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邪淫觸發的根源就是你無法控制自己的貪念，你以爲貪念就是你的本心。戒色的根本在於戒貪，看破色慾本空的根本也是看破貪念是妄不是真。下面請看一位戒友針對貪念非常鞭辟入裏的分享。
我觀察過一類戒友，他們會斷意淫、能夠做到念起即斷，對境時也懂得及時避開誘惑，這類戒友在一定時期內戒得較穩定，面對一般的考驗也能過關。
但是，當他們在實戰中遭遇貪戀時，就往往不知所措，斷念也開始變得猶豫、缺乏一種斬釘截鐵的氣魄。
那股貪戀感由於沒有及時地對治，於是就漸漸壯大起來，並不斷地動搖他們的戒色立場，這些戒友在實戰中雖然也抵抗過一段時間，但最終還是喪失立場、向慾念妥協，身不由己地破戒。
上面提到的戒者在衆多戒友中屬於層次較高的，層次較高的戒者如果不重視對治貪戀，也可能馬失前蹄！
對於一些斷念能力較弱甚至不懂得觀心斷念的戒友來說，貪戀絕對是頭號大敵！面對貪戀的猛烈襲擊，一些人想轉移注意力，但發現很難轉移開，因爲這股貪勁一直死死地拽住自己，步步緊逼；還有一些人在貪戀出現時就妥協了，他們還以爲那是自己的想法，因此破得一塌糊塗。
貪戀是慾念組合拳當中的一記重拳，把無數人打得暈頭轉向、站立不穩；貪戀也是慾念的一名大將，即使是徹底戒色一兩年的戒友，稍不注意、放鬆警惕也會被斬於馬下。
由此可見，戒色必須重視對治貪戀習氣，因爲這關乎到戒色的成敗，如果不重視對治貪戀，戒來戒去還是貪色，最後肯定失敗。
大家從上面的文字中可以意識到：貪戀對於戒者的威脅是極大的。衆所周知的五毒，即貪、嗔、癡、慢、疑，爲什麼貪排在第一位？
因爲貪戀的威力實在太大了，你不貪，心裏就平靜了，一貪就容易出事。
虛雲大師：「世人衣食足了之後，又貪色，這個色字不知害了多少人。古來帝王由於貪色而致亡國的也不少。」
貪色是舉世之人的通病，也是一種常見的頑固習氣，每一位戒友身上都有，只是深厚程度因人而異。下面，我談談如何對治貪戀，以及對治過程中應當注意的要點。
對治方法：思維危害和不淨觀
戒爲良藥 139 季提及了「轉貪六思維」，即：邪淫的後果、不淨觀、沒意思、君子想、作親想、慈悲觀，共 6 種對治貪戀的方法。
我們不一定要完全掌握這 6 種對治方法，但起碼應該熟練掌握其中的 1-2 種。在這六種方法裏，思維危害與不淨觀是我經常使用的，這兩種方法如果使用得當，對治貪戀時能夠發揮巨大的作用。
貪戀上頭時，我們應當提起警惕，保持清醒，此時千萬不可認同那股貪勁，否則一念之差，就會被慾念攻破，從而妥協。
實戰時能夠直接斬斷貪戀更好，如果自己暫時不具備直接斷除貪戀的能力，就要立即使用思維對治。
我通常這樣思維危害來警醒自己：「邪淫傷身敗德，後果尤爲慘烈！會導致強迫症、焦慮症、抑鬱症、神經衰弱，嚴重者甚至導致尿毒症、精神疾病，真的生不如死，簡直太可怕了！」
這樣一思維，貪戀頓時降低很多，自己的決心變得不可動搖，無論慾念如何慫恿，無論有多少誘惑的圖像襲擊自己，來一個狠狠地斬一個，毫不留情！
我經歷過症狀纏身時那種生不如死的感覺，至今我還清晰地記得，在那段時間裏，即使是藍天白雲，在我看來也是灰暗的，因爲內心很痛苦、很絕望。
如今徹底戒色兩年，純淨與喜悅重新回來了，這來之不易的美好感受讓我無比珍惜，豈能讓慾念再次奪走？
我有長達 5 年的惡習史，在這五年的黑暗歲月裏，自己深度沉溺於惡習之中無法自拔，因此形成了很深厚的貪戀習氣，也伴隨着比較嚴重的戀癖。
剛開始戒色時，因爲自己的症狀很嚴重，所以戒色決心相當大，以至於長達半年左右的時間裏，慾望比較淡薄，很容易就能克服。戒到一年多的時候，貪戀習氣開始逐漸翻動出來，有時很微妙，有時相當劇烈。
