推薦語
你是否一次次被心魔打敗？等靜下來後又想徹底與現在面目可憎的自己說聲告別！但你未能堅徹底改正自己的根源出在了哪裏？你是否真正體會到了邪淫是苦不是樂？你是否在某一天夜深人靜的時候痛哭流涕發誓做出改變？真正知道錯了，發自內心去懺悔去立志、去做纔有可能真正改變！下面一則故事是來自於一位戒友的分享，期待你讀後能從中悟出點什麼。
我是誰？
大家好，恰逢高考結束，回想 16 年前自己高考時，彷彿就在昨天。本人 89 年生，大齡剩男，無車，無房，負債三萬多。學歷高中，身高 1 米 72。高三畢業前體檢統一量的身高，畢業 16 年，分毫未長。體型偏瘦，一直徘徊在 50 到 55 公斤之間。相貌醜陋，一臉都是痘印，坑坑窪窪，仿若月球表面，尤其是喝酒後臉紅時更嚇人。
36 歲的我，看起來像 56 歲。氣質猥瑣不堪，我和我哥在一起，別人都以爲我是哥哥，而實際上我哥還大我三歲呢！不是自誇，高中畢業前，我還算是個清秀、天真、單純無邪的小帥哥，有女同學說過我是班裏最好看的男生。
如果不是天生內向害羞，讀書時期估計談了不少次戀愛了，說起來這也算是天意，不讓我造下更多罪孽。雖然本人天賦不算太高，但是由於老師嚴格，本人又不是那種敢於違背師令的人，從小學 4 年級轉學到鎮裏開始，學習成績就慢慢提升了，到了初一第二學期，還從平衡班升到了尖子班。後來就直線下降了，緣由後面會說。
邪淫贈與我的
現在的我身體上還存在的其它問題：
1、內向，膽小，自卑；
2、講話聲音難聽，尖銳；
3、耳鳴多年；
4、近視多年，度數隨時間而增長；
5、出現白髮；
6、腳底脫皮，有腳氣；
7、皮膚油膩，黯淡無光，長痘不斷；
9、蛀牙，牙齒鬆動；
10、體臭；
11、失眠多夢；
12、腎虛，尿頻，尿無力，尿不盡；
13、前列腺炎；
14、脾氣差；
15、黑眼圈，有眼底紋；
16、眼睛無神、渾濁，佈滿血絲；
17、餘光恐懼症。這個病讓我每天備受煎熬，如同處於地獄一般，真是現世報；
18、五官不對稱，鼻子歪了。
以上還只是能感受到、看得到的惡報，看不到的還不知道隱藏了多少。
本來從孃胎生來是一個健康的娃娃。如果按每個人 100 歲來算的話，31 年的時間，才過了人生的 3 分之 1 不到，就已經是惡疾纏身，看起來垂垂老矣了。有時我捫心自問，我這還能算是一個正常的人嗎？對比同齡的朋友、同學，一個個基本都成家立業了，而我到了而立之年，一事無成就算了，還要父母擔心、憂愁，操心婚事，幫忙還債，實在是不能稱爲人之子，愧對列祖列宗，愧對諸位尊師道友，愧對諸位賢聖。
是什麼行爲造就了今天的我，讓我變成了人不人、鬼不鬼的樣子呢？
我的邪淫血淚史
一切都要從小時候開始說起。大概五六歲時，村裏有人家裏有 DVD 放映機，有一次我跟我哥去他們家玩，看到他們家正在放不良影片，從此幼小的我，心靈就被污染了，並埋下了惡因。當時村裏的小夥伴還喜歡玩過家家，互相喊對方是老婆、老公啥的，這也是惡因之一。
仔細想想，從小就學會邪淫的我，都是有跡可尋，不完全是無師自通的。到了後來，慢慢長大，接觸不健康資源的機會越來越多，比如小說、DVD、雜誌、電影等等。有一次，我還無意中在家裏找到爸媽藏起來的影碟，等爸媽不在家的時候偷偷看。爲人父母有些事情真的需要慎重啊！
到了後來，初一，沉迷上了電腦遊戲，不能自拔，學習成績一落千丈。如果僅從表面來看，沉迷電腦遊戲是影響我學習成績的主要原因，那邪淫就是影響我身心健康的根本原因。二者結合，又反作用於我的前途、命運。日子能過得順利，過得幸福快樂才真就奇怪了。
一般來說，知識改變命運，所以大家都很重視高考。高考前的我還上課睡覺，熬夜看小說，完全不關心命運的轉折通向何方。高考分數出來後，只夠讀大專。當時爸媽鬧離婚，家裏也沒錢供我讀書了，直接就進了廠做學徒，打工。
這時候的我，因爲家裏還沒有電腦，加上沉迷於武俠和恐怖小說，還不算嚴重。按理說，知識固然重要。但是如果一個人能夠認識到過錯，能夠知恥而後勇，還是可以通過在社會中的實踐，花幾年時間沉澱，累積經驗技術，獲取一份薪水可觀的工作，過上好日子的。可這時候的我，一隻腳踏入電腦遊戲的深淵，另一隻腳更是陷入了邪淫的沼澤。
