對家庭、對社會有價值的人。
說一下色情的危害，在這個網絡時代，色情誘惑實在太多了，色情的魔力、迷力和毒性，都是極強的！陷入其中的人不計其數！
教皇說，魔鬼從色情進入靈魂，有太多的人沉迷其中被吞噬。
色情，就像是一潭散發着惡臭的黑色沼澤，表面上有着惑人的假象，那些露骨的畫面、誘人的姿態如同沼澤上看似堅實的浮草，吸引着人們靠近。
一旦有人涉足其中，便會被其迅速吞噬。當魔鬼以色情爲媒介潛入靈魂，它就像一把銳利的毒刃，精準地切割着人類心靈中那些美好的品質。
首先受到侵蝕的是人的羞恥心，原本那道能夠辨別是非善惡、守護尊嚴的防線在色情的衝擊下逐漸瓦解。
人們開始對那些低俗、淫穢的內容習以爲常，不再因它們違背公序良俗而感到臉紅心跳，反而很多人開始以邪淫爲榮，認爲邪淫是一種本事……
隨着羞恥心的喪失，人的道德感也變得搖搖欲墜。道德準則本是規範人類行爲、引導我們走向正義與善良的燈塔，但色情的魔鬼卻在黑暗中伸出魔爪，將這座燈塔的光芒遮蔽。
在色情的影響下，人們對待他人的態度可能會從尊重變爲物化，把他人僅僅看作是滿足自己慾望的對象。
人際關係開始被扭曲，愛情不再是基於靈魂的契合和情感的交融，而可能被簡化爲純粹的肉體衝動。
家庭的神聖性受到褻瀆，婚姻的忠誠被拋諸腦後，色情如同癌細胞一般，在社會倫理道德的肌體上迅速擴散，破壞着整個社會結構的穩定。
從精神層面來看，被色情魔鬼佔據的靈魂變得空虛且墮落，曾經那些對知識的渴望、對理想的追求都被拋到九霄雲外。
人們的精神世界不再豐富多彩，而是被單一的、低級的慾望所填滿。
想象力被侷限在色情所構建的狹窄空間內，創造力被禁錮，如同鳥兒被折斷了翅膀，無法在思想的天空中自由翱翔。
原本可以用來欣賞藝術之美、感受自然之壯麗的心靈，如今被色情的陰霾所籠罩，只能在黑暗中沉淪。
更可怕的是，色情對靈魂的侵蝕具有極強的成癮性，就像吸毒者對毒品的依賴一樣，
一旦靈魂被色情的魔鬼打開了入口，它就會不斷地索要更多，讓受害者陷入一種無法自拔的惡性循環。
人們會花費大量的時間和精力去尋求更多的色情內容，爲了滿足這種不斷膨脹的慾望，甚至不惜犧牲自己的健康、財富和人際關係。
他們在這個過程中逐漸失去了自我控制的能力，成爲了色情的傀儡，任由魔鬼在靈魂深處肆意妄爲，將原本純淨的靈魂之地變成了慾望的垃圾場。
我們必須清醒地認識到色情與邪淫的危害，將色情拒之門外，將邪淫徹底戒掉，守護我們靈魂的純淨與安寧。
如同勇敢的戰士捍衛自己的家園一樣，我們要用戒色文章和斷念利刃來抵禦色情魔鬼的入侵，讓靈魂重歸清澈與美好。
警世良言
我曾經看過一條戒色筆記，來源於國外的戒色文章，讓我印象極其深刻，分享給大家。
滿是汗的雙手和睾丸，惡臭的胯部和沉重得像動物一樣的呼吸——你好像是一個惡魔般的生物。
你看得越多，手淫越多，你的戀物癖就越令人不安。黃片，它侵蝕了你的良知，你是個禽獸！—— 國外戒色文章。
我對這條筆記很看重，把那種黑暗墮落的狀態描述得入木三分，下面是我自己的一些解讀。
在那黑暗的角落裏，你沉溺於瘋狂手淫的卑劣行徑，如同被邪念驅使的傀儡。
雙手因過度的摩擦而佈滿汗水，那是慾望失控的證據，緊握住自己的下身，動作機械而又瘋狂。
睾丸在這瘋狂的刺激下，彷彿也散發着一種萎靡噁心的氣息，胯下的部位，本是人體私密之處，本應時常清潔，如今卻被惡臭所籠罩。
那股令人作嘔的味道，是衛生的崩壞，更是靈魂墮落的外在表現。
每一次急促的呼吸，都沉重得如同荒野的野獸，粗重且渾濁，在寂靜中顯得格外驚悚。
你，在這一刻，已然不再是正常的人類，彷彿被惡魔附身，化身爲一個只知滿足原始慾望的生物，散發着墮落與腐朽的氣息，在自我毀滅的道路上越走越遠。
每一次點開那些淫穢的畫面，每一次讓那些不堪入目的內容映入眼簾，都像是在爲心中的邪火添加燃料。
你如同飛蛾撲火般，被黃片所展現的虛假誘惑吸引，越陷越深。看得越多，你的手淫頻率就越高，彷彿陷入了一個無法掙脫的惡性循環。
而伴隨着這種失控，你那扭曲的戀物癖也在不斷滋生、膨脹。從最初的偶爾閃現的異樣念頭，逐漸發展成一種佔據你思想的狂熱。