大約在 9 個月前，一次遺精後的第二天上午，我遭遇了嚴重的翻種子，貪戀特別猛烈，但當時我只會覺察斷念，還沒有使用思維對治，那次靠拼命斷念化解了危機，但感覺十分喫力。
那次實戰中有幾波十分危險，貪戀猛烈地動搖我的戒色立場，如果我的立場動搖一點點，主觀上存有絲毫貪戀，肯定破戒了！
直到那時，我才意識到對治貪戀的重要性，開始不斷尋找對治的方法。後來，我接觸到了不淨觀，起初和大多數人一樣，對這個方法存有一些偏見和誤解。
後來我通過學習戒色文章和大德開示後，纔對不淨觀有了一個正確的認識。
通過修習和不斷地在實戰中應用後，我發現不淨觀非常適合自己，通過堅持對治，曾經頑固的戀癖習氣已經變得比較微弱了，即使不慎遭遇到那方面的信息，敏感程度也降低了很多，但此時依舊十分淺薄，還要不斷用功。
我也建議被戀癖困擾的戒友可以嘗試修習不淨觀，效果會很明顯。
有的戒友一看到「不淨觀」這三個字，就會感到害怕或者反感，很多人把修習不淨觀等同於觀看大量噁心的圖片，但這是一種思想誤區。我不建議大家觀看噁心圖片的原因有三條：
1、有的圖片太過於噁心，對於一些心理承受能力弱的戒友，可能造成不良的影響，如感到害怕、恐懼、極度噁心喫不下飯等；
2、噁心圖片看太多，會變得麻木，導致效果喪失；
3、有的不淨觀圖片是用誘惑圖像作爲素材進行處理的，但處理得並不到位，依舊很暴露，具有暗示性，看後反而容易起邪念，導致身體暗漏，甚至誘導破戒。
其次，不淨觀也並非不尊重女性，只是爲了對治自己的貪戀。
對於女性我們要足夠尊重，這點一定要認清，否則就會造成嚴重誤解。
我建議大家使用文字觀想，自己也能夠舉一反三，觀想身體裏種種穢物，意識到你所迷戀的女色不過是一副臭皮囊，身體裏的膿血屎尿真是骯髒污穢，有何可貪！
印師雲：「不淨者，美貌動人，只外面一層薄皮耳。若揭去此皮，則不忍見矣。骨肉膿血，屎尿毛髮，淋漓狼藉，了無一物可令人愛。但以薄皮所蒙，則妄生愛戀。華瓶盛糞，人不把玩。今此美人之薄皮，不異華瓶。皮內所容，比糞更穢。何得愛其外皮，而忘其皮裏之種種穢物，漫起妄想乎哉。」
對於不淨觀的實戰用法，我個人使用的是「不淨觀口訣」，即把不淨觀的內容濃縮進一句口訣中。比如實戰時，一幅戀癖圖像迅速襲腦，能夠瞬間產生很強烈的貪戀和破戒衝動，此時很容易把持不住，被這股貪戀迷惑而放棄抵抗。
這股貪勁具有很強大的魔力，而此時祭出一句不淨觀口訣，能夠瞬間破裂貪戀魔網，前一秒還對極度貪戀，下一秒如同想到狗屎一般無趣。
不淨觀口訣威力的大小，也要靠平時的磨練，我們要把這把刀磨鋒利，實戰時才能夠發揮巨大的作用，以至於撕碎魔網、直刺慾念胸膛、決勝實戰！
分享兩句不淨觀口訣（大家可以根據自身情況選擇使用，或者自己創造，以下僅供參考）：
口訣一：銅柱屎坑臭皮囊！
淺釋：犯邪淫會招致銅柱地獄報，十分慘烈。
其次，人無論男女都要大小便，把身體裏的種種穢物排出，足以證知人的身體就是一個臭皮囊，不可貪，也不值得貪，貪亦不可得。
《受十善戒經》雲：「如糞蟲樂屎，貪淫者亦然。」
貪戀臭皮囊而揮霍自己寶貴的腎精能量，最後落得個症狀纏身、生不如死的下場，這實在愚癡可悲！
「愚癡著淫慾，如犬奔糞穢，聲香味觸法，貪著亦如是。」
貪戀是股魔力，魔力會迷住人，此七字金訣就是強力呵斥，打破魔力！
口訣二：膿血屎尿畫皮，骯髒污穢，不可貪！
淺釋：細細分析，自己是被那層皮所迷住了，若揭開那層薄皮，膿血屎尿，淋漓狼藉，骯髒污穢，連那層皮的毛孔也充滿污垢，有何可貪？
《禪要訶欲經》：「汝身如行廁，薄皮以自覆，智者所棄遠，如人舍廁去。若人知汝身，如我所厭惡，一切皆遠離，如人避屎坑。」智者不貪，愚夫上鉤！臭皮囊不可貪！只是一層薄皮，不要被皮騙住！
小結：