後來經過軟磨硬泡，以「學習需要」爲由，硬是讓媽媽給我買了一臺家用電腦。安裝了網線後，就開始電腦遊戲和看黃邪淫之路。
除了上面的，還有工作期間的：
1、把正常的歌詞改成那些粗言穢語，還當着其他同事傳唱，毫無廉恥之心；
2、經常因爲一些東西聯想到情色方面。真是人心裏裝什麼，看到的世界就是什麼；
3、前後各勾引一個女同事和大學生到家裏，差點玷污了人家。後來才知道，雖然沒有得逞，但也算是惡事，無法推脫。一行一念，都有記錄在案，不要以爲沒人知道就神不知鬼不覺了。經雲：死後有報，纖毫受之。本罪人在這裏謹勸諸君有則改之，無則加勉，切莫自欺欺人；
4、經常用電腦下載不良電影、小說、圖片、音頻等，沉迷於其中。經常大半夜不睡覺，躺牀上還起來打開電腦下載，邊看邊手淫，真的禽獸不如，噁心猥瑣至極；
5、買不良雜誌。我還記得第一次也是唯一一次買這個書時，書店老闆看我的眼神，那是疑惑、鄙視。疑惑我這個看起來一表人才的小夥子，居然會看這種書。當時恨不得把書扔了就走人，真是丟人到家了；
6、在奶茶店上班時，勾搭上了一個比我小几歲的女同事。唉，真是可悲可恨啊！當時已經學佛了，也懂得了危害，但就是管不住自己，被業力、習氣、慾望牽着走，真是罪不可恕啊；
7、前前後後交了三個女朋友，自從四五年前和前任分手後，我一直都單身。這也是我找不到女朋友，到現在還沒結婚的原因。
還有許許多多的齷齪事情，就不一一細說了，可謂是罄竹難書！
我要戒色
我本來就不是一個有福氣的人，從小出生在農村，能勉強解決溫飽和上學問題，其他的真的太少了。像我這樣一個無福之人，還敢肆無忌憚地做出種種齷齪之事，無異於把自己的身家性命、前途當作兒戲。
雖然我工作努力，認真負責，但就是得不到上司的器重，就算得到了上司器重，工資都沒有什麼提高，一直都是幹最底層、最低級、最苦最累的活。可以說是十多年如一日地拿着微薄的工資混日子而已。
進一步講，就算我得到了上司的重用，像我這麼一個沉迷縱慾的人來說，又能在公司做出什麼成績呢？要是哪個公司老闆知道我是這樣的人，不把我趕走就不錯了，簡直就跟瘟神一般，去到哪裏就把黴運帶到哪。
一個人的健康，乃至福壽，可以大概通過觀察面相氣色來推斷。比如有福氣的人，大都天庭飽滿，面頰圓潤，雙眼有神，兩耳垂大且厚。而現在的我，臉無三兩肉，本來有點嬰兒肥的臉，成了尖嘴猴腮。
畢業兩三年後的一次同學婚禮上，我的一個女同學見到我差點不認識我，連連問我爲什麼變成了這個樣子。雖然她顧及了我的感受，但我還是體會到了言下之意：你怎麼從花樣美男變成了豬一樣醜。我當時還沒學佛，不知道箇中緣由，真的是不知道怎麼回答她好，很是尷尬。因爲縱慾損耗了身體的精氣，浪費了大量身體的精華，所以導致了今天這個鬼樣子。
觀察我的手，薄而無肉，手指關節粗大，看起來很是不協調，跟骷髏一般。我看過一個出家師父的手掌，跟熊掌一樣，厚實圓潤，這就是福厚之相。還有說說頭髮，因爲我也是一個愛美之人，平時也會留意到別人的頭髮和自己的有什麼不同。
我發現腎氣足的人，頭髮大都是直立起來的，又直又有朝氣。而我的都是垂下來的，無論怎麼梳怎麼打理，都顯得毫無生氣。自從學佛之後，我斷斷續續也戒色過兩三次。但都是沒有禁得住誘惑，屢屢破戒。個人總結不能堅持下來的原因是還自以爲自己還活得挺好，也就是還沒有深刻認識到自己現在的處境和狀況，沒有意識到自己一隻腳已經踏進了深淵！
我自己再梳理一下自己現在的處境：
1、惡疾纏身；
2、相貌醜陋；
3、身材矮小；
4、負債累累；
5、年長未婚；
6、父母年事已高而家貧；
7、沒有一技之長；
8、沒有學歷背景；
9、處於底層生活。
單單這幾條，對比正常人，就足以讓我戒掉了。身體的病痛和生活困境時時刻刻都在提醒我：命還要不要了？家還要不要了？父母還要不要孝敬贍養了？債還要不要還了？如果一直這樣下去，我拿什麼來工作？拿什麼來續身家慧命？拿什麼來贍養父母？拿什麼來還債？
我很認同各位大德說的話：身體有點病痛，未必是壞事。它告訴你人生無常，有助於我們修行。如果我還不能迷途知返，勤修善法，實在是辜負聖賢。
於是，從 2020 年 4 月 1 日愚人節開始，算是正式戒色了，並配合讀經、念名號、放生、健身，還有泡枸杞水喝來恢復健康。6 月份也開始喫素不喫肉了，雞蛋牛奶還沒有完全斷。