那些原本正常的物品，在你眼中被賦予了邪惡的意義，成爲了你滿足變態慾望的工具。
這種戀物癖變得越來越令人毛骨悚然，它不僅扭曲了你對性的認知，更侵蝕了你作爲一個人的基本價值觀，讓周圍的人對你避而遠之，就像躲避一個散發着危險與邪惡氣息的怪物。
黃片，那是來自黑暗世界的毒瘤，它像一種腐蝕性極強的毒液，一點一滴地滲透進你的靈魂深處，無情地啃噬着你的良知。
在它的影響下，你逐漸失去了對是非善惡的判斷能力，道德的邊界在你眼中變得模糊不清。
你不再尊重他人的尊嚴和權利，將他人視爲滿足自己慾望的玩物。你心中原本的善良、同情和憐憫，都被這黃片帶來的邪惡浪潮所淹沒。
你就像一頭失去理智的禽獸，被最原始、最野蠻的慾望所支配。你的行爲不再受道德和倫理的約束，而是肆意地踐踏人類社會的公序良俗。
你對自己的放縱，不僅傷害了自己的身心健康，更可能對周圍的人造成潛在的威脅，因爲一個良知被侵蝕的人，就像一顆隨時可能引爆的炸彈，會在社會的和諧環境中製造出無盡的破壞和傷害。
當你在這條被黃片引領的墮落之路上狂奔時，你可曾想過那些被你傷害的人？
那些可能因你的變態行爲而受到侵犯的無辜者，那些因你的墮落而失望、痛苦的家人和朋友。
你已經在罪惡的深淵中陷得太深，但若還有一絲尚存的人性，就應該立刻覺醒，擺脫黃片的控制，努力找回那被你丟棄的良知。
重新做回一個有尊嚴、有道德的人，而不是繼續在這黑暗的泥沼中沉淪，成爲人類社會的唾棄對象。
長期沉迷於黃片和手淫的你，身體也在遭受着嚴重的損害。
你的生殖系統在過度的刺激下，變得脆弱不堪，性功能障礙可能已經悄然降臨，如陽痿、早泄等問題，像噩夢一樣纏繞着你。
這不僅是邪淫的懲罰，更是對你放縱行爲的一種警示。然而，你卻可能因爲被慾望矇蔽雙眼，而忽視這些危險信號。
你的內分泌系統紊亂，激素失衡，反映在身體上就是皮膚變得粗糙、暗沉，痤瘡叢生，曾經健康的體魄如今被病痛所侵蝕。
你的精神狀態也愈發糟糕，記憶力衰退，注意力無法集中，學習和工作受到極大影響。
原本充滿希望的生活之路，被你自己用黃片和手淫這兩把利刃砍得支離破碎，你卻還在這廢墟中繼續挖掘着墮落的深淵，渾然不知自己正走向萬劫不復的境地。
你的人際關係也因這種墮落行爲而徹底崩潰。
在家庭中，你的親人對你的變化感到震驚和痛心，父母那充滿愛意和期待的眼神，逐漸被失望和憂慮所取代。
他們爲你的身心健康擔憂，試圖拉你回到正軌，但你卻執迷不悟，將他們的關心拒之門外。
夫妻之間的親密關係也因你的變態行爲而出現裂痕，信任蕩然無存。伴侶眼中的愛意被傷害和憤怒所掩蓋，家庭的和諧氛圍被緊張和衝突所充斥。
在朋友之間，你也逐漸被孤立。你的行爲讓朋友們感到厭惡和不安，他們不再願意與你交往，曾經的歡聲笑語、真摯友誼都離你而去。
你成爲了孤家寡人，獨自在這由黃片和手淫構建的黑暗世界中掙扎，
卻不知自救的方法就在眼前——學習戒色文章，徹底擺脫這種墮落的行爲，重新找回生活的真諦。
社會也因像你這樣被黃片腐蝕的人而受到負面影響，色情產業的泛濫，有你這樣的觀看者、消費者作爲支撐。
你的每一次點擊、每一次觀看，都在爲這個非法且不道德的產業注入動能，讓它有更多的力量去傳播更多的淫穢內容，毒害更多的人。
這種惡性循環，使得整個社會的道德風氣變得污濁不堪。
青少年因爲接觸到黃片而受到嚴重的心靈無染，他們的價值觀在尚未成熟時就被扭曲，未來的人生道路可能因此而充滿坎坷。
我們所處的社會本應是一個充滿正能量、尊重和愛的環境，卻因爲黃片的存在和像你這樣的邪淫者，面臨着道德滑坡的危機。
你必須認識到自己的行爲對社會造成的危害，承擔起改變自己的責任，爲社會風氣的淨化貢獻自己的力量，哪怕只是從自己的戒除開始。
戒色 1200 天，我已經完成了蛻變與重生，無比感恩戒色前輩，我自己也成了戒色前輩，在幫助戒色新人，戒色正能量應該不斷傳遞下去，喚醒和幫助更多的人。
戒色 1200 天，我寫下了這篇獨特的戒色文章，爲何說獨特，因爲這篇文章真正寫出了一個邪淫者的吶喊與蛻變……
（2025 年 2 月 26 日整理自微信公衆號「女子戒色吧」）