色不迷人人自迷。女色本來不迷人，是因爲我們妄加分別（分別美醜、好壞、愛憎等），從而導致迷戀。
其實，貪戀本身就是一種錯覺，是我們的分別念在作怪。我們通過對治，在實戰中一次次化貪慾爲清涼、轉迷戀爲清醒，就會深刻體驗到：導致我們產生貪戀的境界其實一點都不迷人，而是心生的貪戀感讓我們深陷其中。
我們是觀察者，念頭情緒不是自己！
請與貪戀拉開距離，清楚地看着這個微妙的念頭情緒，並通過斷念或不淨觀口訣及時化除它！
貪戀是慾念打頭陣的大將，斬掉這個大將，它們的氣焰就沒了。
「不管你迷戀的是身體的某個部位還是女性的用品，其實從根本上來講，它們本身並不具備任何吸引力，之所以你陷進去了，那是因爲你動心了，並且在不斷強化那種傾向，就像一塊肌肉，你一直練一直練，那塊肌肉就會變得越來越發達。」
此外，不淨觀口訣可以在對境時使用，對境時很容易迷戀，通過唸誦不淨觀口訣，可以在對境時保持清醒，看穿骯髒腥臭的本質，對境不貪，冷眼覷破！
斷念實戰時，貪戀一襲腦，馬上給它來上一句，破掉它的魔力！
思維不淨觀，貪戀就不值錢了，魔力就消失了，不會被迷住。
其實，貪戀就是慾念的「兵」，貪戀一上來，馬上用思維對治打下去，下手要狠，要果斷堅決！實戰時要霸斬慾念，平時要謙卑恭敬，剛柔並濟，這纔是一名戒者應有的大將風範與深厚德行！
【對治貪戀時應當注意的問題】
1、對治貪戀是一場持久戰，需要不斷地、反反覆覆地對治，並非一朝一夕之功。
這幾個月以來，我每天都堅持使用思維對治對付貪戀，貪戀較之前減輕了很多，但並非沒有。有時上網查資料、看手機、或者外界不慎遭遇誘惑時，貪戀依舊會翻動上來，但沒有之前猛烈，如果不立即斷除，照樣會破戒！
對治貪戀的工作一定要每天堅持，記住，是每天！即使暫時沒有貪戀，也建議多念不淨觀口訣、思維邪淫的危害來警醒自己。
一位資深前輩說：「對治是一個長久的過程，你會發現很多時候看到誘惑，貪戀還是那麼強，要削弱這種貪戀，真的是一個長久對治的過程。要做好持久戰的準備，戒色就是持久戰！修心就是持久戰！」
有一個很好的譬喻：對治貪戀猶如刷馬桶，臭味不是一下能除盡的。有的戒友認爲看破女色後，就不需要斷念了，這是不對的。
你可能在一段時間內的貪戀很少，自以爲看破女色，已經成功了，但別忘了淫慾種子還在，這不是一朝一夕就能消除乾淨的。
可能穩定期一過，遭遇誘惑對境時，貪戀又翻出來，所以對治貪戀不能大意，這是一場持久戰！
2、對治貪戀時立場不可動搖，主觀上不能存有絲毫貪戀和僥倖心理。
有的戒友遭遇貪戀襲擊時，抵抗一會就投降了，這就是喪失立場的表現。
對治貪戀也並非一天到晚與貪戀作鬥爭，這和斷念一樣，要在貪戀出現的瞬間及時展開對治，越快消滅越好，但不可心急，心態要平穩，要沉着應戰。
主觀上對邪淫不能存有絲毫貪戀和僥倖心理，否則「千里之堤，潰於蟻穴」，主觀上一貪就會被慾念抓住把柄，很容易發生破戒。
平時一定要鞏固自己的戒色決心和立場，可以通過思維對治、看受害者案例讓自己警醒，也可以多看戒友逆襲蛻變的案例給自己戒色的信心與動力。
文末總結：
淫爲萬惡首，貪色必致禍，此誠不虛言！印師雲：「色慾一事，乃舉世人之通病。不特中下之人，被色所迷。即上根之人，若不戰兢自持，乾惕在唸，則亦難免不被所迷。試觀古今多少出格豪傑，固足爲聖爲賢，只由打不破此關，反爲下愚不肖，兼復永墮惡道者，蓋難勝數。」
戒色的意義極其重大，一個人如果不懂得控制自己的慾望，他的人生必定危機四伏，必將引爆無量痛苦！
「貪愛淫慾甚鄙穢，能生苦惱喪天趣。」
戒色是一種高端修爲，君子必戒邪淫！欲戒得穩定長久，我們一定要學會對治貪戀！
最後希望大家都能通過如法的練習，使自己強大起來，擊碎這張縛人無數的「貪戀網」，從而戒得更穩定、更持久。
（2025 年 3 月 5 日整理自微信公衆號「女子戒色吧」）