有人說我太瘦了，要多喫點肉，而我卻告訴他，我從小就很瘦，喫肉喫得很多，但還是瘦。我有一個表妹，讀初三，身高差不多一米七了，白白胖胖的，考試基本是排年級第一第二。她天生喫素，所以我覺得喫肉，並不是影響體型和智力的原因。
戒色直到今天 7 月 9 日，剛好 100 天，一次沒有手淫過。意淫會經常冒出來，但也是基本念起即斷，不敢再任由它發展。身體恢復情況：腎氣已經有一點了，雖然不充足，最起碼夜尿少了；感冒發燒少了；本來歪了的鼻子也端正了；白頭髮也沒有了；前列腺炎好像也消失了；皮膚不長痘了；說話聲音開始渾厚了；沒那麼膽小內向了，等等。雖然最困擾我的「餘光恐懼症」還沒有消失，但我不會停止努力。對比前幾次戒色和這次戒色，我發現戒色的根本在於：心。
就如經雲：若斷其陰，不如斷心。心如功曹，功曹若止，從者都息。邪心不止，斷陰何益？（按：想要戒色而閹割下體，不如修心斷除淫念。）
只要我不去想齷齪之事，就根本不會有破戒之事。要知道，邪念這東西是無孔不入的，只要你想它，它就會蔓延，直到你破戒。還有重要的一點，就跟其他師兄說的那樣：不要試自己的定力！不要以爲看一眼，聽一下，不手淫就沒事。當你這麼想的時候，嚴格來講，就已經失去定力了。看黃，不良的種子就已經埋進了你的意識裏，很快就會生根發芽破土而出。
送給自己以及戒友們的肺腑之言
爲什麼我這次戒色能做到這麼堅決，因爲福德消耗得太厲害了，所以根本就找不到伴侶戀愛結婚了，又伴着年紀漸長，不禁心灰意冷，雖然我認命，卻也不真正屈服於命運。
命運，說到底也不過是個人自作自受而已。自己的所作所爲，到機緣成熟了就要自己買單。不知道因果的人稱之爲「命運」，而知道因果的人，就不會怨天尤人。所謂：禍福無門，惟人自召。種善因，得善果；種惡因，得惡果。「命運」這種東西，對每個人而言，再公正不過了。
某位師兄說得好：戒色是一輩子的事業，到死那天都要堅持住。千萬不要以爲前期戒色取得了一點點「成績」，就沾沾自喜，放鬆警惕。要知道水庫決堤崩潰，只在一剎那之間。水庫裏的水就好比你的福德，你修補好決堤口後，經年累月好不容易纔存起來一些福德，假如你一念之差破戒做出苟且之事，就相當於水庫決堤。多年的努力都白費了，豈不令人感到深深痛惜？當真需要時時刻刻都戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰纔是。
古人又說：君子慎獨，不欺暗室。
一個人的時候，沒有他人在場，自以爲可以爲所欲爲，因爲沒人看見，就可以放縱自我。這完全是錯誤的想法，每個人的所作所爲，都是天知地知，天網恢恢，疏而不漏。現在很多小孩子在網絡上網戀，搞曖昧，一夜情，都是在一步步往火坑裏走。他們走的正是我這條老路，所以我奉勸各位小朋友，以我爲反面教材，懸崖勒馬，回頭是岸。
男大當婚女大當嫁，是人之常情。但是如果不求之以禮，做出過分的事情來，身、口、意不端正，終會像我一樣遭受惡果。
有的人戒色，是爲了等身體康復後更好地做縱慾之事。這發心一開始就不對了。戒色，不僅僅是爲了讓自己的身體和福德好起來，更重要的是要明白爲人處世的道理。要懂得禮義廉恥，要修身養性，並推己及人。
雖然我才戒了短短的 100 天，不敢妄言已經成功戒色了，但是我有十足的信心，我一輩子都要堅持戒色，當有不好的苗頭出現時，時刻念想舉頭三尺有神明，明目如炬，在看着我，考察着我，不敢造次。
假設遇到美女投懷送抱時，不敢說做到如柳下惠般坐懷不亂，但我逃還不行嗎？因一時半刻的歡娛，而毀掉苦修多年的道行，當我是傻子麼？只要頭腦正常的人，都知道該怎麼取捨吧。
我很現實，雖然還做不到心誠，但是確實也是在做了，希望我的這顆心可以更加寬廣，更加大量。我希望有一天，我身體恢復好點，還完債後，除了孝敬父母之外，還能拿出更多的錢財來做好事，來回報社會。
文章有點長，高中生文筆也不好，囉裏囉嗦一大堆，卻也是句句心裏話，請大家多多包涵。
最後祝大家早日認識到危害，早日脫離惡習困擾，早日恢復身心健康，早日擁抱美好幸福的生活。謝謝大家觀看。
（2025 年 2 月 25 日整理自微信公衆號「持戒課堂 365」）