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邪淫觸發的根源就是你無法控制自己的貪念,你以爲貪念就是你的本心。戒色的根本在於戒貪,看破色慾本空的根本也是看破貪念是妄不是真。下面請看一位戒友針對貪念非常鞭辟入裏的分享。

我觀察過一類戒友,他們會斷意淫、能夠做到念起即斷,對境時也懂得及時避開誘惑,這類戒友在一定時期內戒得較穩定,面對一般的考驗也能過關。

但是,當他們在實戰中遭遇貪戀時,就往往不知所措,斷念也開始變得猶豫、缺乏一種斬釘截鐵的氣魄。

那股貪戀感由於沒有及時地對治,於是就漸漸壯大起來,並不斷地動搖他們的戒色立場,這些戒友在實戰中雖然也抵抗過一段時間,但最終還是喪失立場、向慾念妥協,身不由己地破戒。

上面提到的戒者在衆多戒友中屬於層次較高的,層次較高的戒者如果不重視對治貪戀,也可能馬失前蹄!

對於一些斷念能力較弱甚至不懂得觀心斷念的戒友來說,貪戀絕對是頭號大敵!面對貪戀的猛烈襲擊,一些人想轉移注意力,但發現很難轉移開,因爲這股貪勁一直死死地拽住自己,步步緊逼;還有一些人在貪戀出現時就妥協了,他們還以爲那是自己的想法,因此破得一塌糊塗。

貪戀是慾念組合拳當中的一記重拳,把無數人打得暈頭轉向、站立不穩;貪戀也是慾念的一名大將,即使是徹底戒色一兩年的戒友,稍不注意、放鬆警惕也會被斬於馬下。

由此可見,戒色必須重視對治貪戀習氣,因爲這關乎到戒色的成敗,如果不重視對治貪戀,戒來戒去還是貪色,最後肯定失敗。

大家從上面的文字中可以意識到:貪戀對於戒者的威脅是極大的。衆所周知的五毒,即貪、嗔、癡、慢、疑,爲什麼貪排在第一位?

因爲貪戀的威力實在太大了,你不貪,心裏就平靜了,一貪就容易出事。

虛雲大師:「世人衣食足了之後,又貪色,這個色字不知害了多少人。古來帝王由於貪色而致亡國的也不少。」

貪色是舉世之人的通病,也是一種常見的頑固習氣,每一位戒友身上都有,只是深厚程度因人而異。下面,我談談如何對治貪戀,以及對治過程中應當注意的要點。

對治方法:思維危害和不淨觀

戒爲良藥 139 季提及了「轉貪六思維」,即:邪淫的後果、不淨觀、沒意思、君子想、作親想、慈悲觀,共 6 種對治貪戀的方法。

我們不一定要完全掌握這 6 種對治方法,但起碼應該熟練掌握其中的 1-2 種。在這六種方法裏,思維危害與不淨觀是我經常使用的,這兩種方法如果使用得當,對治貪戀時能夠發揮巨大的作用。

貪戀上頭時,我們應當提起警惕,保持清醒,此時千萬不可認同那股貪勁,否則一念之差,就會被慾念攻破,從而妥協。

實戰時能夠直接斬斷貪戀更好,如果自己暫時不具備直接斷除貪戀的能力,就要立即使用思維對治。

我通常這樣思維危害來警醒自己:「邪淫傷身敗德,後果尤爲慘烈!會導致強迫症、焦慮症、抑鬱症、神經衰弱,嚴重者甚至導致尿毒症、精神疾病,真的生不如死,簡直太可怕了!」

這樣一思維,貪戀頓時降低很多,自己的決心變得不可動搖,無論慾念如何慫恿,無論有多少誘惑的圖像襲擊自己,來一個狠狠地斬一個,毫不留情!

我經歷過症狀纏身時那種生不如死的感覺,至今我還清晰地記得,在那段時間裏,即使是藍天白雲,在我看來也是灰暗的,因爲內心很痛苦、很絕望。

如今徹底戒色兩年,純淨與喜悅重新回來了,這來之不易的美好感受讓我無比珍惜,豈能讓慾念再次奪走?

我有長達 5 年的惡習史,在這五年的黑暗歲月裏,自己深度沉溺於惡習之中無法自拔,因此形成了很深厚的貪戀習氣,也伴隨着比較嚴重的戀癖。

剛開始戒色時,因爲自己的症狀很嚴重,所以戒色決心相當大,以至於長達半年左右的時間裏,慾望比較淡薄,很容易就能克服。戒到一年多的時候,貪戀習氣開始逐漸翻動出來,有時很微妙,有時相當劇烈。

大約在 9 個月前,一次遺精後的第二天上午,我遭遇了嚴重的翻種子,貪戀特別猛烈,但當時我只會覺察斷念,還沒有使用思維對治,那次靠拼命斷念化解了危機,但感覺十分喫力。

那次實戰中有幾波十分危險,貪戀猛烈地動搖我的戒色立場,如果我的立場動搖一點點,主觀上存有絲毫貪戀,肯定破戒了!

直到那時,我才意識到對治貪戀的重要性,開始不斷尋找對治的方法。後來,我接觸到了不淨觀,起初和大多數人一樣,對這個方法存有一些偏見和誤解。

後來我通過學習戒色文章和大德開示後,纔對不淨觀有了一個正確的認識。

通過修習和不斷地在實戰中應用後,我發現不淨觀非常適合自己,通過堅持對治,曾經頑固的戀癖習氣已經變得比較微弱了,即使不慎遭遇到那方面的信息,敏感程度也降低了很多,但此時依舊十分淺薄,還要不斷用功。

我也建議被戀癖困擾的戒友可以嘗試修習不淨觀,效果會很明顯。

有的戒友一看到「不淨觀」這三個字,就會感到害怕或者反感,很多人把修習不淨觀等同於觀看大量噁心的圖片,但這是一種思想誤區。我不建議大家觀看噁心圖片的原因有三條:

1、有的圖片太過於噁心,對於一些心理承受能力弱的戒友,可能造成不良的影響,如感到害怕、恐懼、極度噁心喫不下飯等;

2、噁心圖片看太多,會變得麻木,導致效果喪失;

3、有的不淨觀圖片是用誘惑圖像作爲素材進行處理的,但處理得並不到位,依舊很暴露,具有暗示性,看後反而容易起邪念,導致身體暗漏,甚至誘導破戒。

其次,不淨觀也並非不尊重女性,只是爲了對治自己的貪戀。

對於女性我們要足夠尊重,這點一定要認清,否則就會造成嚴重誤解。

我建議大家使用文字觀想,自己也能夠舉一反三,觀想身體裏種種穢物,意識到你所迷戀的女色不過是一副臭皮囊,身體裏的膿血屎尿真是骯髒污穢,有何可貪!

印師雲:「不淨者,美貌動人,只外面一層薄皮耳。若揭去此皮,則不忍見矣。骨肉膿血,屎尿毛髮,淋漓狼藉,了無一物可令人愛。但以薄皮所蒙,則妄生愛戀。華瓶盛糞,人不把玩。今此美人之薄皮,不異華瓶。皮內所容,比糞更穢。何得愛其外皮,而忘其皮裏之種種穢物,漫起妄想乎哉。」

對於不淨觀的實戰用法,我個人使用的是「不淨觀口訣」,即把不淨觀的內容濃縮進一句口訣中。比如實戰時,一幅戀癖圖像迅速襲腦,能夠瞬間產生很強烈的貪戀和破戒衝動,此時很容易把持不住,被這股貪戀迷惑而放棄抵抗。

這股貪勁具有很強大的魔力,而此時祭出一句不淨觀口訣,能夠瞬間破裂貪戀魔網,前一秒還對極度貪戀,下一秒如同想到狗屎一般無趣。

不淨觀口訣威力的大小,也要靠平時的磨練,我們要把這把刀磨鋒利,實戰時才能夠發揮巨大的作用,以至於撕碎魔網、直刺慾念胸膛、決勝實戰!

分享兩句不淨觀口訣(大家可以根據自身情況選擇使用,或者自己創造,以下僅供參考):

口訣一:銅柱屎坑臭皮囊!

淺釋:犯邪淫會招致銅柱地獄報,十分慘烈。

其次,人無論男女都要大小便,把身體裏的種種穢物排出,足以證知人的身體就是一個臭皮囊,不可貪,也不值得貪,貪亦不可得。

《受十善戒經》雲:「如糞蟲樂屎,貪淫者亦然。」

貪戀臭皮囊而揮霍自己寶貴的腎精能量,最後落得個症狀纏身、生不如死的下場,這實在愚癡可悲!

「愚癡著淫慾,如犬奔糞穢,聲香味觸法,貪著亦如是。」

貪戀是股魔力,魔力會迷住人,此七字金訣就是強力呵斥,打破魔力!

口訣二:膿血屎尿畫皮,骯髒污穢,不可貪!

淺釋:細細分析,自己是被那層皮所迷住了,若揭開那層薄皮,膿血屎尿,淋漓狼藉,骯髒污穢,連那層皮的毛孔也充滿污垢,有何可貪?

《禪要訶欲經》:「汝身如行廁,薄皮以自覆,智者所棄遠,如人舍廁去。若人知汝身,如我所厭惡,一切皆遠離,如人避屎坑。」智者不貪,愚夫上鉤!臭皮囊不可貪!只是一層薄皮,不要被皮騙住!

小結

色不迷人人自迷。女色本來不迷人,是因爲我們妄加分別(分別美醜、好壞、愛憎等),從而導致迷戀。

其實,貪戀本身就是一種錯覺,是我們的分別念在作怪。我們通過對治,在實戰中一次次化貪慾爲清涼、轉迷戀爲清醒,就會深刻體驗到:導致我們產生貪戀的境界其實一點都不迷人,而是心生的貪戀感讓我們深陷其中。

我們是觀察者,念頭情緒不是自己!

請與貪戀拉開距離,清楚地看着這個微妙的念頭情緒,並通過斷念或不淨觀口訣及時化除它!

貪戀是慾念打頭陣的大將,斬掉這個大將,它們的氣焰就沒了。

「不管你迷戀的是身體的某個部位還是女性的用品,其實從根本上來講,它們本身並不具備任何吸引力,之所以你陷進去了,那是因爲你動心了,並且在不斷強化那種傾向,就像一塊肌肉,你一直練一直練,那塊肌肉就會變得越來越發達。」

此外,不淨觀口訣可以在對境時使用,對境時很容易迷戀,通過唸誦不淨觀口訣,可以在對境時保持清醒,看穿骯髒腥臭的本質,對境不貪,冷眼覷破!

斷念實戰時,貪戀一襲腦,馬上給它來上一句,破掉它的魔力!

思維不淨觀,貪戀就不值錢了,魔力就消失了,不會被迷住。

其實,貪戀就是慾念的「兵」,貪戀一上來,馬上用思維對治打下去,下手要狠,要果斷堅決!實戰時要霸斬慾念,平時要謙卑恭敬,剛柔並濟,這纔是一名戒者應有的大將風範與深厚德行!

對治貪戀時應當注意的問題

1、對治貪戀是一場持久戰,需要不斷地、反反覆覆地對治,並非一朝一夕之功。

這幾個月以來,我每天都堅持使用思維對治對付貪戀,貪戀較之前減輕了很多,但並非沒有。有時上網查資料、看手機、或者外界不慎遭遇誘惑時,貪戀依舊會翻動上來,但沒有之前猛烈,如果不立即斷除,照樣會破戒!

對治貪戀的工作一定要每天堅持,記住,是每天!即使暫時沒有貪戀,也建議多念不淨觀口訣、思維邪淫的危害來警醒自己。

一位資深前輩說:「對治是一個長久的過程,你會發現很多時候看到誘惑,貪戀還是那麼強,要削弱這種貪戀,真的是一個長久對治的過程。要做好持久戰的準備,戒色就是持久戰!修心就是持久戰!」

有一個很好的譬喻:對治貪戀猶如刷馬桶,臭味不是一下能除盡的。有的戒友認爲看破女色後,就不需要斷念了,這是不對的。

你可能在一段時間內的貪戀很少,自以爲看破女色,已經成功了,但別忘了淫慾種子還在,這不是一朝一夕就能消除乾淨的。

可能穩定期一過,遭遇誘惑對境時,貪戀又翻出來,所以對治貪戀不能大意,這是一場持久戰!

2、對治貪戀時立場不可動搖,主觀上不能存有絲毫貪戀和僥倖心理。

有的戒友遭遇貪戀襲擊時,抵抗一會就投降了,這就是喪失立場的表現。

對治貪戀也並非一天到晚與貪戀作鬥爭,這和斷念一樣,要在貪戀出現的瞬間及時展開對治,越快消滅越好,但不可心急,心態要平穩,要沉着應戰。

主觀上對邪淫不能存有絲毫貪戀和僥倖心理,否則「千里之堤,潰於蟻穴」,主觀上一貪就會被慾念抓住把柄,很容易發生破戒。

平時一定要鞏固自己的戒色決心和立場,可以通過思維對治、看受害者案例讓自己警醒,也可以多看戒友逆襲蛻變的案例給自己戒色的信心與動力。

文末總結:

淫爲萬惡首,貪色必致禍,此誠不虛言!印師雲:「色慾一事,乃舉世人之通病。不特中下之人,被色所迷。即上根之人,若不戰兢自持,乾惕在唸,則亦難免不被所迷。試觀古今多少出格豪傑,固足爲聖爲賢,只由打不破此關,反爲下愚不肖,兼復永墮惡道者,蓋難勝數。」

戒色的意義極其重大,一個人如果不懂得控制自己的慾望,他的人生必定危機四伏,必將引爆無量痛苦!

「貪愛淫慾甚鄙穢,能生苦惱喪天趣。」

戒色是一種高端修爲,君子必戒邪淫!欲戒得穩定長久,我們一定要學會對治貪戀!

最後希望大家都能通過如法的練習,使自己強大起來,擊碎這張縛人無數的「貪戀網」,從而戒得更穩定、更持久。

(2025 年 3 月 5 日整理自微信公衆號「女子戒色吧」)